Название: Смерш: Спецподготовка и рукопашный бой
Автор: Серебрянский Ю.
Издательство: Книжный Дом
Год: 2005
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Язык: русский

Книга мастера боевых искусств — методическое пособие для будущего воина. Автор раскрывает секреты подготовки легендарных бойцов контрразведки «СМЕРШ».

Название: Weight Loss At Home Training Guide
Автор: Shawn Burke
Издательство: Independently published
Год: 2022
Страниц: 128
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 28.1 MB

Discover The Secrets To Turn Your Life Around And Feel The Best You’ve Ever Felt By Losing Weight Naturally In No Time, Right From The Comfort Of Your Home!!! Do you look at other people on the beach, envy their good bodies, and wish that you had the body to wear the bathing suit you have always wanted? Most importantly, do you want to save yourself from deadly diseases that weaken your immune system to fight from the conditions. Now You Can Not Only Shed Those Protruding Flabs from Your Midsection but Also Can Achieve Your Dream Fitness That Will Save You from Deadly Diseases!... Of course, we all know that body fat can ruin your confidence. A fat body is simply not attractive whether you're a male or female, and it's something that will make you feel a whole lot worse about yourself. But it can, however, be a symptom of much, much more. Now you can say goodbye to those whale blubbers and get a healthier body with the proven tips and advice, right from the comfort of your home ..try here this Weight loss training guide.

Название: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 3rd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2023
Страниц: 626
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 39.5 MB

As a leading authority on exercise science and former senior science editor for Muscle & Fitness , Jim Stoppani has helped millions of people change their lives through expertly designed training programs based on research and science. That tradition continues in his third edition of Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength. Packed with an impressive 380+ exercises and nearly 140 programs, this comprehensive encyclopedia of training will guide you in maximizing muscle mass, strength, and fat loss. Breaking down the latest science and research, this reference defines more than 130 key terms and concepts; evaluates 95 types of strength training equipment, including suspension trainers, BOSU balance trainers, and kettlebells; and provides nutritional goals for specific training outcomes.

Автор: Бейлин М. А.
Название: Что вы знаете о шахматах?. Новое в жизни, науке, технике
Издательство: М:, Знание
Год: 1979
Страниц: 64
Формат: DJVU, PDF
Размер: 12 МБ

В брошюре рассказывается о происхождении древней игры, ее особенностях и значении Даны сведения из истории шахмат и их развитии в наши дни Брошюра также знакомит читателя с биографиями выдающихся мастеров шахматного искусства.

Название: Рукопашный бой СМЕРШ
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Харвест
Год: 2000
Страниц: 400
Формат: pdf
Размер: 53 мб
Язык: русский

Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является прекрасным дополнением к его знаменитому бестселлеру "Боевая машина"! В ней он излагает основы системы рукопашного боя, состоявшей в годы Отечественной войны на вооружении сотрудников советской военной контрразведки "Смерть шпионам".

Название: Русский бой на любки
Автор: А. Шевцов
Язык: русский
Издательство: Роща
Год: 2020
Страниц: 280
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Книга «Русский бой на Любки» раскрывает удивительный мир, точнее позволяет взглянуть иначе на привычный мир и, казалось бы, хорошо понимаемые явления. Любки – это не просто единоборство, это мировоззрение, которое помогало выживать и жить в наслаждении нашим предкам. Как рассказывали старики-мазыки, у которых обучался этому искусству автор, Любки к ним пришли от скоморохов, которые расселились во время гонений среди офеней.

Название: Yoga for Bendy People: Optimizing the Benefits of Yoga for Hypermobility
Автор: Libby Hinsley
Издательство: New Degree Press
Год: 2022
Страниц: 310
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.2 MB

Yoga for Bendy People was written for yoga teachers and practitioners who want a deeper understanding of hypermobility syndromes and how to optimize the benefits of yoga for people who have them. A well-designed yoga practice not only avoids injury, but leaves the body better supported, the nervous system better regulated, the mind clearer, and the heart more connected to its purpose. In this book, Libby Hinsley offers guidance on how to develop a sustainable yoga practice tailored to the unique needs of bendy practitioners — body, mind, and spirit.

Название: Начальный курс рукопаши
Автор: А. Шевцов
Язык: русский
Издательство: Роща
Год: 2011
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Этот учебник – дань памяти тем русским людям, которые создавали и развивали рукопашь как боевое искусство. Он рассказывает о народной рукопаши. Все сказанное в нем может быть использовано и в споре, если не выходить за рамки Правил, которые приводятся в конце книги.

Название: Anatomy, Stretching & Training for Yoga: A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Yoga Practice
Автор: Amy Auman, Lisa Purcell
Издательство: Skyhorse
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English

With training tips, exercises, and injury remedies, this is an essential book for every yogi and instructor! Yoga is more than just an exercise; it’s a way of spiritual living that has been growing in popularity throughout the years. But nothing ruins the tranquility of yoga faster than an unfortunate injury. Yoga focuses on almost every muscle in the body, from the core of the abdomen, to the muscles of the back, right down to the delicate muscles in the neck. All of these are prone to injury, and all of those injuries can keep you off the mat. That’s why every yogi needs Anatomy, Stretching & Training for Yoga.

Название: Dynamic Embodiment of the Sun Salutation: Pathways to Balancing the Chakras and the Neuroendocrine System
Автор: Martha Eddy, Shakti Smith
Издательство: Handspring Publishing
Год: 2021
Страниц: 252
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 37.0 MB

Dynamic Embodiment of the Sun Salutation: Pathways to Balancing the Chakras and the Neuroendocrine System guides you to do the Sun Salutation with more ease by integrating awareness of glandular and chakral embodiment cues and neuro-developmental movement. Everything in this book can be applied to your personal practice and overall health, or to teaching others. It offers a soft, organic yet powerful approach to being in the poses and transitioning between them. What you will learn is effective and surprising. There is tangible mystery in accessing this ability, which we all have, to embody the endocrine system and the related energy fields. Dynamic Embodiment of the Sun Salutation is a guidebook that walks you through practices of the Salute to the Sun, also known as the Sun Salutation. The traditions primarily influencing this guide are Iyengar, Ishta, and Hatha yoga. This book focuses on engaging with yoga using a somatic approach, called Dynamic Embodiment (DE), developed in the 1990s by yoga practitioner Martha Eddy. It is co-authored by longtime Yoga and Somatics teacher Shakti Smith, who is also a Dynamic Embodiment Practitioner (DEP).