Название: Фитнес-клуб
Автор: Гартнер М.
Издательство: Кристина & К°
ISBN: 978-5-93739-003-5
Год выпуска: 2000
Страниц: 113
Формат: pdf
Размер: 12,4 мб
Язык: Русский

Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. Основная роль в похудении принадлежит жиру...

Название: Дебютные ловушки 444
Автор: Завьялов А.
Жанр: Шахматы
Издательство: Воениздат
Год выпуска: 2005
Страниц: 208
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 11 Mb

Предлагаемая вниманию читателя книга содержит 444 ловушки, случившихся в шахматной практике или придуманных в ходе анализа различных дебютных построений. Разнообразный по степени сложности материал иллюстрирует мысль, что для успеха в шахматах нужны знания, как конкретных дебютных вариантов, так и различных тактических приемов.

Название: Шахматное творчество Н.Д. Григорьева
Автор: Кан И.А.
Жанр: Хобби
Издательство: Физкультура и Спорт
Год выпуска: 1954
Страниц: 488
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12 Mb

Собрание воедино аналитических работ Н.Д.Григорьева, частично ранее уже опубликованных в различных периодических и непериодических изданиях, несомненно, будет способствовать дальнейшему развитию теории эндшпиля, даст толчок новым работам советских шахматных исследователей.

Название: Choose to Lose: The 7-Day Carb Cycle Solution
Автор: Chris Powell
Издательство: Hachette Books
Год: 2013
Формат: AZW3, EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

From celebrated fitness trainer Chris Powell, star of ABC's EXTREME WEIGHT LOSS, comes this inspirational weight loss book to help anyone conquer their weight. You've seen him change lives on television. Now, in Choose to Lose, Powell presents fast and easy workouts, diet guidance, basic recipes, and insight into finding the true transformation mindset. Following his Carb Cycle Solution, you can drop pounds safely and quickly while learning how to listen to your body to optimize your overall health and fitness.

Название: The Complete Idiot's Guide to T'ai Chi & QiGong Illustrated, Fourth Edition
Автор: Bill Douglas and Angela Wong Douglas
Издательство: ALPHA
Серия: Idiot's Guides
ISBN: 1615642102
Год: 2012
Страниц: 320
Язык: английский
Формат: True PDF
Размер: 162.5 MB

Тайчи (Тайцзицюань) - это боевое искусство, используемое для здоровья, медитации и самозащиты, а Цигун - большое разнообразие физических и умственных методов обучения, основанных на китайской философии. Широко признано, что они исцеляют физически, умственно, эмоционально и духовно.

Название: Шахматы Анатолия Карпова. Стратегия побед
Автор: Карпов А., Калиниченко Н.
Жанр: Шахматы
Издательство: Фаир
Год выпуска: 2012
Страниц: 432
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 11 Mb

В книге впервые предпринята попытка отобразить весь творческий путь двенадцатого чемпиона мира по шахматам. Отличительной особенностью книги является то, что партии в ней представлены не в традиционно хронологическом порядке, а систематизированы по своему содержанию. Все это может помочь внимательному читателю не просто получить большое удовольствие, но и возможно, приблизиться к разгадке творческих секретов Анатолия Карпова.

Название: Энциклопедия размена
Автор: Несис Г.
Цикл/серия: Искусство шахмат
Жанр: Шахматы
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2003
Страниц: 304
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14 Mb

Эта книга - настоящий путеводитель по тому сложному маршруту, который представляет из себя шахматная партия. Поставленные автором глубинные вопросы и ответы на них позволяют получить ту спасительную нить, что ведет участника борьбы к победе.
Рассчитана на шахматистов любой квалификации, а так же на широкий круг читателей!

Название: Защита Рагозина. Ферзевый Гамбит
Автор: Барский В.
Жанр: Шахматы
Издательство: Андрей Ельков
Год выпуска: 2012
Страниц: 362
Язык: Русский
Формат: fb2, pdf
Размер: 102 Mb

Прежде всего, позвольте рассказать о двух людях, которые внесли огромный вклад в теорию этого чрезвычайно популярного в наши дни дебюта. Защита, спрятавшаяся ныне за безликим индексом D38, носит имя Вячеслава Васильевича Рагозина (1908 - 1962), выдающегося гроссмейстера и теоретика. Он был близким другом Михаила Ботвинника, помогал ему на важнейших соревнованиях, включая матчи на первенство мира.

Название: 160 игр для детей младшего школьного возраста на уроках гимнастики
Автор: Максимова С.С., Щенникова А.Г., Дружинина О.Ю
Издательство: ФГБОУ ВПО
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

В учебно-методическом пособии рассматриваются особенности организации и методики проведения подвижных игр и игровых заданий с детьми младшего школьного возраста. Практический материал представлен карточками – заданиями (с иллюстрациями), который систематизирован в соответствии со структурой урока и программным материалом уроков физической культуры для учащихся младших классов.

Название: Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Автор: Том Венуто
Издательство: Москва: «Э»
Серия: Сам себе тренер
Год издания: 2017
Страниц: 384
ISBN: 978-5-699-91860-7
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 26,3 Мб
Качество: отличное

Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса. Это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.