Название: Изучение боевого раздела самбо (Внутренние войска СССР)Автор: Коллектив Издательство: МО СССР Страниц: 23 Формат: PDF Размер: 1,49 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1984
Учебный материал по самбо, предусмотренный «Програмой боевой подготовки солдат и подразделений ВВВиКО МООП РСФСР 1962 г.». имеет целью: —обучить личный состав наиболее эффективным приемам самбо и способности применять их в любой обстановке; — совершенствовать важнейшие физические и волевые качества личного состава: выносливость, скорость, ловкость, силу, решительность, быстроту, ориентирование, развитие инициативности в процессе выполнении различных по характеру и непре- рывно чередующихся напряженных действий; — воспитание у личного состава уверенности в своих силах, стремление сблизиться с противником, задержать его и обезвредить.
Название: Тренировка шахматиста. Том 1 Автор: Альбурт Л. Издательство: Русский шахматный дом / Russian Chess House Год: 2017 Формат: pdf, djvu Страниц: 184 Размер: 20,33 мб Язык: русский
Книга трехкратного чемпиона США, международного гроссмейстера и опытнейшего тренера Льва Альбурта дает читателю знания и умения, нужные и достаточные для того, чтобы значительно повысить силу игры и добиться прекрасных результатов. Она поможет избежать потерю времени на случайное чтение, сулящее лишь спорадическое улучшение игры, и кратчайшим путем ведет к цели.
Название: Настольная книга будущего командира Автор: Адамчик Н.В. Дудинский Д. Издательство: Харвест Страниц: 393 Формат: PDF Размер: 30,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2001
Книга знакомит с основами военного дела. Каждый, кто желает заочно освоить науку профессионального бойца, разведчика, найдет в этом издании необходимые сведения по тактической и огневой подготовке, военной топографии и защите от оружия массового поражения, а также сможет подробно изучить материальную часть современного оружия и овладеть приемами самозащиты в бою. Оборона отечества во все времена считалась священным долгом гражданина. На протяжении всей истории Российского государства, на его долю выпадали многочисленные войны и кровопролитные конфликты, порой уносившие миллионы жизней. Но, несмотря на частое превосходство сил противника, русские воины оказывали агрессорам достойное сопротивление, поражая иноземцев своей стойкостью, мужеством и упрямой волей к победе.
Название: Крутой культуризм Автор: Роберт Кеннеди Год издания: 2000 Издательство: Терра-Спорт ISBN: 5-93127-073-6 Страниц: 224,Илл. Формат: PDF Размер: 35 Мб
Методика тренировок, правильного питания для достижения успеха в профессиональном бодибилдинге. Книга известного американского специалиста по бодибилдингу, адресована профессионалам этого вида спорта. Дается методика тренировок ведущих бодибилдеров мира, как мужчин, так и женщин, приведены их тренировочные комплексы, рабочие дневники, мысли и наблюдения, связанные со спортом; помещены оригинальные разработки автора по совершенствованию тренировочного процесса и подготовки к соревновательным конкурсам; затронуты основы психотренинга, даны различные варианты правильного питания с применением разнообразных пищевых добавок.
Название: Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" Автор: Доктор Любер Год издания: 2002 Издательство: Феникс ISBN: 5-222-05348-2 Страниц: 256 Формат: DjVu, PDF Размер: 13,4 Мб
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах.
Название: Bodybuilding Anatomy, 2nd edition Автор: Nicholas Evans Издательство: Human Kinetics Год: 2015 Язык: английский Страниц: 240 Формат: pdf Размер: 60 mb
Создайте ваше тело, как вы никогда не считали возможным! Полноцветная Анатомия бодибилдинга с детальными анатомическими иллюстрациями всех упражнений в сочетании с пошаговыми инструкциями по правильному их выполнению является отличным ресурсом для получения мышечной массы и достижения желаемого результата. Сосредоточив внимание на основных группах мышц плеч, груди, спины, рук, ног и живота и показывая мышечные зоны и труднодоступные рабочие зоны, эта книга поможет достичь превосходного телосложения.
Sculpt your physique like you never thought possible! With full-color, detailed anatomical illustrations of all exercises, combined with step-by-step instructions on proper execution, Bodybuilding Anatomy is the ideal resource for gaining mass and achieving the definition you desire. Focusing on the primary muscle groups of shoulders, chest, back, arms, legs, and abdomen and targeting muscle zones and hard-to-work areas, Bodybuilding Anatomy can make the difference between bulking up and sculpting an award-winning physique.
Название: Английское начало Автор: Багиров В.К. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год: 1989 Формат: PDF Страниц: 464 Размер: 14 mb Язык: русский
Монография международного гроссмейстера В. Багирова посвящена одному из наиболее популярных и динамичных современных дебютов — английскому началу. Автором обработан и обобщен огромный практический материал, даются интересные рекомендации. В конце приводятся наиболее важные партии последнего времени, сыгранные данным дебютом. Написанная на высоком профессиональном уровне, книга будет полезна всем, кто серьезно изучает шахматы.
Название: Хорошие мышцы - путь к здоровью и процветанию Автор: Геннадий Малахов Издательство: Крылов ISBN: 5-9717-0031-6 Год выпуска: 2007 Страниц: 110 Формат: pdf Размер: 12,8 мб Язык: Русский
Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах.
Название: Борьба вольного стиля в комплексе ГТО Автор: Сагателян Б.А. Издательство: Теория и практика физической культуры Страниц: 13 Формат: PDF Размер: 1,02 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1940
Самбо (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР. Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР. В данной статье преподаватель Государственного Центрального института физической культуры имени И.С.Сталина Б.А Сагеталян демонстрирует элементы комплекса самозащиты, входившего во вторую ступень норм ГТО. ПРИКАЗ ПО ВСЕСОЮЗНОМУ КОМИТЕТУ ПО ДЕЛАМ ФИЗКУЛЬТУРЫ И СПОРТА при СНК СССР №633 16 ноября 1938 года "...8.Принимая во внимание оборонное значение борьбы вольного стиля, включить в комплекс норм ГТО II ступени, как одну из зачётных норм, для мужчин спортивную борьбу, для женщин комплекс самозащиты, на основе борьбы вольного стиля..."
Название: Харрингтон о холдеме. Профессиональная стратегия для турниров по безлимитному покеру. Том 3. Рабочая тетрадь Автор: Дэн Харрингтон, Бил Роберти Издательство: Сафари Год: 2006 Формат: pdf Страниц: 181 Размер: 2,6 Mb Язык: Русский
Освоив два тома книг Дэна Харрингтона о Холдеме, вы можете смело приступить к изучению заключительной части серии, которая получила название «Харрингтон о Холдеме. Том 3. Рабочая тетрадь». По сути третья часть представляет собой викторину, а не книгу. В ней суммируются все знания, полученные в первых двух частях и предлагается подборка из 50 ситуаций, которые случались в настоящей игре и которые наглядно демонстрируют справедливость стратегии, которую Дэн Харрингтон предложил для изучения в своей серии книг о турнирном покере. Вы можете поставить себя на место Харрингтона, а потом сравнить свое мышление с мышлением автора книги.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
