Название: Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Автор: Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
Издательство: БОМБОРА
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 368
Размер: 3 Mb
Язык: Русский

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.

Название: Дзюдзюцу: Техника и тактика
Автор: Массер Даг, Лэнг Томас А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2005
Cтраниц: 196
Формат: djvu
Размер: 22 мб
Язык: русский

Данная книга задумана авторами как вводное пособие по знакомству с древним искусством дзюдзюцу (у нас в России этот вид единоборства более известен как "джиу-джитсу"). При сравнительно небольшом размере книга довольно емкая по объему представленных в ней сведений. Здесь рассмотрено большое число технических приемов, тактик ведения боя, тренировочных упражнений. В книге более 140 фотографий (правда, неважного качества из-за низкой разрешающей способности, принятой при сканировании). Достоинством этого пособия является также то, что наряду с техническими аспектами в нем рассмотрено происхождение дзюдзюцу, даны пояснения по принятой терминологии и правилам поведения в дзюдзюцу, о порядке проведения соревнований. Так что с книгой полезно ознакомиться не только тем, кто активно занимается или намерен заняться дзюдзюцу, но и просто желающим получить представленме об этом виде единоборства.

Название: #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Автор: Ольга Маркес
Издательство: АСТ
Серия: Звезда Рунета
Год: 2016
Страниц: 310, 175 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 22,7 Mb

Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом.

Автор: Онул Л.П.
Название: Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — самбо: Сборник приемов
Издательство: Кировоград: РИО Облполиграфиздата
Год: 1990
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,5 mb
Страниц: 149

Настоящий сборник приемов «Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — САМБО» рассчитан на человека уже имеющего определенные навыки в спортивных единоборствах и подготовленного физически, поэтому в нем нет акробатики, методов повышения силы и ловкости. Книга конкретизирована текстом и фотограммами выполнения защитных приемов, которые при их изучении могут быть, в случае необходимости, применены.

Название: Рукопашный бой
Год выпуска: 2004
Автор: С. Н. Банников, С. Н. Нестерович
Издательство: М.: Граница
ISBN: 5-86436-351-0
Формат: DjVu
Размер: 40.9 Mb
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Количество страниц: 108 стр. с илл.
Язык: Русский

Работа авторов С.Н. Банникова и С.Н. Нестеровича является оригинальной. Ценность ее заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора Пограничной академии ФСБ РФ А.А. Кадочникова, основоположника «русского стиля» рукопашного боя.

Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Жанр: Здоровье
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1994
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 32 Mb

Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувстсвовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга.

Название: Искусство рукопашного боя
Автор: Н.Н.Ознобишин
Издательство: "Фаир-пресс"
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 394
Размер: 157 MB
Язык: русский

Эта книга - часть богатейшей библиотеки заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907-1979). Для переиздания она любезно предоставлена его сыном, Александром Анатольевичем Харлампиевым. Впервые вышедшая в 1930 году, книга имела огромный успех. Н.Н.Ознобишин изложил в ней свою уникальную систему рукопашного боя, основанную на использовании дистанции между противниками и эффективно сочетающую приемы из разных видов единоборств.
Книга будет интересна спортсменам, изучающим боевые искусства, а также широкому кругу читателей.

Название: Секретные боевые искусства славянских народов
Автор: Игорь Воронов
Язык: русский
Издательство: БиК
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 35,8 Mб

Основу книги составляет идея теории и практики древнерусской методики секретных боевых искусств "Слово о полку Игореве".

Название: Украинский рукопашный гопак
Автор: Величкович Н.Р., Мартынюк Л.С.
Издательство: Л.: Лига-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 152
Размер: 70 MB
Язык: украинский

В учебном пособии рассмотрены основы украинского национального единоборства. Авторами собрано, систематизировано, унифицированы и предложено читателям, прежде всего студентам физкультурных заведений, спортсменам, тренерам и всем заинтересованным, систему "рукопашный гопак".

Освещены история рукопашного боя, мировоззренческие особенности, терминология, основы техники и структура приемов гопака. Рассмотрены вопросы использования игровых методик в учебно-тренировочном процессе гопаковцев, системы соревнований, физической и психологической подготовки в украинском рукопашном гопаке. Даны рекомендации по профилактике травматизма.

Название: Рукопашный бой. В 4-х частях
Автор: Иванов-Катанский С.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 132
Размер: 85 mb
Язык: русский

Под термином «рукопашный бой», который пришел к нам из глубины веков, нужно понимать боевое единоборство двух или нескольких невооруженных противников или единоборство безоружных противников против вооруженных. Рукопашный бой - это и удары, и броски, и болевые и удушающие приемы, уходы от захватов, работа голыми руками против холодного оружия, фехтование несколькими видами холодного оружия. В ударную систему рукопашного боя нашей школы вошли такие виды единоборств, как каратэ, тэквондо, винг-чунг, тхайдзи-цюань. Система бросков представлена русским самбо А.А. Харлампиева.