Название: Шахматы. Шаг за шагом Автор: Журавлев Н. И. Издательство: Русский шахматный дом Серия: Секреты шахмат Год издания: 2012 Страниц: 312 ISBN: 978-5-94693-251-6 Формат: PDF Размер: 50 Мб Качество: отличное Язык: русский
Перед вами самоучитель игры в шахматы, который будет полезен не только новичкам, но и разрядникам. Его автор, известный мастер и литератор, предлагает начинающим совершить увлекательное путешествие в шахматный мир. Вам предстоит пройти путь от знакомства с правилами игры до умения пользоваться типичными приемами и проводить красивые комбинации. Все темы иллюстрированы тщательно продуманными примерами. В конце каждой главы вы найдете несколько упражнений, которые помогут понять, хорошо ли усвоен урок. В свое время книга была одобрена самим Михаилом Талем, написавшим к ней предисловие.
Название: Бодибилдинг. Современный подход Автор: Хрипач Г. Н. Издательство: Питер Год издания: 2012 Страниц: 160 ISBN: 978-5-459-00818-0 Формат: DjVu + avi Размер: 720 Мб Качество: отличное Язык: русский
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
Название: Багуачжан, или Ладонь восьми триграмм Автор: Малявин В.В. Издательство: Белые альвы ISBN: 5-7619-0040-8 Год издания: 1996 Страниц: 206 Язык: Русский Формат: DJVU Размер: 7,17 Мб
Книга известного отечественного китаеведа и знатока даосских школ боевых искусств - первое за пределами Китая систематическое изложение теории и практики одной из самых авторитетных "внутренних школ" ушу. Книга включает в себя перевод всех канонических текстов школы Багуачжан, иллюстрированное описание "базовой техники", необходимой для внутреннего совершенствования, а также секретных приемов и комплексов рукопашного боя. В приложении помещен новый перевод книги Сунь Лутана "Наука Кулака Восьми Триграмм" и другие неизвестные прежде материалы.
Название: Fundamental Weight Training Автор: David Sandler Издательство: Human Kinetics Год издания: 2010 Страниц: 224 Формат: pdf Качество: хорошее Язык: английский Размер: 21,96 Мб
Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки. Как известно, основными условиями подготовки спортсмена являются: физическая, техническая, тактическая, психическая и интегративная подготовки. Физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, достижения хорошего уровня физического развития, воспитанию физических качеств.
Название: Тайцзицюань Автор: С.С. Чии Издательство: Норис Год издания: 1990 Страниц: 190 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 4,29 Мб
Тайцзицюань - специфически китайское искусство, основанное на принципах физиологии, психологии и физической активности, предназначенное для улучшения здоровья. Благодаря занятиям Тайцзицюань человек обнаружит, что его мускулы усилились, кровообращение улучшилось, настроение повысилось, а все тело в целом омолодилось.
Название: Все о самбо Автор: Евгений Гаткин Язык: русский Издательство: АСТ Год: 2008 Формат: fb2 Страниц: 832 Размер: 31,35 Мб
Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя – САМБО (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира.
Название: Играем Защиту Морфи в Испанской партии Автор: Соложенкин Евгений Издательство: Издательство "Сергей Соловьев" Год: 2016 Страниц: 276 Формат: pdf Размер: 18 mb Качество: хорошее
В этой книге петербургский гроссмейстер и тренер Евгений Соложенкин рассказывает об одной из самых сложных схем в Испанской партии - системе Зайцева. Она представляет собой оптимальное сочетание надежности позиции и возможности завязать сложную борьбу. Научившись правильно ее разыгрывать, читатель заодно улучшит понимание шахмат в целом, поскольку ему нужно будет и уметь ориентироваться в обоюдоострых миттельшпильных позициях, и грамотно играть в эндшпиле. В книге дается полный репертуар за черных, начиная с 3...a6 и заканчивая супер-модным вариантом Свидлера. На основании многолетнего опыта самостоятельного применения и обучения системе Зайцева своих учеников, автор делает вывод о надежности позиции черных.
Название: Выживание в условиях дикой природы. Автор: Автор неизвестен Издательство: Интернет Год: 2015 Формат: fb2, mobi, epub Размер: 12 мб Качество: хорошее Язык: русский
Если волею судьбы вас занесло в лесную глушь, а пищи нет или осталось совсем мало, можно попробовать поймать зверя с помощью примитивных ловушек. Преимущество капканов перед обычной охотой в том, что вы не затрачиваете практически никаких усилий и времени (разве что на изготовление и установку).
Автор: Юхин И.В. Название: Преодоление горных препятствий Издательство: М.: Воениздат Год: 1960 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 13,4 mb Страниц: 300
В настоящем пособии излагаются основные способы преодоления различных горных препятствий, даются указания по обучению и тренировке личного состава, приводятся рекомендации командирам по преодолению горных препятствий во время тактических занятий и учений, проводимых в горах, а также по организации и проведению массовых высокогорных походов и восхождений.
Название: Прыжки с парашютом Год: 2005 Автор: Псурцев Петр Анатольевич Жанр: Экстремальный спорт Издательство: АСТ Серия: Мир увлечений Язык: Русский Формат: PDF Качество: Хорошее Количество страниц: 336 Размер: 7 Mb
Прыжки с парашютом - эта книга адресована тем, кто интересуется парашютами, собирается прыгнуть с парашютом, начинающим парашютистам, а также спортсменам-новичкам. Подробно рассмотрены теоретические вопросы парашютных прыжков. С помощью этой книги вы узнаете всё что нужно о прыжках с парашютом и найдёте ответы на множество интересующих вас вопросов.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Все о самбо
