Автор: Филимонов В.И., Нигмедзянов Р.А.
Название: Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств)
Издательство: М.: «ИНСАН»
Год: 1999
ISBN: 5-85840-303-4
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 62,5 mb
Страниц: 416

Показаны направления технико-тактической, скоростно-силовой и функциональной подготовки с учетом индивидуальных особенностей атлета.

Подробно рассматриваются особенности питания, методы врачебного контроля и реабилитации при спортивных тренировках. Обобщен научно-методический и практический опыт предсоревновательной подготовки единоборцев. Разработаны модельные характеристики физической подготовленности и телосложения, широко представлены комплексы общеразвивающих упражнений для различных мышечных групп.

Книга рассчитана на тренеров и спортсменов, а также всех, кто самостоятельно занимается контактными видами единоборств.