Название: TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Автор: Дмитрий Федорищев Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 230, 126 ил. Язык: Русский Формат: rtf Размер: 19,4 Mb
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Вода, глиссирование, ветер, прыжки, солнце, без границ, ощущение полной свободы играя со стихиями природы- вот что значит кайтбординг!
Известная в кругах кайтеров книга на русском языке, содержит теоретические знания, всевозможные движения и трюки для начинающих и продвинутых рейдеров.
Автор: Сорокин Алексей Название: Драка по беспределу. Уличная жесть, как она есть Издательство: Интернет-издание Год: 2016 Формат: pdf Размер: 13,7 мб
Хочешь узнать секреты победы в самых жестоких уличных драках? Узнать, как с помощью психологии разубедить, даже более сильного противника, в собственных силах? Лучшая победа - та, которая далась без боя, именно поэтому, я за мирное разрешение конфликтов, без кулаков, кастетов и бейсбольных бит. Как я люблю повторять и не зря кстати, драка ни чего не решает, она лишь показывает, кто из двоих (либо из толпы) оказался сильнее, ловчее, а зачастую - просто, кому в этот день улыбнулась фортуна.
Название: Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц Автор: Лили Чоу Издательство: Попурри Год: 2016 Формат: pdf Размер: 12,6 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных спортсменов практически в любом виде спорта. Они доступны, эффективны и занимательны. Они превращают надоевшие, давно известные упражнения в сложные и интересные, помогающие создать рельеф мышц средней части тела.
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера Автор: Тамара Руцкая Язык: русский Издательство: АСТ Год: 2010 Формат: fb2, rtf Страниц: 551 Размер: 12,5 Мб
Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др.
Название: Секреты спецслужб и спецназа. Серия из 3 книг Автор: Виктор Попенко, Константин Комаров Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 1600 Язык: Русский Формат: fb2 Размер: 25,2 Mb
В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации.
Название: Your Life – Train For It Автор: Bear Grylls Издательство: Bantam Press ISBN: 9780593074190 Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 210 Размер: 163.4 MB Язык: English
Богато иллюстрированная книга рассказывает о революционно новой фитнес-программе. Пошаговая, быстро запоминающаяся, динамичная тренировка, которую можно сделать в любом месте всего за 30 минут не зависимо от того молодой вы или старый, мужчина или женщина. Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear's personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone – men and women, young and old – in just 30 minutes or less!Select your workout: choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions.
Название: Citizen's Guide to Armed Defense Автор: Kevin R. Davis Издательство: Gun Digest Books Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 15 Мб Язык: английский / English
Millions of people are purchasing firearms for personal safety and home protection, but owning a firearm is only one part of the equation. Citizen’s Guide to Armed Defense covers the critical aspects of that equation for armed citizens, including: Operating firearms effectively Effects of stress on performance Laws of self-defense and deadly force Interacting with responding police and investigators
Книга тренера В.С.Горелика (Украина, г. Днепропетровск) является самоучителем для массового шахматиста и охватывает все три стадии партии, а также методику индивидуального и группового обучения. Значительное место уделено упражнениям для самостоятельной работы. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.
Название: Школа позиционной игры. Русские шашки Автор: Литвинович В., Перченок И. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1984 Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 29.7 Мб Язык: русский
Книга посвящена искусству стратегии в русских шашках. Авторы объясняют понятия сильного и слабого центра, выгодного и невыгодного сочетания шашек, основы теории темпов и т. д.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Название: Секреты спецслужб и спецназа. Серия из 3 книг
