Название: Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks / Накачай твердый, как камень, пресс всего за 8 недель! Автор: Warner J. Издательство: Dennis Publishing Год: 2013 ISBN: 978-1781061466 Язык: Английский Страниц: 148 Формат: PDF Размер: 101.08 MB
Если вы хотите стать счастливым обладателем впечатляющих шести кубиков пресса всего за восемь недель, то эта книга для вас. Она содержит восьминедельную учебную программу, разработанную чтобы ваять твердый пресс и сжечь жир на животе, чтобы потом показать свои впечатляющие шесть кубиков. Но она сделает еще больше.
Название: У спортсменов рабочие руки Автор: Охлябинин С.Д. Издательство: Молодая гвардия Год: 1976 Формат: PDF Страниц: 98 Размер: 9.5 MB Язык: Русский
Как оборудовать простейшую спортплощадку? Как сделать ее универсальной, то есть способной принимать волейболистов и теннисистов, легкоатлетов и гимнастов, штангистов и борцов? Как с самой скромной площади научиться собирать богатый спортивный «урожай»? Спортсменам-энтузиастам, умеющим держать в руках простейшие рабочие инструменты, книга даст ряд полезных практических советов, поможет оборудовать место для занятий, где можно будет сдавать нормы комплекса ГТО, тренироваться и соревноваться, развивать силу, ловкость и выносливость.
Название: Опасности в туризме, мнимые и действительные Автор: Штюрмер Ю. А. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1983 Формат: PDF Страниц: 144 Размер: 27 MB Язык: Русский
Проблема обеспечения безопacноcти пyтешествий - одна из самых важных (если не самая важная! ) и в то же время одна из самых сложных проблем туристского движения. В походе вceгдa присутствует элемент случайности, и устранить его мы не можем, как не можем вообще устранить случайность из нашей жизни. Книга содержит сведения об опыте обеспечения безопасности, практические рекомендации по отбору в группу, обучению и воспитанию туристов, примеры преодоления опасных ситуаций на маршрутах, разборы обстоятельств несчастных случаев в путешествиях. Книга будет полезна работникам туризма, активу туристских секций и маршрутно-квалификационных комиссий, широкому кругу спортсменов, любителей путешествий и краеведов.
Название: Воин на Пути Знания Автор: Ден Мин Дао Издательство: София Год: 1996 ISBN: 5-7101-0013-7 Язык: Русский Страниц: 405 Формат: DjVu Размер: 123.17 MB Автор скана: ss leonidovich
Каждому поколению свойственно стремление самоопределиться, найти свой уникальный путь в жизни. Среди людей любой эры найдутся те, кто слышал о Дао и пытался использовать его как основу своего жизненного пути. В этом нет ничего невозможного, если учесть гибкость даосизма и тот факт, что это учение верно служило своим приверженцам на протяжении столетий. Даосизм позволяет человеку создать абсолютно полноценный путь в жизни; его можно приспособить ко вкусам и привычкам любого из нас.
Название: Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition Автор: Mark Lauren Издательство: Ballantine Books Год издания: 2016 Страниц: 258 Формат: epub Качество: хорошее Язык: английский Размер: 13,95 Мб
В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем. Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки.
Название: Энциклопедия традиционных видов борьбы народов мира Автор: Мандзяк А.С, Артеменко О.Л Издательство: Минск Год: 2010 Формат: PDF Страниц: 563 Размер: 201 Мб
Книга является единственным в мире уникальным справочником, в котором впервые в отечественной и зарубежной литературе приведено описание более 500 видов традиционной борьбы народов мира. Помимо технического описания различных стилей борьбы материал энциклопедии охватывает широкий круг исторических, этнографических, антропологических, религиозных и др. данных о представленных народностях.
Название: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки Автор: Макгрегор Рене Издательство: Альпина Паблишер Жанр: спортивное питание Год: 2016 Формат: pdf ISBN: 978-5-9614-5763-6 Размер: 14 мб Качество: хорошее Язык: русский
Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Название: Build a Fighter's Body / Создай бойцовское тело Автор: Snape J. Издательство: Dennis Publishing Год: 2012 ISBN: 978-1781060360 Язык: Английский Страниц: 180 Формат: PDF Размер: 112.33 MB
Издание Джоэла Снейпа "Создай бойцовское тело" стремится дать вам всю профессиональную боевую квалификацию в виде одной информативной и простой в использовании книги. В первом разделе мы собрали 12 недельный план, чтобы привести вас в форму, основанный на формате типичного тренировочного лагеря бойцов.
Название: Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун Дао Автор: Кеннет А. Смит Издательство: София Год: 1997 ISBN: 5-220-00055-1 Язык: Русский Страниц: 112 Формат: DjVu Размер: 30.5 MB
В этой книге изучение боевого искусства представлено не просто как средство самообороны, но как приобретение "жизненного опыта", связанного с глубокими эмоциональными переживаниями. Тай-ян Лун Дао обеспечивает ученика средствами физического тренинга и самообороны, приемами координации жизненной силы и внутренней энергии, правилами умственной дисциплины и принципами духовной философии. Здесь цель обучения заключается не просто в том, чтобы быть умелым бойцом.
Название: Школа Карате-до. Искусство ката Автор: Вихманн Вольф-Дитер Издательство: М.: Советский спорт Год: 1993 Формат: djvu Страниц: 304 Размер: 20 mb Язык: Русский
Даже начинающим спортсменам известно, что самое важное в спортивном каратэ - формальные упражнения (ката). Ведь в них отражается богатая палитра многообразных вариантов нападения и защиты. Во 2-е издание книги включены ката достаточно высокого уровня (Дзион, Канку-Дай, Хангэцу). Для широкого круга поклонников и специалистов спортивного каратэ.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks / Накачай твердый, как камень, пресс всего за 8 недель!
Название: Воин на Пути Знания
Название: Build a Fighter's Body / Создай бойцовское тело
Название: Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун Дао
