Название: Теория и методика оздоровительной физической культуры Автор: Татьяна Андрюхина Издательство: Спорт Год: 2016 Формат: PDF, EPUB Размер: 16,3 MB Язык: русский
В учебном пособии представлены роль и место оздоровительной физической культуры и ее современной формы – фитнеса – в системе физической культуры и физкультурного образования. Работа раскрывает особенности применения методов и средств оздоровительной физической культуры и методики построения различных тренировочных программ. Пособие предназначено для студентов физкультурных вузов и факультетов физического воспитания педагогических вузов, а также для практических работников: инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.
Название: Muscle Exercises Encyclopedia Автор: Oscar Moran, Isabel Arechabala Издательство: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel Год: 2012 Язык: английский Страниц: 330 Формат: pdf Размер: 26,2 Mb
Любой начинающий программу тренировок будет заинтересован в том, чтобы знать, как выполнять упражнения для достижения своих целей. Эта книга предназначена как справочник для новичка, продвинутого спортсмена, энтузиаста или профессионала фитнеса, независимо от уровня пользователя.
Название: Prescriptive Stretching Автор: Kristian Berg Издательство: Human Kinetics Год: 2011 Язык: английский Страниц: 152 Формат: pdf Размер: 55,9 mb
Элитные спортсмены долгое время использовали персонализированные программы растяжки для повышения гибкости и предотвращения травм. Оказывается, что многие из этих приемов имеют гораздо более широкое применение, которое вы можете легко включить в свой распорядок дня: к примеру, для облегчение боли.
Название: Мужчина и женщина в спорте высших достижений Автор: Ф.А.Иорданская Издательство: М.: Советский спорт Год: 2012 Страниц: 257 Формат: PDF+Djvu Размер: 8.34 Mb Язык: Русский
В книге впервые на всех уровнях рассмотрена проблема полового диморфизма в спорте высших достижений с приведением оригинальных данных, собранных автором в течение многолетней научной и практической работы. С позиций задач большого спорта рассматриваются особенности адаптации и дезадаптации мужского и женского организма в аналогичных видах спорта, а также необходимость критериев оценки функциональной подготовленности с учетом тендерных различий. Особое внимание обращено на своевременное выявление и направленную коррекцию выявленных нарушений. Знание специфических черт развития мужского и женского организма позволит более адекватно и эффективно осуществлять дифференцированное построение тренировочных программ и надежнее оценивать информационно-диагностические признаки адаптации спортсменов и спортсменок. Книга предназначена для врачей, тренеров, специалистов спорта.
Название: Complete Idiot's Guide to the Pilates Method Автор: Karon Karter Издательство: Alpha Год: 2001 Язык: английский Страниц: 352 Формат: pdf Размер: 58,7 mb
В этой книге рассказывается об основах метода фитнеса пилатеса, тренировке всего тела, которая усиливает мышцы живота и спины и выпрямляет осанку. Практически во всем мире танцевальные компании, физиотерапевты и клубы здоровья применяют этот метод особенно хорошо для беременных женщин, для людей с особыми потребностями в фитнесе из-за хронической боли в спине, болезней суставов или ожирения, а также для тех, кто хочет предотвратить остеопороз.
Название: Азбука туризма. Пособие для руководителей туристских походов в школе Автор: Бардин К.В. Издательство: Просвещение Год издания: 1973 Количество страниц: 178 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 10,41 Мб
Автор пособия - мастер спорта СССР по туризму, - используя свой многолетний опыт туристской работы со школьниками, рассказывает об организации и проведении несложных пеших походов в летнее время, уделяя главное внимание основам туристской техники. Пособие рассчитано на учителей, воспитателей, пионервожатых и родителей, проводящих туристские походы с детьми.
Название: Самозащита без оружия Автор: Спиридонов, В. А. Издательство: Оргучебный отдел ЦС "Динамо" Год: 1933 Страниц: 200 Формат: pdf Размер: 65,29 MB
Руководство по Самозащите без оружия — итог десятилетней напряженной практической, работы. В. А. СПИРИДОНОВ—автор руководства прошел длинный путь—изыскания от цирковой классики японских профессоров по Дзю-До, Джиу-Джитцу через все виды классической и бытовой самообороны до стройной простой системы наиболее соответствующей нашим жизненным динамовским требованиям.
Название: Себя преодолеть! Автор: Алексеев А.В. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1978 Количество страниц: 146 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 2 Мб
В книге рассматривается ряд проблем психической подготовки спортсменов. Автор - врач-психиатр, много лет работающий со спортсменами различных специализаций, - дает практические рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния спортсменов на тренировках и соревнованиях. Книга рассчитана на широкий круг тренеров и спортсменов.
Название: Два дня в конце недели Автор: Булгаков А.А., Рыжавский Г.Я. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1984 Количество страниц: 129 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 3 Мб
Авторы, опытные туристы, рассказывают о туризме выходного дня, о многообразии видов и форм походов, их значении как средства укрепления здоровья. Из книги читатель узнает, как организовать и провести такие походы пешком, на гребных судах, лыжах, велосипеде, познакомится со снаряжением туристов, их питанием в походных условиях, организацией рационального быта и досуга на маршруте. Для широкого круга читателей.
Название: Психологический климат туристской группы Автор: Линчевский Э.Э. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1981 Количество страниц: 114 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 10,24 Мб
Автор - кандидат медицинских наук, мастер спорта СССР по туризму - в популярной форме раскрывает социально-психологические основы поведения и взаимодействия людей в спортивном путешествии. В книге рассматривается психологическая тактика управления группой, приводятся рекомендации для руководителей по развитию и совершенствованию навыков общения. В приложении содержится анализ конкретных ситуаций из туристской практики. Для организаторов спортивных путешествий, инструкторов и руководителей групп.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
