LitMy.ru - литература в один клик

  • Добавил: fisher1978
  • Дата: Сегодня, 14:39
  • Комментариев: 0
Название: Люди и фигуры. Шахматный однотомник
Автор: Гик Евгений
Издательство: М.: Зебра Е
Год: 2013
ISBN: 978-5-905629-46-4
Формат: pdf
Страниц: 386
Размер: 53,2 Мб
Язык: Русский

В юбилейной книге известного шахматного литератора Евгения Гика представлено лучшее из разных жанров, в которых он выступал в течение четырех десятилетий, а также много нового. Читатель найдет здесь автобиографические заметки автора, интервью с чемпионами мира, эссе об их личной жизни и веселые истории про них.
  • Добавил: MakSim
  • Дата: Сегодня, 10:11
  • Комментариев: 0

Название: Антология Боевых искусств. Выпуск 3. Легендарный монастырь Шаолинь - Академия боевых искусств
Автор: Соломатин С.И.
Издательство: Метэкс, Минск
ISBN: 5-87327-011-2
Год: 1991
Формат: DjVu
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Сборник «Легендарный монастырь Шаолинь - академия боевых искусств» включает наиболее значительные материалы о монастыре Шаолинь, увидевшие свет на страницах советской периодической печати, - Г. Музрукова «Путешествие в монастырь Шаолинь» (газета «Советский спорт» за 28.01.90) и Ф. Маслова «Гимнастика ушу» (научно-популярная серия «Физкультура и спорт», N 3, 1990).
  • Добавил: mitmkhl
  • Дата: Вчера, 06:42
  • Комментариев: 0


Название: Боевая машина Руководство по самозащите
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Минск. Харвест
Год: 1998
Формат:PDF
Страниц:596
Размер: 56.49MB
Язык: русский

По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике.


  • Добавил: literator
  • Дата: 27-11-2020, 23:00
  • Комментариев: 0
Calisthenics For Beginners: The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic WorkoutsНазвание: Calisthenics For Beginners: The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic Workouts
Автор: Josh Miller
Издательство: Independently published
Год: 2020
Страниц: 120
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, mobi, epub
Размер: 10.1 MB

Fortunately, there is a better way for you to grow stronger, with bigger, better-defined muscles, less body fat and a better way to attain excellent physical condition. It’s calisthenics, the natural, safer way to use your bodyweight to provide all the resistance you need to achieve your muscle and strength-building goals. If you are new to exercise and fitness, this book will enable you to become competent in calisthenics and achieve high levels of strength and physical fitness. I have written this book to guide beginners through the basic exercises and show the progressions for workouts that may be hard to do when starting. You will be guided with a routine for beginners, and you will progress to more intermediate and advanced routines, when you are ready.
  • Добавил: NAtaschka
  • Дата: 27-11-2020, 14:09
  • Комментариев: 0
Название: Подготовка подводного пловца
Автор: И.В. Мазуров
Издательство: ДОСААФ
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 60,03 Мб
Язык: русский

Методическое пособие «Подготовка подводного пловца» содержит материал по технике подводного спорта, организации и методике начального обучения подводных пловцов.
  • Добавил: NAtaschka
  • Дата: 27-11-2020, 13:43
  • Комментариев: 0
Название: Строевая подготовка
Автор: Мериский В.А.
Издательство: Военное издательство
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 353
Размер: 13,87 Мб
Язык: русский

В учебном пособии обобщен опыт строевого обучения подразделений Сухопутных войск. Разумеется, в практике работы командиров обучение и воспитание составляют единый процесс и всегда взаимосвязаны. Следовательно, в процессе строевого обучения подчиненных командир должен постоянно вести воспитательную работу, направленную на привитие высокой дисциплины и исполнительности.
  • Добавил: fisher1978
  • Дата: 26-11-2020, 10:45
  • Комментариев: 0
Название: Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона
Автор: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Издательство: Тулома
Год: 2007
ISBN: 978-5-9900301-6-9
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 10,3 Мб
Язык: Русский

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса.
  • Добавил: Maurix
  • Дата: 24-11-2020, 08:52
  • Комментариев: 0
Название: Mastering the Rubber Guard: Jiu-jitsu for Mixed Martial Arts Competition
Автор: Eddie Bravo, Erich Krauss, Glen Cordoza
Издательство: Victory Belt Publishing
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 272
Размер: 46,5 Mb
Язык: English

In Mastering the Rubber Guard, Eddie Bravo, the only American to submit a member of the legendary Gracie family in jiu-jitsu competition, reveals the techniques and strategy of the Rubber Guard, a revolutionary system of grappling designed specifically for the street and mixed martial arts competition.
Through descriptive narrative and nearly a thousand color photographs, Bravo teaches dozens of unique moves and submissions. Widely regarded as not only the most offensive, but also the most defensive, guard game in existence, the Rubber Guard will change the way you view and play jiu-jitsu.
  • Добавил: mitmkhl
  • Дата: 24-11-2020, 07:16
  • Комментариев: 0


Название: Энциклопедия личной безопасности
Автор: Бэскинд, Эрик
Издательство: М. : Аквариум
Год: 1994
Формат:PDF
Страниц:142
Размер: 60.17MB
Язык: русский

Личная безопасность. Безопасность в доме. Безопасность в автомобиле. Безопасность ваших детей. Безопасность женщины. Книга является полезным пособием для обыкновенного горожанина, который хочет заниматься своими повседневными делами, чувствуя себя в безопасности, а не становиться жертвой общества с растущей преступностью.
Эта увлекательная книга, написанная доходчивым языком, рассказывает о том, что нужно знать, чтобы избежать опасностей и защитить себя, будь то на улице, в автомобиле или дома - вне зависимости от возраста, физических данных и пола. В книге также дается множество полезных советов относительно личной безопасности и охраны своего дома.


  • Добавил: harun54
  • Дата: 23-11-2020, 22:42
  • Комментариев: 0
Название: Everyday Security Threats: Perceptions, Experiences, and Consequences
Автор: Daniel Stevens and Nick Vaughan-Williams
Издательство: Manchester University Press
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

This book explores citizens' perceptions and experiences of security threats in contemporary Britain, based on twenty focus groups and a large sample survey conducted between April and September 2012. The data is used to investigate the extent to which a diverse public shares government framings of the most pressing security threats, to assess the origins of perceptions of security threats, to investigate what makes some people feel more threatened than others, to examine the effects of threats on other areas of politics and to evaluate the effectiveness of government messages about security threats. We demonstrate widespread heterogeneity in perceptions of issues as security threats and in their origins, with implications for the extent to which shared understandings of threats are an attainable goal. While this study focuses on the British case, it seeks to make broader theoretical and methodological contributions to Political Science, International Relations, Political Psychology, and Security Studies.