Название: Культуризм для всех Автор: В.А. Чурилин, Ю.А. Чурилин, М.С. Пимченков, Ю.А. Яичников. Художник В.А. Жигарев. Издательство: Совэкспорткнига Год: 1991 Формат: PDF/DjVu Страниц: 148 Размер: 38.7 MB Язык: Русский
Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение. Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта.
Название: Шахматы. Книга-тренер Автор: Усольцева О.(ред.) Издательство: Эксмо Серия: Книга-тренер Год издания: 2012 Страниц: 224 ISBN: 978-5-699-59710-9 Формат: PDF Язык: русский Размер: 55,4 Мб Качество: отличное
Как сделать первые шаги на пути к постижению шахматной науки и искусства? Как научиться видеть эстетику шахмат – феерическую красоту комбинаций и глубочайшие стратегические замыслы? Книга-тренер, которую вы держите в руках, поможет ответить на эти вопросы.Во-первых, книга будет полезна читателю, который только вступает на путь шахмат. Он узнает азы шахматной игры – названия и правила передвижения фигур, шахматную нотацию (правила записи партий), современные формальные правила игры в шахматы.
В пособии излагаются вопросы организации и планирования тренировок по пожарно-прикладному спорту, формы и методы спортивно-технической и морально-волевой подготовки юных спортсменов – членов добровольных пожарных дружин. В нём даны методические разработки по организации работы с юными пожарными, практические рекомендации по подготовке и проведению соревнований.
Название: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Автор: Джиллиан Майклз Издательство: Эксмо Год издания: 2016 Страниц: 300 Формат: fb2 Размер: 12,5 Мб Качество: отличное Язык: русский
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам: определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам; освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе; развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость; добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали; получить тело, которого вы заслуживаете.
Книга единственного американца, удостоенного звания шидоси (учителя) и получившего право преподавать ниндзюцу в полном объеме, будет интересна не только любителям боевых искусств. Ученик известного мастера Масааки Хацуми, Стивен Хайес увлечен историей, культурой и боевыми качествами невидимых воинов.
Название: Шахматная почта России Автор: Гродзенский С. Издательство: Проспект Год: 2016 Страниц: 410 Формат: djvu Размер: 10 mb Качество: хорошее
В новой книге Сергея Гродзенского «Шахматная почта России: турниры, партии, личности» собраны наиболее интересные факты истории заочных шахмат в России, приводятся лучшие партии по переписке с комментариями выдающихся мастеров прошлого и примечаниями, соответствующими современному состоянию теории шахмат. Книга снабжена турнирными таблицами, некоторые из которых обнаружены в личных архивах и публикуются впервые. Адресована всем любителям шахмат.
Название: Кулачный бой народности ШЭ Автор: Хун Чжэнфу Издательство: ОНИЦ “Здоровье народа” Год: 1993 Страниц: 73 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 17.3 Мб
Книга предназначена для подготовленных любителей, специалистов восточных единоборств и может использоваться как для самостоятельных индивидуальных занятий, так и для повышения квалификации инструкторов ушу. Мы надеемся, что полученные из предлагаемого издания знания не станут использоваться вами во зло, а будут служить исключительно благородным делам и целям защиты, здоровья и совершенствования человека.
Название: Комплекс базовых боевых приемов борьбы Автор: Карасев А.В. Издательство: М.: Центр обеспечения кадровой работы МВД России Год: 2008 Страниц: 78 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 10.3 Мб
В пособии представлена модельная техника основных боевых приемов борьбы, необходимых в первую очередь сотрудникам органов внутренних дел в экстремальных ситуациях оперативно-служебной деятельности. Пособие предназначено для преподавателей образовательных учреждений МВД России, инспекторов профессиональной подготовки и нештатных инструкторов органов внутренних дел МВД России.
Название: Знакомьтесь - шахматы! Автор: Г.К. Михайленко Издательство: Русский шахматный дом Год: 2012 Формат: djvu Страниц: 192 Размер: 10,08 Мб Язык: Русский
Главное отличие этого учебника - авторский порядок изложения: книга разбита на занятия, каждое из которых имеет завершенный вид (вывод, задание), своя очередность разбора тех или иных изучаемых тем, почти весь изложенный материал апробирован автором на занятиях с учениками.
Название: Физиология человека Автор: А. Солодков, Е. Сологуб Издательство: Спорт Год: 2016 Формат: fb2, mobi, epub Размер: 13,3 мб Качество: хорошее Язык: русский
Физиология человека является теоретической основой целого ряда практических дисциплин (медицины, психологии, педагогики, биомеханики, биохимии и др.)· Без понимания нормального течения физиологических процессов и характеризующих их констант различные специалисты не могут правильно оценивать функциональное состояние организма человека и его работоспособность в различных условиях деятельности. Знание физиологических механизмов регуляции различных функций организма имеет важное значение в понимании хода восстановительных процессов во время и после напряженного мышечного труда. Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования. Для студентов, аспирантов, научных сотрудников, преподавателей, тренеров и врачей, работающих в области физической культуры.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
