Название: Новая футбольная школа Автор: Хеддерготт К.-Х. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1976 Количество страниц: 239 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 3,35 Мб
Книга написана известным западногерманским специалистом по футболу К.-Х. Хеддерготтом. Автор охватывает широкий круг вопросов, связанных с развитием этой игры, ее стратегией и тактикой, функциями игроков различных амплуа, а также организацией групповой и индивидуальной тренировки. Книга рассчитана на тренеров и молодых футболистов.
Название: Комбинации и ловушки в дебюте. Полный курс Автор: Калиниченко Н.М. Издательство: М.: Авером Год: 2012 Формат: PDF Страниц: 528 Размер: 20 mb Язык: русский
Эта книга — тысяча и один способ разгромить соперника прямо в дебюте и одновременно уберечь самого себя от внезапного разгрома. По форме и по сути — это дебютный учебник, но в отличие от традиционных руководств, полезных в далекой перспективе, но трудных для изучения, этот увлекателен и приносит почти мгновенную пользу. Молодые шахматисты, читая его, получат большое удовольствие от самого процесса и сразу начнут собирать шахматные скальпы в турнирах, зарабатывая репутацию ярких тактиков. Даже опытным шахматистам с высокой квалификацией книга позволит повысить результаты в блиц-партиях — игре, требующей особого подхода к дебютной подготовке. Для широкого круга любителей шахмат.
Название: Tonfa Tactics: A Strategy for Total Defense Автор: Ted Gambordella Издательство: Paladin Press ISBN: 0873643240 Год: 1985 Страниц: 132 Язык: английский Формат: pdf Размер: 16.01 MB
Какое одно оружие объединяет в себе силу и гибкость, чтобы сражаться и побеждать нож, дубинку, лом, нунчаку - и многое другое? Что, если предположить, что оружие приобрело новую популярность и вполне может стать полицейским оружием будущего? Один из крупнейших поклонников тонфа, д-р Тед Гамборделла, представляет здесь систематический курс, который научит вас в кратчайшие сроки вращать и ударять этим оружием как профессионал.
Название: Stretch to Win 2nd Edition Автор: Ann Frederick, Christopher Frederick Издательство: Human Kinetics Год: 2017 Язык: английский Страниц: 240 Формат: pdf Размер: 27,9 Mb
Это проверенная программа, которая используется ведущими спортсменами, тренерами, инструкторами, терапевтами и позволяет улучшить гибкость, уменьшить травмы и оптимизировать производительность. В новое издание вошли новейшие исследования, новые оценки гибкости, новые формы растяжек и несколько десятков из наиболее эффективных упражнений на растяжение для персональной настройки программы для любого спортсмена, вида спорта или соревнования.
Тренировочный процесс должен быть построен с учётом биологических закономерностей. В данной монографии представлена концепция биологически целесообразной физической подготовки единобрцев, которая строится на основе спортивной адаптологии - системной науки, объединяющей законы спортивной биохимии, физиологии, биомеханики.
Автор: И. Островский Название: Акватлон. Спорт боевых пловцов Издательство: «Феникс», Ростов-На-Дону ISBN: 978-5-222-12600-4 Год: 2007 Кол-во страниц: 66 Формат: djvu Размер: 43,85 МБ Качество: Хорошее Язык: Русский Акватлон – это боевое искусство нового типа. Оно предназначено для тех , для кого вода стала родной средой – боевых пловцов, водолазов и подводных каскадёров. Но кроме того это также и путь физического и духовного совершенства. Из книги Вы узнаете об истории акватлона, о его спортивном, боевом и гимнастических разделах.
Название: Athletic Movement Skills: Training for Sports Performance Автор: Clive Brewer Издательство: Human Kinetics Год: 2017 Язык: английский Страниц: 416 Формат: pdf Размер: 28,4 Mb
Данная книга устанавливает новый стандарт атлетической оценки и развития. Эта авторитетная работа представляет проверенные тесты для оценки, корректировки, обучения и перевода спортивного движения в спортивное доминирование. Сотни последовательных фотографий и иллюстраций плюс 10 подробных упражнений показывают, как совершенствовать связанные с навыками движения скорость, подвижность и силу.
Название: Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week Автор: John R. Little, Doug McGuff Издательство: McGraw-Hill Education Год: 2009 Язык: английский Страниц: 304 Формат: pdf Размер: 25,4 Mb
В этой книге мастер бодибилдинга Джон Литтл объединяется с фитнес-экспертом доктором Дагом МакГиффом чтобы представить научно доказанную формулу для максимального развития мышц всего за 12 минут в неделю. Опираясь на строгие научные исследования и свой опыт в фитнессе, авторы прописывают недельные программы высокой интенсивности для увеличения силы, ускорения обмена веществ и наращивания мышечной массы.
Название: Tai Chi Illustrated Автор: Master Pixiang Qiu, Weimo Zhu Издательство: Human Kinetics Год: 2012 Язык: английский Страниц: 240 Формат: pdf Размер: 25,6 Mb
Всемирно известный инструктор мастер Pixiang Qiu и эксперт по психофизическим упражнениям Weimo Zhu демонстрируют наиболее эффективные формы использования целительной силы ци, или энергии. Последуйте их примеру и улучшайте равновесие и координацию движений, снимайте стресс, уменьшайте боль и жесткость мышц.
Название: Теория и методика оздоровительной физической культуры Автор: Татьяна Андрюхина Издательство: Спорт Год: 2016 Формат: PDF, EPUB Размер: 16,3 MB Язык: русский
В учебном пособии представлены роль и место оздоровительной физической культуры и ее современной формы – фитнеса – в системе физической культуры и физкультурного образования. Работа раскрывает особенности применения методов и средств оздоровительной физической культуры и методики построения различных тренировочных программ. Пособие предназначено для студентов физкультурных вузов и факультетов физического воспитания педагогических вузов, а также для практических работников: инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Физическая подготовка единоборцев
