Название: Курс шашечных окончаний Автор: В. Маламед, Ю. Барский Издательство: Физкультура и спорт Год: 1989 Формат: djvu Страниц: 464 Размер: 15,83 Мб Язык: русский
Книга является энциклопедическим изданием, в котором исследуются все типы эндшпиля в обоих видах шашек (русских и международных). Материал систематизирован по видам и сложности окончаний.
Название: Anatomy Of Strength Training: The Five Essential Exercises Автор: Pat Manocchia Издательство: Thunder Bay Press Год: 2010 Язык: английский Страниц: 160 Формат: epub Размер: 27,8 mb
Эксперт по здоровью и фитнесу Пэт Maнокчиа дает читателям инструменты, которые помогут встать на путь фитнеса и здоровья, от базовых движений до рекомендации о том, как построить полный план тренировок.
Health and fitness expert Pat Manocchia gives readers the tools they need to embark on a journey of fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan.
Название: Аэробика для груди Автор: Евгений Гаткин Издательство: Эксмо Год издания: 2014 Страниц: 200 Формат: rtf, fb2 Язык: русский Размер: 10 Мб Качество: отличное
Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин.
Название: The Way of the Ninja: Secret Techniques Автор: Masaaki Hatsumi, Ben Jones Издательство: Kodansha USA ISBN: 1568365500 Год: 2014 Язык: английский Страниц: 209 Формат: pdf Размер: 121.61 MB
Ниндзя был тем, кто самим своим существованием выражал дух Будо. Он защищал себя не с техникой убийства, но скорее ощущением и острым осознанием его естественной среды обитания. Он избегал ненужных конфликтов и даже если был вооруженным мечом, находил способ, чтобы выиграть не запачкав оружие. Таковы истинные приемы ниндзюцу и то искусство, в котором ниндзя упорно тренировался.
Название: Бегайте быстрее, дольше и без травм Автор: Николай Романов, Курт Брунгардт Издательство: Манн, Иванов и Фербер Серия: МИФ. Спорт и здоровье Год издания: 2015 Страниц: 256 ISBN: 978-5-00057-392-1 Формат: PDF, FB2 Язык: русский Размер: 15,3 Мб Качество: отличное
Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Новая книга Николая Романова, автора позного метода бега, поможет новичкам и опытным любителям бега правильно ставить стопу при беге, выработать эффективную технику бега с учетом биомеханики этого процесса и гарантированно улучшить свои результаты, снизив риск травм. Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в массовых забегах и хотите занимать более высокие места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру. Эта книга для всех, кто хотел бы бегать для здоровья, получая удовольствие от процесса и не травмируя суставы.
Название: Тайцзи-цюань Автор: Фён Ли Издательство: Спорт Год: 2007 Страниц: 130 Язык: русский Формат: fb2 Размер: 18,4 Мб
Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.
Название: Стрельба из лука для начинающих Автор: Брайн Дж. Сорреллс Год издания: 2006 Издательство: АСТ, Астрель ISBN: 5-17-037968-2, 5-271-14040-7, 0-8117-3133-2 Страниц: 112 Формат: DjVu, fb2 Размер: 40,2 Мб
Популярность традиционной стрельбы из лука в последние годы заметно возросла. Все большее количество людей открывают для себя притягательность и сложность этого вида спорта. В своей книге Брайн Дж.Сорреллс дает читателю простую и проверенную временем программу отработки навыков стрельбы. Кроме того, здесь рассмотрены все аспекты традиционной лучной стрельбы - от выбора древков до участия в соревнованиях. Если вы никогда не брали в руки лук и стрелы, тогда эта книга станет для вас отличным путеводителем в этом захватывающем виде спорта.
Название: Ultimate Plank Fitness Автор: Jennifer DeCurtins Издательство: Fair Winds Press Год: 2015 Язык: английский Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 33,7 mb
Планкинг - современный, сложный и эффективный метод спортивной подготовки является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму и стройный внешний вид.
A safe, challenging, and effective method of core conditioning, planking is one of the best ways to get fit and toned.
Название: Плавание. Книга-тренер Автор: Нечунаев И. П. Издательство: Эксмо Серия: Книга-тренер Год издания: 2012 Страниц: 272 ISBN: 978-5-699-54186-7 Формат: PDF Язык: русский Размер: 60 Мб Качество: отличное
Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учится плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов.
Изучение особенностей своего организма, его скрытых ресурсов включает сегодня самые различные аспекты. В книге кандидата исторических наук Н. Абаева рассказывается о популярном виде восточного единоборства - ушу, о воздействии психофизической тренировки на состояние человека. Автор приводит комплекс психофизических упражнений. В приложении дан перевод с китайского языка сочинения Сунь Фуцюаня "Тайцзицюань школы Сунь". Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: The Way of the Ninja: Secret Techniques
