Название: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Автор: Дмитрий Силлов
Язык: русский
Издательство: Астрель, Астрель-СПб, Полиграфиздат
Год: 2012
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 10.2 Мб

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его. Книга дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь.

Название: Боевые искусства Шаолиня
Автор: Е.В. Чертовских, Е.И. Глебов
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2005
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 11 Мб

Многие аспекты духовной и нравственной подготовки, использующиеся в шаолиньском ушу, завоевывают сердца молодежи, начинающей практиковать это искусство. Шаолиньское ушу ведет последователей по пути философского и психологического развития, способствует формированию доброжелательности, мудрости, храбрости, силы и здоровья, помогает усовершенствовать свою личность и принести пользу миру.

Название: Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера
Автор: Тимур Бордюг
Издательство: Рипол Классик
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 14,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Тайцзи-цюань, или тайчи, – один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика – одновременно телесная и духовная.
Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина – мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.
Тимур Бордюг – увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина.

Автор: Лев Россошик
Название: Рыцари пера и клинка
Издательство: М.: Человек
Год: 2008
Страниц: 303
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 7,6 мб
ISBN: 978-5-903508-48-3

О фехтовании и фехтовальщиках написано не так уж много. Ничего удивительного в этом нет: все-таки не футбол - даже не бокс. И вообще вид спорта специфический, не всем понятный. Потому и тех, кто писал об этом виде спорта за всю его советско-российскую историю, можно пересчитать по пальцам обеих рук.

Название: Казакша курес
Автор: Матущак П.Ф.
Издательство: Мектеп
Страниц: 178
Формат: PDF
Размер: 5,06 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012

В Республике Казахстан за последние годы резко возрос интерес к борьбе казакша курес. Недостаток опытных тренеров и нехватка необходимой методической литературы сдерживают рост количества секций. Настоящее учебное пособие призвано помочь преподавателям и тренерам, работающим со спортсменами. Данное издание “Казакша курес” является вторым, переработанным и дополненным цветными иллюстрациями. Национальные виды спорта Республики Казахстан являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Пользу, которую они приносят здоровью человека, переоценить трудно. Национальные виды спорта играли, играют и будут играть громадную роль в воспитании и формировании характера молодого человека, а также в подготовке резерва в сборные команды страны. Изучение национальных видов спорта и игр духовно взаимообогащает занимающихся и служит важным средством в патриотическом и интернациональном воспитании молодежи.

Название: Ушу гимнастика для всех
Автор: Музруков Г.Н. Барский К.М.
Издательство: Здоровье
Страниц: 13
Формат: PDF
Размер: 1,09 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Восемь уроков ушу: подготовительные упражнения, шаги и позиции, тао 18 приемов буддийских монахов шаолиньской школы ушу, несколько упражнений из тайцзицюань.

Название: Муэй-Тай. Тайландский бокс
Автор: Рычко В.И.
Издательство: Одесса
Страниц: 42
Формат: PDF
Размер: 6,93 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992

На родине тайского бокса Муэй-Тай его называют и спортом сильных, и лучшей в мире системой самообороны, и приманкой для туристов, и азартной игрой, и дикой забавой. Книга директора Одесского Центра боевых искусств В.И.Рычко - одно из первых изданий на русском языке об этом интересном виде боевых искусств восточных единоборств. Тайландский бокс Муэй-Тай, или как его произносят сами таиландцы "Му-и-Тай". Муэй-Тай можно перевести как тайский стиль бокса. Его называют и спортом для сильных духом, и дикой забавой, и лучшей системой самообороны, и крупным бизнесом, и самой большой приманкой для туристов, и азартной игрой. Но несмотря на все эти противоречия, Муэй-Тай оставляет далеко позади себя по популярности все остальные зрелищные виды спорта у себя на родине и вызывает большой интерес во всем мире. Этот уникальный вид борьбы изучают сотни тысяч людей.

Название: Самбо: методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий
Автор: Гарник В.С.
Издательство: Московский государственный строительный университет
Год: 2012
Страниц: 191
Формат: pdf
Размер: 20 mb
Качество: хорошее

Представлена методика спортивной тренировки по самбо, средства и методы учебно-тренировочных и самостоятельных занятий в технических вузах, а также профилактика травматизма. Рассматриваются способы повышения уровня спортивного мастерства студентов. Для студентов, преподавателей физической культуры и тренеров по борьбе самбо.

Название: Strength Training Past 50
Автор: Thomas R. Baechle, Wayne Westcott
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 272
Формат: pdf
Размер: 40,6 mb

Увеличьте ваши силы с помощью этой книги, чтобы улучшить ваше здоровье, ваш внешний вид и производительность.
Силовые тренировки имеет множество преимуществ для активных взрослых, в том числе для улучшения спортивных результатов, снижения риска заболеваний, а также снижение симптомов артрита, диабета и остеопороза.

Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Strength Training Past 50.
Strength training offers many benefits for active adults, including enhanced athletic performance, reduced risk of disease, and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis.

Название: Анатомия силы
Автор: А.Н. Воробьев
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1987
Страниц: 84
Формат: pdf
Размер: 10,2 мб
Язык: Русский

Кто из нас в молодости не хотел быть сильным, ловким, вызывая завистливые взгляды окружающих своей ладной, пропорционально развитой фигурой? Добиться гармоничного физического развития – такая задача по плечу практически каждому, хотя сил и времени понадобится для этого немало. Упорство, помноженное на труд, поможет вам обрести спортивный вид. Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным . В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.