Название: О тактике бокса
Автор: Степанов А.И.
Издательство: Рига: Латвийское государственное издательство
Год: 1963
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 37 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое

Учебный материал разделен на 12 примерных те­матических уроков, в которых дан минимум сведений по общим вопросам тактики бокса. Обучение элементам тактики неразрывно связано с технической подготовкой боксера. Каждый примерный урок представляет собой самостоятельный раздел (включая теорию и практику) и требует многократного повторения и постановки дополнительных задач, которые возникают в процессе учебы в зависимости от физической, технической и морально-волевой подготовлен­ности обучаемых.

Название: Развитие физических способностей у юных фигуристов
Автор: Е. Тузова
Издательство: Спорт
Год: 2015
Формат: fb2, mobi, doc
Размер: 14,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет).

Название: Фитнес-аэробика как вид спорта
Автор: Антонова Э.Р., Иваненко О.А.
Издательство: Челябинск: Изд-во Юж-Урал. гос. гуман.-пед. ун-та
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 16 mb
Язык: русский

Пособие составлено с учетом основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объём и содержание учебных занятий по физической культуре в вузе.
Учебное пособие предназначено для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной формы обучения вузов по дисциплине «Физическая культура». Пособие может быть использовано в работе учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений, тренеров, педагогов дополнительного образования.

Название: Пути самосовершенствования педагога-тренера на примере гимнастики
Автор: Р. Терехина, Е. Медведева
Издательство: Спорт
Год: 2016
Формат: fb2, mobi, doc
Размер: 14,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Учебное пособие посвящено теоретико-методологическому обоснованию путей самосовершенствования педагогов в области спорта как необходимого условия формирования их профессионального мастерства и успешного функционирования сферы "Физическая культура".
Учебное пособие может быть использовано в качестве основной и дополнительной литературы для магистрантов, обучающихся по направлению "Физическая культура", а также для всех спортивных педагогов.

Название: Улучшайте ваше умение атаковать
Автор: Саймон Вильямс
Издательство: Руский шахматный дом
Год: 2017
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 22 mb
Качество: хорошее

Поставить мат королю соперника - конечная цель шахматной партии. С помощью этого учебника вы сможете существенно повысить свое тактическое мастерство и умение атаковать. Рассматриваются следующие темы: атака на короля, застрявшего в центре; атака на рокированного короля; борьба в центре доски; фактор времени; атака при разносторонних рокировках... Эта книга - отличный учебник, адресованный широкому кругу любителей шахмат, и сборник заданий для самостоятельного совершенствования. Автор, известный английский гроссмейстер, научит вас типовым приемам атаки и стандартным жертвам. Закрепить свои знания вы сможете, решая многочисленные примеры, тщательно отобранные автором из классической и современной практики, с подробными решениями в конце книги.

Название: Шахматная школа Сергея Белавенца
Автор: Белавенец Л.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2014
Страниц: 98
Формат: pdf
Размер: 47 mb
Качество: хорошее

С помощью этого замечательного учебника вы значительно улучшите свою игру в миттельшпиле и существенно продвинетесь в понимании эндшпиля.
Сергей Белавенец — один из сильнейших советских шахматистов, выдающийся теоретик. Людмила Белавенец (составитель этой книги) — один из лучших детских тренеров России, чемпионка мира по заочным шахматам.

Название: Самооборона без оружия
Автор: Федоткин С.Н.
Издательство: Изд-во фонда Созидание
Год: 1992
Страниц: 88
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Учебно-методический материал по самозащите предназначается в помощь лицам, самостоятельно изучающим боевые искусства единоборств. Подробное описание технико-тактических действий самообороны с большим количеством рисунков, различные варианты применения приемов против нападения, позволит каждому занимающемуся понять специфику данного вида единоборства, изучить основы техники, приобрести навыки владения приемами рукопашной схватки.

Название: Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
Автор: Виннер-Усманова И.А., Крючек И.С., Медведева Е.Е., Терехина Р.Н
Издательство: М.: Человек
Год: 2014
Формат: EPUB/FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Страниц: 245
Размер: 14.5 MB
Язык: Русский

Художественная гимнастика успешно функционирует благодаря кропотливому труду специалистов этого вида спорта. Накоплен большой научный и практический опыт подготовки гимнасток высокой квалификации, требующий постоянного анализа, переосмысления с точки зрения современных тенденций развития общества.
Основное содержание пособия посвящено различным аспектам художественной гимнастики, позволяющим расширить представления об изучаемой дисциплине и формировать профессиональные компетенции, необходимые в практической деятельности.

Название: Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Автор: Дмитрий Гудков
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Формат: pdf, fb2, rtf, epub
Размер: 13,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно — Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.

Название: Библия велосипедиста
Автор: Джо Фрил
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2011
Страниц: 432
ISBN: 978-5-91657-185-1
Формат: PDF, FB2
Размер: 28 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.