Название: Секреты идеального пресса Автор: Лазарь Ангелов Издательство: Интернет-издание Год: 2015 Формат: pdf Размер: 37,0 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Есть много способов, чтобы сделать пресс. Эта книга описывает наиболее эффективные, те, с которыми работал я лично, те диеты, которые совместимы с вашей повседневной жизнью. Таким образом, путь к достижению идеального тела теперь зависит только от вашей воли. Зависит от вас, жить с "великим" телом или с великим животом. Вы должны конечно же понимать, что это требует тяжелых тренировок и упорства. Упорства не только в тренировках, но и в жизни. "Ты не должен быть лучше всех, ты должен быть лучше, чем вчера"
Название: Последние шахматные лекции Автор: Х.-Р. Капабланка Издательство: Физкультура и Спорт Год издания: 1977 Страниц: 58 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 2,87 Мб
Великий кубинец незадолго до кончины прочел курс лекций по радио. После его смерти эти лекции были изданы в виде небольшой книжки, перевод которой и предлагается вниманию читателя. Капабланка адресовал свои лекции тем шахматистам, которые знакомы с правилами игры и хотят знать, как им совершенствоваться. Книга выходит в серии "Библиотечка шахматиста" и адресована широким кругам любителей шахмат.
Название: Путь и Сила. Секреты японской стратегии Автор: Фредрик Д.Ловрет Издательство: София Год: 2000 ISBN: 5-220-00364-X Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 91.97 MB Страниц: 272
Стратегии победы изучались на протяжении тысячелетий, но только с приходом японских самураев стратегия превратилась в точную науку. "Путь и Сила" раскрывает две стороны японской стратегии (физическую и психологическую), детально рассматривает многие аспекты этой науки, включая ин-е, мити, ки, айки, маай, хеси, минара и сутэми, а также их применение в бою и в бизнесе. Инструктор кэндзюцу и айкидзюцу, Фредрик Ловрет включил в свою книгу руководство по произношению японских терминов, использовавшихся в тексте, а также проанализировал знаменитые сражения в свете восточной стратегии. Изучите стратегии, которые превосходно работали для поколений победителей. Вступая в сражение с противником, конкурентом по бизнесу или мастером кэндзюцу, думайте только о победе.
Название: Письма мастера дзэн мастеру фехтования. Книга Пяти Колец Автор: Такуан Сохо, Мияиото Мусаси Издательство: Евразия Год: 1997 ISBN: 5-8071-0015-8 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 56.04 MB Страниц: 320
Эта книга знакомит вас с трактатами о боевых искусствах, которые были написаны двумя легендарными японцами XVII века, Такуаном Сохо и Миямото Мусаси. Такуан Сохо был дзэнским монахом, каллиграфом, художником, поэтом, садовником, мастером чайной церемонии и изобретателем рецепта квашения редиски, который носит его имя и популярен в Японии вплоть до настоящего времени. Предание гласит, что Такуан был учителем непобедимого мастера меча Миямото Мусаси, написавшего на исходе жизни широко известный трактат о стратегии "Книга пяти колец", также включенный в настоящее издание. В наши дни их читают с таким же интересом, как и три с половиной века назад.
В книге рассматриваются конструкции современных советских велосипедов и их детали. Приведено описание разборки, сборки и регулировки узлов, а также доступного велолюбителю ремонта велосипеда. Даны правила эксплуатации и ухода за веломашиной, методика обучения велосипедной езде, техника педалирования и преодоления препятствий.
Название: Основы выживания в пустыне Автор: Неизвестен Издательство: Интернет Год: 2016 Формат: fb2, pdf, doc Размер: 16,2 мб Качество: хорошее Язык: русский
Пустыня представляет собой вид ландшафта с сухим климатом и большими перепадами температур в зависимости от времени суток. Если в полдень в пустыне можно получить солнечный удар и умереть от обезвоживания под палящими лучами солнца, то ночью не исключена вероятность летального исхода от переохлаждения.
Название: Радар. Сборник шахматных комбинаций Автор: Призант Я.А. Год издания: 2016 Издательство: Russian CHESS House Страниц: 152 Формат: PDF, DJVU Размер: 12,5 Мб (+3%)
Добро пожаловать в волшебный мир шахматных комбинаций!При помощи упражнений по системе «радар», которые читатель найдёт книге, отлично тренируются главные компоненты силы игры шахматиста – комбинационное зрение и расчёт вариантов.Ярослав Призант - международный мастер и опытный тренер, в 2014 году подготовил чемпиона России, Европы и Мира до 8 лет Илью Маковеева. Признан Российской шахматной федерацией лучшим детским тренером 2015 года. Его обучающий канал "Яр Саныч" на YouTube является одним из самых популярных среди шахматистов всех возрастов.Книга рассчитана на шахматистов широкой аудитории.
Название: Двойной ферзевый гамбит Автор: Безгодов А. Год издания: 2016 Издательство: Андрей Ельков Страниц: 280 Формат: PDF, DJVU Размер: 52,0 Мб (+3%)
Книга известного теоретика и тренера гроссмейстера Алексея Безгодова "Двойной Ферзевый Гамбит" – это попытка предоставить шахматисту любого уровня полный дебютный репертуар в ответ на 1.d4. Чёрные играют 1...d5 и на 2.с4 или 2.Cf3 отвечают 2...с5! Может показаться, что черные недостаточно готовы к немедленной стычке в центре, однако многие выдающиеся гроссмейстеры прошлого и настоящего (Эм. Ласкер, М. Эйве, П. Свидлер...) весьма успешно применяли и применяют эту схему. Даже глубокая подготовка белых не гарантирует им реального преимущества. Проделав серьезную аналитическую работу, автор предлагает ряд концептуальных новинок и выражает надежду, что "Двойной ферзевый гамбит" перевернет Ваш взгляд на современную теорию дебютов!
Название: Защита Пирца-Уфимцева и Современная защита Автор: Москаленко Виктор Год издания: 2016 Издательство: Русский шахматный дом Страниц: 304 Формат: DJVU Размер: 5,3 Мб (+3%)
Известный гроссмейстер и прекрасный автор Виктор Москаленко порадовал читателей новым дебютным руководством. Защита Пирца-Уфимцева и современная защита – гибкие и многогранные начала, входящие в репертуар таких гроссмейстеров, как В. Крамник, А. Грищук, В. Иванчук и многих других. Популярны они и среди любителей. Автор раскрывает идеи и планы за оба цвета, рассуждает об особенностях пешечных структур и делится с читателем новинками и новыми идеями в известных вариантах. Легкий и изящный стиль – визитная карточка В. Москаленко, поэтому читателю с любым уровнем шахматной подготовки не придется скучать. Учебный материал иллюстрирован партиями и фрагментами с участием сильнейших гроссмейстеров мира. Большинство примеров – из соревнований последних лет. “Данная книга не только является дебютным руководством, но и полезна для дополнительного изучения характерных миттельшпильных, а в ряде случаев даже эндшпильных позиций”, - пишет в предисловии к книге Василий Иванчук. Для широкого круга любителей шахмат.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
