Название: Dumbbell Training
Автор: Allen Hedrick
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 11.4 Mb
Язык: English

Maximum results with minimal equipment.
Dumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness. With the enormous popularity of all-in-one, adjustable versions, dumbbells have solidified their standing as the must-have muscle building tools. Now comes the one authoritative guide to using dumbbells to achieve the results you want.

Название: Спартак Москва. История хоккейной команды
Автор: Березкин М., Васин А., Серебренников А., Тихонов Е.
Издательство: МС Медиа
Год: 2007
Страниц: 560
Формат: pdf
Размер: 158 mb
Качество: хорошее

Официальное издание хоккейного клуба "Спартак" Москва.
В книге собраны материалы всех официальных соревнований, проведенных командой за 60-летнюю историю своего существования. В такой полноте статистические данные никогда и нигде не публиковались. Представлена информация обо всех тренерах, игроках, принявших участие хотя бы в одной официальной встрече. Издание включает сотни фотографий из государственных и частных архивов, многие из которых публикуются впервые.

Название: Хансен Л.Б.
Автор: Основы шахматной стратегии
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2015
Страниц: 283
Формат: pdf
Размер: 25 мб
Серия: Шахматный университет, Вып. 103
Качество: хорошее

В большинстве книг, посвященных позиционной игре, делается акцент на конкретные аспекты шахматной стратегии, но у известного датского гроссмейстера и теоретика Ларса Бо Хансена иные цели. Он создает структуру, элементы которой систематизированы и организованы — структуру, которая поможет игрокам принимать верные стратегические решения во время партии. Хансен предлагает разобраться, не могут ли (и если могут, то как) известные в деловом мире принципы исследования и моделирования быть применены в шахматах. Автор обнаруживает, что в этих видах деятельности много общего, и рассуждает о том, как эти идеи могут быть использованы при подготовке к партии и принятии решений за доской.

Название: Qigong Basics
Автор: Ellae Elinwood
Издательство: Tuttle Publishing
Серия: Tuttle Martial Arts Basics
ISBN: 0804835853
Год: 2004
Формат: epub,rtf
Размер: 13.96 MB
Язык: Английский
Страниц: 192

Наряду с обзором Цигун, книга содержит всё для начала тренировок - выбор формы, учителя и класса, которые лучше всего подходят для вас.
Along with an overview of Qigong, the book contains everything to get started - choosing the form, teacher, and class best suited to their needs. The book shows the elements of the style - breathing, stances, grounding, expansions, and meditation giving readers hands-on fitness training. Like all the other books in the Basics series, Qigong Basics offers a complete introduction and a manual readers can return to for years to come.

Название: Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Автор: Драбкин Артем
Издательство: АСТ
Год: 2012
Формат: rtf, fb2, mobi
ISBN: 978-5-17-077090-8
Размер: 12,23 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!

Название: Учитесь играть современную защиту
Автор: Лакдавала К.
Год издания: 2016
Издательство: М.: «Russian CHESS House / Русский шахматный дом»
ISBN: 978-5-94693-468-8
Страниц: 304
Формат: DJVU
Размер: 5,3 Мб (+3%)

В своей книге американский международный мастер Кирус Лакдавала рассматривает ключевые варианты «Современной защиты», - амбициозной, контратакующей системы за черных, которую можно применять против всех основных начальных ходов. В этой защите в типичном гипермодернистском стиле черные отдают белым центр, а затем подрывают пешечно-фигурной атакой. Автор делится своим опытом и знаниями, представляя репертуар за черных и давая ответы на все ключевые вопросы. Эта книга: а) путеводитель и «тренер» по современной защите; б) дает защиты против 1 .е4, 1 .d4 и 1 .с4; в) опирается на идеальный метод походового изучения шахмат в формате вопрос-ответ.

Название: Играем против защиты Каро-канн
Автор: Дреев А.
Издательство: СПб.: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 23 mb
Язык: русский

Гроссмейстер Алексей Дреев – один из крупнейших в мире специалистов по защите Каро-Канн со стороны черных. По его мнению, в последнее время именно Закрытый вариант 1.e4 c6 2.d4 d5 3.e5 доставляет черным наибольшие проблемы. И в этой книге Дреев детально анализирует эту принципиальную схему со стороны белых, показывает, какие трудности ожидают здесь черных, опираясь на современную турнирную практику и, в том числе, на собственные партии.

Название: "Химик" в цифрах и фактах. 1953/54 - 2005/06
Автор: Александр Серебренников
Издательство: Москва
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 204
Размер: 108 Mb

В книге речь пойдет о матчах, сыгранных базировавшейся в Москве, Воскресенске и Мытищах команде «Химик» в сезонах 1953/54 - 2005/06 на различных уровнях. Часть сведений о некоторых матчах, датах проведения игр, количестве зрителей, суммарных показателей выступлений хоккеистов в сезоне и количество заброшенных ими шайб установить не удалось.

Название: Практика хатха-йоги. Ученик среди учителей
Автор: Николаева Мария
Издательство: Питер
Год: 2004
Формат: html
ISBN: 5-469-00353-1
Размер: 6,88 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге изложена история становления двух основных традиций современной хатха-йоги - Шри Кришнамачарьи и Свами Шивананды, а также некоторых менее известных школ. Даются основные рекомендации по выбору группы, работе с различными инструкторами и построению самостоятельной практики на начальном этапе.

Название: Не надо сложностей. Диета и упражнения
Автор: Граттон Луиджи
Издательство: Издательство Л. Граттона
Год: 2008
Формат: djvu
Размер: 6,54 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Все упражнения, приведенные в книге, Луиджи показывает сам, потому что считает особенно важным продемонстрировать здоровый образ жизни, а не только говорить о нем. Эти упражнения приведены в статье «Великолепная семерка».