Название: Total Training Guide Автор: Joe Warner Издательство: Dennis Publishing Год: 2013 Язык: английский Страниц: 180 Формат: pdf Размер: 107,3 Mb
Полное учебное пособие от журнала Mens Fitness, написанное Джо Уорнером, автором популярного 12-недельного плана тренировок, является лучшим справочником для овладения каждым упражнением, которое вам когда-либо понадобится для наращивания мышц и сжигания жира, а также увеличения силы. Содержит сотни четко продемонстрированных упражнений с использованием штанги, гантели, гири, каната, веса тела и многое другое.
The Total Training Guide from Mens Fitness magazine and written by Joe Warner, author of the Amazon best-selling 12 Week Body Plan, is the ultimate handbook to mastering every exercise you will ever need to build muscle and burn fat to get a stronger, fitter and leaner body. Containing hundreds of clearly demonstrated moves using barbells, dumbbells, kettlebells, cables, bodyweight and more.
Название: The Ultimate Chinese Martial Art: The Science of the Weaving Stance Bagua 64 Forms and its Wellness Applications Автор: Jun Feng Li, Chun Yan Ge, Tom Tong Luo Издательство: World Scientific Publishing Co ISBN: 9814749281 Год: 2017 Язык: английский Страниц: 264 Формат: pdf Размер: 42.94 MB
The Ultimate Chinese Martial Art — The Science of the Weaving Stance Bagua 64 Forms and the Wellness Applications has three well integrated parts. Part One describes the cultural, historical and scientific background of the mysterious inner style martial art — Bagua Palm — which used to be taught in a small circle of the Royal families in China. Part Two gives a brief and yet detailed instructions on the techniques and step by step exercises of Bagua Palms with illustrations, including the example of the famous Weaving Stance Bagua 64 Forms. Part Three summarizes the wellness applications of the Bagua Palms as an inner style Chinese martial art.
Название: Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье Автор: Геннадий Адамович Издательство: АСТ Год: 2017 Страниц: 190, 89 ил. Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,2 Mb
Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования. В основу гимнастики положены тщательно собранные и восстановленные автором физические и дыхательные упражнения, направленные на оздоровление женского организма, которые издревле применялись славянскими женщинами.
Название: Build Your Running Body: A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners Автор: Melissa Breyer, Pete Magill, Thomas Schwartz Издательство: The Experiment Год: 2014 Язык: английский Страниц: 448 Формат: pdf Размер: 18,1 Mb
Независимо от того, являетесь вы поклонником спринта или супермарафонов, если вы хотите быстрой и травмобезопасной работы тела, есть лучший способ тренироваться, чем только пробежки. Это легкое в использовании руководство по тренировкам опирается на последние исследования в физиологии бега, охватывает все компоненты беговой деятельности, в том числе выработку энергии, работу мышц, соединительной ткани, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, гормонов и мозга.
Название: Физическая культура и физическая подготовка Автор: Барчуков И.С Издательство: Юнити Год: 2012 Формат: doc, pdf Страниц: 432 Размер: 12 Mb Язык: Русский
Учебник «Физическая культура и физическая подготовка», охватывающий основные направления системы физического воспитания личного состава МВД РФ, позволит профессорско-преподавательскому составу вузов и сотрудникам правоохранительных ведомств успешно проводить работу по формированию у личного состава умений и навыков, физических и психических качеств, необходимых при выполнении оперативно-служебных задач, а также сохранения высокой работоспособности.
Название: Ultimate Training Bible Автор: Men's Fitness Издательство: Dennis Publishing Год: 2016 Язык: английский Страниц: 164 Формат: pdf Размер: 33,1 Mb
Идеальная Библия тренировок, написанная экспертами мужского журнала Men's Fitness, книга, которая несомненно изменит вашу жизнь к лучшему. В конце концов, каждый ищет 12-недельный план тренировок, которые приносят удивительные результаты, но редко кто задает вопрос: что происходит на 13 неделе? Эта книга отвечает на этот вопрос. Эксперты Men's Fitness собрали полное руководство по каждому ключевому шагу: если вам нужно нарастить мышцы, или сжечь жир, или предохранить ваше тело от травм.
The Ultimate Training Bible, written by the fitness experts at Men's Fitness magazine, is the book that's going to change your lifting life for the better. After all, everyone's looking for a 12-week training plan that produces amazing results, but it s rare that anyone asks the question: what happens in week 13? This book answers that question. The experts behind Men's Fitness have assembled the complete guide to every key move you need to build muscle, burn fat, proof your body against injury.
Название: Французская защита. Полный репертуар Автор: Витюгов Н.К. Издательство: СПб.: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич Год: 2012 Формат: pdf Страниц: 354 Размер: 17 mb Язык: Русский
Санкт-Петербургский гроссмейстер мирового уровня Никита Битюгов широко известен своими яркими статьями, опубликованными на различных сайтах. В своей второй монументальной off-line работе Никита представляет читателю французскую защиту в том виде, в котором видит её сам.
Название: Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР Автор: Акопян А.О., Долганов Д.И., Королев Г.А., Найденов М.И., Супрунов Е.П. Издательство: Советский спорт Год: 2004 Страниц: 120 Формат: pdf Размер: 10 mb Качество: хорошее
Учебная программа разработана для спортсменов рукопашного боя, занимающихся в учреждениях дополнительного образования: детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР). Программа включает нормативную и методическую части, практический материал. В нормативной части представлены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности. В методическую часть включены материалы по видам подготовки, контролю, воспитательной работе.
Название: Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Автор: Курт, Майк и Бретт Брунгардт Издательство: ACT, Астрель Год: 2003 Язык: русский Страниц: 328 Формат: pdf Размер: 8,4 Mb
Трудно иметь прекрасное самочувствие и отлично выглядеть, если у вас дряблые неразвитые мышцы нижней части тела. Каждый тренирующийся знает, что для укрепления и "подтяжки" мышц ягодиц и ног недостаточно совершать пробежки. Тренировка этой части человеческого тела стала своего рода наукой. Так какие же физические упражнения считаются самыми лучшими и как можно научиться их выполнять?
Название: Шахматы и математика Автор: Е. Гик Издательство: Наука Год: 1983 Формат: pdf Размер: 51,5 мб Качество: хорошее Язык: русский
В книге математика, кандидата технических наук и мастера по шахматам Е.Я. Гика рассказывается о различных связях между шахматами и математикой. Рассматриваются многие типы математических задач и головоломок на шахматной доске: о силе фигур об их маршрутах, расстановках и перестановках, о разрезании и покрытии доски. Описываются математические игры на шахматной доске, устанавливаются рекорды, сообщается о шахматных успехах ЭВМ. Дается математическое освещение таких шахматных аспектов, как составление турнирных расписаний, вычисление рейтингов шахматистов, геометрические свойства доски.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
