Название: Фит-йога. 15 минут в день Автор: Синтия Вейдер Издательство: Феникс ISBN: 5-222-08784-0 Год выпуска: 2006 Страниц: 52 Формат: pdf Размер: 10,3 мб Язык: Русский
Фитнес-йога – одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе.
Название: 15 Minute Stretching Workout Автор: Suzanne Martin Издательство: Dorling Kindersley Год: 2009 Язык: английский Страниц: 128 Формат: pdf Размер: 10,7Mb
Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Данная книга дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни. Вот быстрые, эффективные мини-тренировки, представленные в удобном для использования формате с кратким обзором, чтобы привлечь людей в мир фитнесса. Растяжка - фантастическое дополнение к серии.
No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives. Here are fast, effective mini-workouts presented in an easy-to-use format with at-a-glance summaries to kickstart them on the road to fitness. Stretching is fantastic addition to the series.
Название: The Art of Weapons: Armed and Unarmed Self-Defense Автор: Marc Tedeschi Издательство: Weatherhill ISBN: 0834805405 Год: 2003 Язык: английский Страниц: 211 Формат: pdf Размер: 57.6 MB
Одна из серии замечательных книг, которые дают глубокий взгляд на основные концепции и методы, разделяемые широким спектром стилей боевых искусств. В этой уникальной работе излагаются основные принципы и методы, которые определяют самооборону с оружием и без него против обычного оружия. Более 1400 прекрасных фотографий представляют более 350 практических методов, охватывающих семь основных классов оружия: ножа, короткой палки, посоха, трости, веревки, обычных предметов, а также защита от пистолета, - мастера предоставляют практикующим множество навыков, которые позволят им использовать почти все как оружие.
Название: Первые основы шахматной игры Автор: Черненко А.К. Издательство: Новосибирское книжное изд-во Год издания: 1958 Количество страниц: 156 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 8,89 Мб
Книга представляет собой учебник для начинающих шахматистов.
Название: Лыжный спорт Автор: Березин Г.В., Бутин И.М. Издательство: Просвещение Год издания: 1973 Количество страниц: 278 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 4,89 Мб
Учебник, предназначенный для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов, издается впервые. Он содержит материал по теории и методике лыжного спорта. Особое внимание уделяется организации и методике занятий по лыжам в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах.
Название: Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы Автор: Губа В., Стула А., Кромке К. Издательство: Спорт Год: 2017 Страниц: 273 Формат: pdf Размер: 10 mb Качество: отличное
В монографии впервые обобщен и проанализирован теоретико-методический материал и практический опыт подготовки юных футболистов в РФ и некоторых европейских странах. В частности, рассматриваются испанская, немецкая, нидерландская, чешская, польская и российская системы подготовки футболистов, а также европейских футбольных клубов "Аякс" (Нидерланды), "Ганновер 96", "Вердер" и др.
Название: 10 тысяч путей к победе Автор: Лукашев М.Н. Издательство: Молодая гвардия Год издания: 1982 Количество страниц: 178 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 10,29 Мб
Автор знакомит читателей с простейшими приемами самбо — рожденного в нашей стране вида спорта. Это поможет желающим подготовиться к поступлению в клуб или секцию самбо. В книге, рассчитанной на массового читателя, рассказывается и предыстория самбо, синтезирующего в себе эффективнейшие приемы спортивной и народной борьбы и самозащиты.
Название: 15 Minute Fitness: Busy Girl's Guide Автор: Women's Fitness Издательство: Dennis Publishing Год: 2016 Язык: английский Страниц: 132 Формат: pdf Размер: 101,5 Mb
Не нужно тратить часы каждый день на тренировки, чтобы похудеть или достичь Ваших целей в фитнесе. Теперь вы можете тренироваться с умом и получить устойчивые результаты! Это обширное, высокого качества 132-страничное иллюстрированное издание содержит планы тренировок и упражнения, которые можно сделать всего за 15 минут, чтобы помочь вам потерять вес и повысить тонус всего за восемь недель.
Название: Доктор ФиС: советы взрослым Автор: Преображенский В.С. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1983 Количество страниц: 170 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 10,27 Мб
Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие другие. Для массового читателя.
Название: Baguazhang: Theory and Applications Автор: Yang Jwing-Ming, Shou-Yu Liang Издательство: Ymaa Publication Center ISBN: 1594391130 Год: 2008 Язык: английский Страниц: 564 Формат: epub Размер: 44.12 MB
A complete training guide for beginners and advanced practitioners of Baguazhang. Packed with over nine hundred photographs, this comprehensive text offers theory, martial applications, sequences, Qigong exercises, weapon training, and is an indispensable resource for those serious about Chinese martial arts.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: The Art of Weapons: Armed and Unarmed Self-Defense 
