Название: Тренировка воли. Полная концентрация Автор: В. Орехов Издательство: Терра Год: 1997 Формат: pdf Размер: 43,1 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Исходя из принципа зависимости физических возможностей человека от его волевого состояния, авторы этой книги описывают основные направления психорегулируюшего тренинга, который позволяет сделать спортивные занятия (или систему упражнений) более приятными и продуктивными. Подробно рассмотрены методы расслабления, концентрации, фокусировки внимания в спорте, сдерживания аппетита.
Название: Таэквон-до. Корейский боевой вид спорта Автор: Гиль К. Издательство: Феникс Жанр: Боевые искусства ISBN: 5-222-00170-9 Год выпуска: 1998 Страниц: 114 Формат: pdf Размер: 76,6 мб Язык: Русский
Восстановлены ссылки
Таэквондо - это многовековое корейское боевое искусство, в котором на первом плане удары ног, завоевавшее сторонников во всем мире и как боевой вид спорта, и как способ самозащиты. В 1988 году таэквондо в качестве показательной дисциплины было включено в программу Олимпиады в Сеуле. Настоящее издание представляет читателю хорошо иллюстрированные примеры-упражнения по основным приемам таэквон-до и дает многочисленные практические указания относительно проведения тренировок и спортивных состязаний.
Название: The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Mobility and Flexibility Автор: Lexie Williamson Издательство: Bloomsbury Sport Год: 2017 Язык: английский Страниц: 272 Формат: epub Размер: 114,9 mb
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern.
Форрест Гриффин – признанный борец смешанных боевых искусств в полутяжелом весе, абсолютный чемпион мира по боям без правил. Его книга – это ироничный и увлекательный рассказ о своей жизни и спортивной карьере. В ней Форрест дает практичные, ценные советы профессионала тем, кто интересуется смешанными единоборствами, и не только. С помощью книги вы также узнаете, как стать «настоящим мужиком», не спасовать в трудных ситуациях и всегда быть на высоте. В книге 165 иллюстраций.
Название: Гантели и резина в вашей квартире Автор: Весловуцкий Ц. В. Издательство: Здоровье Год: 1989 Страниц: 155 Формат: djvu Размер: 2,47 мб Качество: хорошее Язык: русский
Ц. В. Весловуцкий рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях.
Название: Гимнастика цигун. 24 часа в сутки Автор: А.А. Маслов, Ф.П. Космолинский Издательство: Знание Год: 1992 Страниц: 128 Формат: pdf Размер: 10,6 мб Качество: хорошее Язык: русский
Автор рассказывает об истории возникновения и развитня китайской гимнастики цигун, философском учении и нравственной концепции, на основе которых возникла эта система духовного и физического совершенствования человека. Приводятся комплексы специальных упражнений. Издание призвано хотя бы частично удовлетворить всe возрастающий интерес к различным вмдам восточный единоборств и оздоровительных систем. Адресуется яюбознательным.
Название: Home Workout Автор: DK Publishing Издательство: Dorling Kindersley Год: 2009 Язык: английский Страниц: 384 Формат: pdf Размер: 25,7 mb
Данное пособие пригодится, если вы хотите заняться пилатесом, усилить мышцы силовыми тренировками или расслабиться с помощью йоги - здесь есть программы для любой цели и настроения.
Whether you want to focus on body-sculpting with Pilates, fire up your muscles with strength-training exercises, get a stronger back, sculpt beach-ready abs, or relax and revive with yoga, Home Workout has an exercise program to suit every goal and mood.
Автор: Коллектив Название: Зарядка на ходу. Тренировки в любое время Серия: Здоровый образ жизни Издательство: ТЕРРА - Книжный клуб ISBN: 5-300-01810-4 Год: 1998 Формат: PDF Размер: 27 МВ Страниц: 146 Язык:Русский
Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.
Название: Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте Автор: Вонда Райт Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 340 Язык: русский Формат: rtf, fb2 Размер: 14,2 Мб
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40».
Название: Курс шашечных окончаний Автор: В. Маламед, Ю. Барский Издательство: Физкультура и спорт Год: 1989 Формат: djvu Страниц: 464 Размер: 15,83 Мб Язык: русский
Книга является энциклопедическим изданием, в котором исследуются все типы эндшпиля в обоих видах шашек (русских и международных). Материал систематизирован по видам и сложности окончаний.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
