Название: Техники дыхания апноэ Автор: Мана Ф. Издательство: Кривой Рог: Бюро переводов "Світ мов", Юзов В.А. Год: 2010 Страниц: 99 Формат: pdf Размер: 57,6 Мб Язык: русский
Данная книга, является по своему уникальной. Автор написал ее настолько легко, настолько свободно, что читается она на одном дыхании. «Техника дыхания апноэ», она будет полезна и подводным охотникам, как спортсменам близким к фридайверам, и спортсменам в любых других видах спорта, так и простому человеку, для того, чтобы осознать свое тело, научиться чувствовать любое движение в организме. А в итоге, практикование этих техник позволит вам чувствовать себя лучше, находиться в гармонии с собой и противостоять стрессовым ситуациям. Ведь дыхание это источник нашей жизни.
Пособие для совершенствования комбинационного зрения юных шахматистов. В 1995 году была выпущена первая часть пособия для начинающих шахматистов "30 шахматных уроков", в которой дети познакомились с основными понятиями и терминами этой древней игры. В настоящем пособии тренеры Тульского Дворца детского и юношеского творчества предлагают следующие 30 уроков шахматной тактики, которые представляют собой 2-ю ступень обучения, знакомящую с характерными приемами и мотивами комбинационной игры, и позволяет в короткий срок овладеть ее основными элементами.
Название: R1 System Автор: Сергей Домогацкий Издательство: Самиздат Год: 2015 Cтраниц: 46 Формат: pdf Размер: 14 Мб Язык: русский
Результатом почти года работы является тренировочная система R1, которая совмещает в себе мощную программу питания и план ударного тренинга для развития всех мышц вашего тела. То есть мышцы шокируются мощной нагрузкой, а питание работает таким образом, что рост мышц ускоряется в 2-3 раза за счет искусственного "включения" процесса гиперкомпенсации. Проще говоря мы будем ударно нагружать мышцы и питаться таким образом, что мышцы будут расти в разы быстрее, чем при любой другой тренировочной системе.
Название: Этюды в русские шашки. Антология. В 5 частях. Автор: Витошкин Л.С. Издательство: Гомель: Agis Год: 1996-1998 Формат: pdf Размер: 29 mb Язык: Русский
В антологии представлены только этюды, отвечающие современным требованиям шашечной композиции, а именно: силы белых от 1 до 4 единиц, силы черных — не более 6, и не менее двух композиционных разветвлений. Все этюды расположены по системе силовой классификации от одной простой до четырех дамок..
Название: К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою Автор: Кадочников Алексей Издательство: Неоглори Год: 2004 Страниц: 170 Формат: pdf Размер: 1 мб Качество: хорошее Язык: русский
В книге изложены основные аспекты психической подготовки для развития стрессоустойчивости как определяющего фактора поведения в опасной ситуации, достижения состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам в рукопашном бою.
Название: Азбука Ушу. Методическое руководство Автор: Павел Тараканов Издательство: Вариант-книга Год: 1990 Страниц: 74 Язык: Русский Формат: pdf, djvu Размер: 46 Mb
Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений.
Название: Бодибилдинг для начинающих Автор: Рублев С (редактор) Издательство: РнД: Издательский дом «Владис» Год издания: 2003 Язык: русский Формат: djvu Размер: 11 Mb Страниц: 480 Качество: хорошее
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек.
Скандинавская ходьба - высокоэффективный вид физической активности, при котором используются определенная методика и техника ходьбы с помощью специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всем мире. Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «скандинавская ходьба», «нордическая ходьба». Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе. Будет полезна и инструкторам, и учащимся. Для широкого круга читателей.
Название: FIGHT! / БЕЙСЯ! Автор: Парнишка в кепке Издательство: Интернет-издание Год: 2015 Формат: pdf Размер: 22,3 мб Язык: русский
В современном мире взаимоотношения между людьми нередко можно охарактеризовать колким выражением "Человек человеку волк". Где действует лишь один закон, закон каменных джунглей, в котором каждый сам за себя. В таких условиях мы просто обязаны выжить, у нас нет другого выбора. FIGHT! / БЕЙСЯ! — так я решил называть эту книгу, и, по сути, она представляет из себя сочетание историй, о том как мне удалось противостоять унижениям, даже когда соперник был физически сильнее меня в несколько раз.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Азбука Ушу. Методическое руководство
