Название: Шахматы для начинающих. Правила, стратегии и тактика игры Автор: Романова И. Издательство: М.: АСТ Год: 2014 Страниц: 160 ISBN: 978-5-17-082520-2, 978-5-17-085567-4 Формат: PDF Размер: 35.2 Мб Язык: русский Серия: Иллюстрированный самоучитель
Шахматы — это захватывающее интеллектуальное хобби. Научиться играть в шахматы не так уж сложно, как это кажется на первый взгляд: главное — внимательно изучить теорию, а потом — практика, практика и еще раз практика!
Название: Каратэ: Путь к победе Автор: Мычак С.В. Издательство: Оригинал Год: 1994 Страниц: 120 с.: ил. Формат: djvu Размер: 17 mb
Автор этой книги - врач и спортсмен С.В.Мычак - рассказывает о технической стороне занятий каратэ во взаимосвязи с проблемами рационального питания, влияния факторов внешней среды, биоритма и т.д. Книга рассчитана на любителей и профессионалов не только каратэ, но и других восточных единоборств.
Эта книга - попытка всестороннего подхода к занятиям каратэ. Подобных изданий существует уже немало, но их авторы больше внимания уделяют технике, не затрагивая другую, не менее важную сторону - сочетание образа жизни европейца с совершенствованием в каратэ. Ни в одной книге не поднимаются проблемы питания, влияния факторов внешней среды, биологического ритма и связи всего этого с транировочным процессом.
Автор: Гагуа Г. Ф. Издательство: Радио и связь Год: 1991 Страниц: 138 Формат: pdf Размер: 11,54 Mb
В книге представлены простые и эффективные приемы по самозащите в контексте конфликтных ситуаций. Рекомендации рассчитаны на не имеющих основной физической и специальной подготовки. Для всех интересующихся проблемами самообороны. Рассмотрены приёмы самообороны для женщин.
Название: Энциклопедия каратэ Автор: Василий Микрюков Издательство: ИГ Весь Жанр: боевые искуства Год: 2013 Формат: FB2 Размер:7 MB Страниц: 576
«Энциклопедия каратэ» Василия Юрьевича Микрюкова представляет собой синтез теоретических знаний в области восточных единоборств с практическими советами по овладению этим искусством и обучению ему других. В книге можно найти информацию по всем вопросам, касающимся каратэ: история (в том числе – в России) и философия этого боевого искусства, техника, тактика и стратегия каратэ, школы и стили, методики обучения, сведения о ста выдающихся мастерах каратэ и многое другое. В целом энциклопедия характеризуется редкой по концентрации подборкой материала, основанного на собственном опыте автора, совокупности его знаний, навыков и умений, полученных за время изучения и преподавания каратэ.
Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Издательство: Попурри Год: 2008 Формат: PDF Страниц: 158 Размер: 42 Мб Язык: русский
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Название: Сборник из 4 произведений Автор : Александр Игоревич Травников Год: 2016 Издательство : ACT Жанр: Боевые искусства Формат : FB2, PDF Размер :35 mb
Травников Александр Игоревич - востоковед, российский спортсмен, тренер и спортивный функционер, политический деятель, автор более 40 книг и учебных пособий по проблемам Востока и боевым искусствам.
Название: Бодибилдинг для всех Автор: Тесч П. Издательство: М.: Эксмо Год: 2004 Cтраниц: 160 Формат: pdf Размер: 44 мб Язык: русский
Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку. Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу. Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.
Автор: Накаяма М. , Дрегер Ф. Донн Издательство: ФАИР-ПРЕСС Год: 1999 Страниц: 288 Язык: русский Формат: PDF Размер архива: 17,84 Mb
Практическое каратэ для всех это классическое руководство по самозащите, написанное М. Накаямой при участии Д. Дрегера. Издание рассчитано на человека со средними физическими способностями и ограниченным временем и может успешно использоваться для самостоятельных занятий.
Автор: Кукуев Н.А. Название: 125 шашечных этюдов. Издательство: Москва "Физкультура и спорт" Год: 1950 Формат: djvu в rar Размер: 6,8 Mb Страниц: 87
4-е исправленное издание В настоящее, издание внесены ряд исправлений и дополнений в ранее изданный сборник этюдов (в том числе 6 этюдов заменены другими).
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
