Название: Bubishi. The Bible of karate
Автор: Patrick McCarthy
Жанр: боевые искусства
Издательство: Tuttle Publishing
Год издания: 1995
Язык: Русский
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер: 22 Мб
Количество страниц: 191

Подлинный трактат о боевых школах Белого журавля и Архата. Настоящий автор не известен. И содержит история, принципы и технику этих школ.

Название: Богатырские забавы. Какой вид спорта выбрать.
Автор: Петров В.К., Переверзин И. И.
Издательство: М.: Знание
Год издания: 1992
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 14,2 Mb
Страниц: 124
Качество: хорошее

В этой небольшой книжке будет рассказано о том, как с помощью оригинальных и эффективных упражнений с гирями можно быстро развить силу и устранить недостатки фигуры. Рекомендуемые комплексы могут быть использованы для физической тренировки не только молодежи, но и людей среднего и пожилого возрастов — все дело в правильно дозируемой нагрузке, для чего следует посоветоваться с врачом. Сила необходима каждому. Как развить ее более простыми и доступными средствами? Ответ вы найдете в этой книжке.

Название: Техники дыхания апноэ
Автор: Мана Ф.
Издательство: Кривой Рог: Бюро переводов "Світ мов", Юзов В.А.
Год: 2010
Страниц: 99
Формат: pdf
Размер: 57,6 Мб
Язык: русский

Данная книга, является по своему уникальной. Автор написал ее настолько легко, настолько свободно, что читается она на одном дыхании. «Техника дыхания апноэ», она будет полезна и подводным охотникам, как спортсменам близким к фридайверам, и спортсменам в любых других видах спорта, так и простому человеку, для того, чтобы осознать свое тело, научиться чувствовать любое движение в организме. А в итоге, практикование этих техник позволит вам чувствовать себя лучше, находиться в гармонии с собой и противостоять стрессовым ситуациям. Ведь дыхание это источник нашей жизни.

Название: 30 уроков шахматной тактики
Автор: Попова М.В., Манаенков В.Н.
Издательство: Тула
Год: 2001
Cтраниц: 178
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Пособие для совершенствования комбинационного зрения юных шахматистов.
В 1995 году была выпущена первая часть пособия для начинающих шахматистов "30 шахматных уроков", в которой дети познакомились с основными понятиями и терминами этой древней игры.
В настоящем пособии тренеры Тульского Дворца детского и юношеского творчества предлагают следующие 30 уроков шахматной тактики, которые представляют собой 2-ю ступень обучения, знакомящую с характерными приемами и мотивами комбинационной игры, и позволяет в короткий срок овладеть ее основными элементами.

Название: Вин Чун кунг-фу (5 книг)
Автор: Вильям Чеун
Издательство: ЧП "Старт"
Год: 1994-2002
Формат: DJVU, PDF
Страниц: 195+225+166+179+147
Размер: 121 MB
Язык: Русский

Подборка книг известного мастера Вильяма Чеуна по Вин Чун кунг-фу, соответствующая полному курсу подготовки бойца от базы до углубленной техники.

Название: R1 System
Автор: Сергей Домогацкий
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Cтраниц: 46
Формат: pdf
Размер: 14 Мб
Язык: русский

Результатом почти года работы является тренировочная система R1, которая совмещает в себе мощную программу питания и план ударного тренинга для развития всех мышц вашего тела. То есть мышцы шокируются мощной нагрузкой, а питание работает таким образом, что рост мышц ускоряется в 2-3 раза за счет искусственного "включения" процесса гиперкомпенсации.
Проще говоря мы будем ударно нагружать мышцы и питаться таким образом, что мышцы будут расти в разы быстрее, чем при любой другой тренировочной системе.

Название: Этюды в русские шашки. Антология. В 5 частях.
Автор: Витошкин Л.С.
Издательство: Гомель: Agis
Год: 1996-1998
Формат: pdf
Размер: 29 mb
Язык: Русский

В антологии представлены только этюды, отвечающие современным требованиям шашечной композиции, а именно: силы белых от 1 до 4 единиц, силы черных — не более 6, и не менее двух композиционных разветвлений. Все этюды расположены по системе силовой классификации от одной простой до четырех дамок..

Название: К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою
Автор: Кадочников Алексей
Издательство: Неоглори
Год: 2004
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 1 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге изложены основные аспекты психической подготовки для развития стрессоустойчивости как определяющего фактора поведения в опасной ситуации, достижения состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам в рукопашном бою.

Название: Азбука Ушу. Методическое руководство
Автор: Павел Тараканов
Издательство: Вариант-книга
Год: 1990
Страниц: 74
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 46 Mb

Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений.

Название: Бодибилдинг для начинающих
Автор: Рублев С (редактор)
Издательство: РнД: Издательский дом «Владис»
Год издания: 2003
Язык: русский
Формат: djvu
Размер: 11 Mb
Страниц: 480
Качество: хорошее

Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек.