Автор: Марина Мельникова
Название: Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК
Читает: Алла Галицкая
Издательство: ИГ ВЕСЬ
Год издания: 2026
Формат: MP3
Аудио: mp3, 96 Кбит/с
Продолжительность: 04:44:00
Язык: Русский
Размер файла: 171 Mb

Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости – все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напряжение. И в такие моменты рука будто сама тянется к сладостям или быстрым перекусам. Со временем это отражается и на весе, и на настроении. Появляется апатия, усталый взгляд в зеркале, ощущение, что сил на перемены просто не остается. Но важно помнить: дело не только в еде или диете. За нашими привычками, тягой к «снятию стресса» и даже лишними килограммами стоит мозг, его реакции и установки.

Автор: Владимир Миркин
Название: Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина
Читает: Дмитрий Иванов
Издательство: аст
Год издания: 2026
Формат: MP3
Аудио: mp3, 96 Кбит/с
Продолжительность: 08:21:56
Язык: Русский
Размер файла: 340 Mb

Эта книга для тех, кто не любит ждать. Экспресс-диета доктора Миркина показана всем, кто хочет иметь не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье. В издании приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой.

Автор: Бронислав Виногродский
Название: Трактат Желтого императора. Китайские врачи о Книге Перемен
Читает: Альберт Хасиев
Издательство: Э
Год издания: 2026
Формат: MP3
Аудио: mp3, 96 Кбит/с
Продолжительность: 16:48:29
Язык: Русский
Размер файла: 688 Mb

Новая книга Бронислава Виногродского посвящена китайской медицине. Данный труд представляет собой изложение разнообразных подходов традиционной медицины к Книге Перемен, записанных как в древних медицинских трактатах, так и в более современных.

Автор: Александра Белякова
Название: Самопрограммирование 2025
Читает: Александра Белякова
Издательство: Ab.Money
Год издания: 2025
Формат: MP3/pdf
Аудио: mp3, 96 Кбит/с
Продолжительность: 106 ч 44 мин
Язык: Русский
Размер файла: 12 Gb

«Самопрограммирование» от AB.MONEY, созданный Александрой Беляковой (Sasha Belair), направлен на трансформацию мышления и улучшение качества жизни через практики медитации и самопрограммирования. Он включает в себя 30 медитаций, структурированных по 8 ключевым этапам:​

Автор: Сергей Доброздравин
Название: Чит-коды денег
Читает: Сергей Доброздравин
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2025
Формат: MP3/jpg
Аудио: MP3, 320 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 556 Mb

Проблема не в вас. С вами все в порядке. И папа, мама и раскулаченный прадед, тут вообще не причем. У многих обеспеченных людей были большие проблемы с родителями, алкоголем, криминалом и даже психикой. Но это не мешало им хорошо зарабатывать

Автор: Седа Каспарова
Название: Космический год 2025
Читает: Седа Каспарова
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2024
Формат: MP3/PDF/jpg
Аудио: MP3, 320 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 2.35 Gb

Как ставить цели, чтобы в 2025 году хватало времени и сил на Главное? Без выгорания и суеты. Каждый год ставите цели, но бросаете на полпути. Уходите в работу — проседает личное или здоровье и наоборот. Напряжение растёт, сил не хватает, а мотивация стремится к нулю

Автор: MikeD
Название: Как восстановить дофаминовые рецепторы и начать получать удовольствие от жизни
Читает: MikeD
Издательство: интернет-издание
Год издания: 2024
Формат: ogg/txt
Аудио: ogg, 32 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 35 Mb

А хотите интересное наблюдение? Как только человек начинает внедрять мои наработки из курса по легкому дофамину и УЖЕ в течение 2-3 дней появляется больше энергии действовать. Вы представляете, как именно сейчас в современном мире мы все загружены развлекательным контентом и вкусной едой? Как сильно мы загружены легким дофамином.

Автор: Алина Солопова
Название: 10 авторских медитаций от Алины Солоповой
Читает: Алина Солопова
Издательство: интернет-издание
Год издания: 2024
Формат: mp3/pdf
Аудио: mp3, 320 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 431 Mb

С какими состояниями тебе помогут справляться медитации: Со стрессом и тревожностью — когда ты не можешь убрать поток мыслей из головы, постоянно листаешь ленту в телефоне. Когда ты запутался в своих эмоциях и сложно контролировать их. Когда ты не можешь выйти из негативных эмоций, часто чувствуешь раздражение.

Автор: Инна Кариус
Название: Радио Крылья
Читает: Инна Кариус
Издательство: интернет-издание
Год издания: 2024
Формат: OGG//html/pdf
Аудио: ogg, 64 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 3.33 Gb

Представьте, что у вас есть 20 минут, пока вы едете домой на метро. Или когда ждете ребенка, а он занимается спортом, танцами или готовится к экзамену в кабинете репетитора. Или вы отправились за покупками в торговый центр. Муж рулит и не особенно разговорчив. А ехать молча вам скучно. Или вы закончили все домашние дела после работы, глаза устали, но почитать что-то полезное хочется.

Автор: Расселл Брансон
Название: Взрывные охваты. Главная книга по маркетингу прямого отклика
Читает: Максим Ушаков
Издательство: БОМБОРА
Год издания: 2024
Формат: MP3/pdf
Аудио: MP3, 128 Кбит/с
Продолжительность: 8 ч. 54 мин. 23 сек.
Язык: Русский
Размер файла: 496 Mb

Бестселлер Wall Street Journal and USA Today Бестселлер по веб-маркетингу. Более 3000 положительных отзывов на Amazon. Перед вами главная книга по продвижению в интернете.