Название: Карате для начинающих
Автор: Александр Травников
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Эта книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в изучении восточных единоборств и начинает осваивать один из самых эффективных его видов — искусство карате.

Название: Техника защиты
Автор: Плисецкий Д. Г
Издательство: Фис
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 82
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

Давно известно, что защищаться в шахматах труднее, чем атаковать. Обороняющаяся сторона находится как бы в подчиненном положении, делая вынужденные ходы, изыскивая порой единственную спасительную перестройку сил. Овладение техникой защиты — важный шаг на пути к мастерству. Помочь сделать этот шаг (или хотя бы полшага) призвана, по замыслу автора, настоящая книга.

Название: Нунчаки (Серия Работа с предметами)
Автор: Коллектив
Издательство: Основа
Страниц: 16
Формат: PDF
Размер: 1,02 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

В предлагаемой читателям книге рассматривается история и базовая техника использования нунчак в боевых искусствах. Их история тесно связана с островом Окинава, где во время феодальных междуусобиц большинству населения было запрещено пользоваться каким-либо оружием. Для защиты от вооруженного нападения разрабатывались приемы ведения боя без оружия, а также при помощи обычного повседневно используемого инструмента. Внешне безобидный, такой инструменте умелых руках мог стать грозным оружием. Одним из таких инструментов были нунчаки, использовавшиеся для обмолачивания риса и зерновых культур. Они состояли из двух шестигранных кусков дерева, соединенных шнурком из конского волоса. В настоящее время используется шнурок из нейлона. Техника работы нунчаками развивалась параллельно с развитием каратэ-до и многое заимствовало из него (стойки, блоки, атакующие движения). Конструкция нунчак позволяет проводить атаки в направлениях, в которых невозможно атаковать при использовании жесткой палки.

Название: Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
Автор: Николай Кудряшов
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 11.5 Мб

Эта книга о древней двигательной культуре гипербореев, живших когда-то на Северном полюсе, в самом его центре. Гимнастика гипербореев и по сей день представляет огромный интерес с точки зрения ее чудесных, таинственных оздоровительных свойств. Двигаться так, как двигались древние северяне, легко потому, что это походка самой матушки-природы, а в природе все прекрасно!

Название: Нунчаку
Автор: Шумилов С.В.
Издательство: Спектр
Страниц: 26
Формат: PDF
Размер: 3,56 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Нунчаки (яп. «нунтяку») — восточное холодное оружие ударно-раздробляющего и удушающего действия, представляющее собой две короткие палки, соединённые шнуром или цепью. Шнур соединяется с палками путём продевания его через взаимно перпендикулярные каналы в торцах палок, а цепь — с использованием металлических крепёжных деталей. Большей популярностью пользуются нунчаки, соединённые шнуром, так как некоторые цепи и их крепления при экстремальных нагрузках рвутся. Половины нунчаку бывают как одинаковыми, так и различными по длине, что диктуется либо предпочтениями владельца, либо высокой необходимостью в холодном оружии. Перед вами небольшая брошюра расскажет об основных приёмах работы с нунчаками.

Название: Баскетбол это великолепно
Автор: Васильев В
Издательство: Детгиз
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Метким хочет быть каждый. Все просто, и все... сложно. Почему не спалось Джеймсу Несйсменту. Дух вышел на бутылки. Из всех спортивных игр баскетбол—одна из самых, если можно так выразиться, естественных игр. Чтобы разобраться в этом, сделаем небольшое отступление. Вспомните, чем вы занимались, когда вам приходилось попасть на пляж. Ну конечно, загорали, купались, а потом, наверное, кидали камешки в цель — в большой камень или во что-либо в этом роде.

Название: Штурмовой бой ГРОМ
Автор: Махов С.
Издательство: МАБИВ
Страниц: 517
Формат: PDF
Размер: 23,83 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014

Штурмовой бой ГРОМ является наиболее практичной, эффективной и боеспособной системой обеспечения безопасности человека при любом агрессивном нападении. Штурмовой бой ГРОМ – комплексная образовательная технология, которая включает в себя не только подготовку по боевому выживанию, но и специальные дисциплины, расширяющие возможности выживания и обеспечения безопасности человека в любой опасной ситуации. Целью программы является приобретение профессиональных компетенций и формирование личностных качеств в области личной безопасности.

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Лапутин А. Н.
Издательство: К., Здоровья
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 174
Размер: 24.1 MB
Язык: Русский

В книге дана характеристика атлетического развития человека, представлены сведения о возрастных и половых особенностях лиц, занимающихся атлетической гимнастикой. Предложены физические упражнения для развития основных групп мышц тела. Описаны снаряды, тренажеры, приведены режимы тренировок, советы по восстановлению.

Название: Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах: Учебно-методическое пособие
Автор: Тарасенко М.Н., Керзнер 3.М., Степанов А.А.
Издательство: М.: Высшая школа
Год: 1978
Формат: djvu
Страниц: 178
Размер: 11,5 Мб
Язык: Русский

В книге даны рекомендации режима физической нагрузки для проведения занятий, представлен материал для самостоятельной работы учащихся; даны рекомендации к применению физических упражнений с профилактической целью, формы проведения медицинского контроля; приведены примерные комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы.

Название: Ножевой бой
Автор: Андрей Поповский
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 98,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами. В нашей стране регулярно проходят межстилевые соревнования по спортивному ножевому бою, где бойцы различных школ могут встретиться друг с другом в интересных и зрелищных поединках. Ну и, конечно же, ножевой бой, кроме своей спортивно-оздоровительной пользы, весьма ценен для самозащиты при возникновении реальной угрозы вашей жизни.