Название: 18 способов тренировки тела и духа Автор: Чжуан Юаньмин Издательство: Наука ISBN: 5-02-004135-1 Год выпуска: 1991 Страниц: 104 Формат: pdf Размер: 10,8 мб Язык: Русский
Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов. В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные. Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.
Название: Дебютный репертуар шахматиста на основе системы Колле Автор: Лакдавала К. Издательство: М.: Russian Chess House Год: 2016 Формат: pdf Страниц: 344 Размер: 15 mb Язык: Русский
Международный мастер К. Лакдавала рекомендует универсальный дебютный репертуар за белых, в основе которого лежит его любимая система Колле.
Название: Tour de France 2017. Roadbook Автор: Коллектив авторов Издательство: Amaury Sport Organisation Жанр: Велоспорт Год издания: 2017 Страниц: 236 Язык: Английский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 114 Мб
Официальный Роадбук (дорожная книга) веломногодневки Тур Де Франс 2017 года. Подробные схемы этапов, расписание, информация о городах, через которые проходит гонка, другая необходимая информация.
Название: Избранные партии Левона Ароняна Автор: Емелин В. Издательство: М.: Russian Chess House Год: 2014 Формат: pdf Страниц: 392 Размер: 14 mb Язык: русский
Выдающийся гроссмейстер современности Левон Аронян многие годы удерживает вторую строчку в мировой рейтинг-листе с ЭЛО более 2800! Попробуем же проследить вместе с автором, известным гроссмейстером, путь от первых детских побед Левона до сегодняшних вершин. Изучив подробно и качественно прокомментированные в книге партии, вы обязательно выйдете на новый уровень понимания шахмат, почерпнете множество новых идей и усилите свою игру.
Название: The Ultimate Guide To Push Ups Автор: David Nordmark Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform Год: 2010 Язык: английский Страниц: 154 Формат: pdf Размер: 12,4 Mb
Отжимания - один из самых старых и наиболее эффективных способов упражнений, известных человеку. Сами по себе отжимания дают нагрузки мышцам всего тела и помогут вам достичь реального роста мышц, силы и выносливости в рекордные сроки. Данное пособие содержит более 65 различных вариантов отжиманий, которые подходят как для начинающего так и для продвинутого спортсмена.
Название: Walking For Fitness Автор: Nina Barough Издательство: Dorling Kindersley Год: 2017 Язык: английский Страниц: 192 Формат: pdf Размер: 26,8 Mb
Полная фитнес-программа от эксперта по силовой ходьбе Нины Бароу поддерживает физическую форму, тонизирует и способствует похудению - и все благодаря ходьбе - идеальному способу добиться оптимального здоровья без особых хлопот и затрат. Нина Бароу показывает, что есть большая разница между спокойной прогулкой и энергичной силовой ходьбой.
Название: На ошибках учатся... чтобы их не повторять Автор: Верховский Л. С. Издательство: РИПОЛ классик Год: 2005 Страниц: 238 ISBN: 5-7905-3235-7 Формат: PDF Размер: 25.5 Mб Язык: русский Серия: Искусство шахмат
Известный шахматный литератор и тренер Леонид Верховский предлагает неожиданный, но уже показавший себя достаточно эффективным способ учиться на чужих ошибках. Избегая их, осваивать идеи и приемы, в чем нуждаются шахматисты всех уровней - от новичка до гроссмейстера.
Название: АГНИ КЭМПО. Современная авторская боевая система. Базовая техника. Книга 1 Автор: Ю.А. Костров, В.А. Морозова Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 350 Формат: pdf Размер: 11,4 Мб
Эта книга — учебное пособие для индивидуальной подготовки. Она рассчитана на широкий круг читателей, любителей боевых искусств, клубных инструкторов и тренеров силовых структур. В книге дан уникальный материал по истории, генеалогии и философии Агни Кэмпо. Представлена эксклюзивная техника 1-го Уровня, основы психофизической подготовки и многое другое…
Название: Кортизол, стресс и жировая прослойка. Прямые ответы на 19 вопросов о «гормоне стресса» Автор: Титов М. Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 16 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,1 Мб
Кажется, что каждый раз, когда наука открывает что-либо, имеющее отношение к жировой прослойке, меркантильные предприниматели, притаившиеся в тени, тут же принимаются за производство продукта и раздувание маркетинговой кампании вокруг него. Они несутся на волне к своим мультимиллионам, пока шум не утихнет или пока Федеральная торговая комиссия не захлопнет замок на их складских дверях…
Название: Основы кудо Автор: Зорин В,Анашкин Р Издательство: Полизет Год: 2004 Формат: pdf Страниц: 170 Размер: 20 Mb Язык: Русский
Нас точные боевые искусства всегда привлекают к себе особое внимание. КУДО не столько один из вновь появившихся их обособленных видов, сколько синтез многих из них. КУДО дословно переводится как «путь открытого сознания». Основателем этой молодой школы единоборств является Адзума Гакаши. Он изменил общепринятые представления о каратэ-до, создав собственную школу КУДО в конце семидесятых годов.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: АГНИ КЭМПО. Современная авторская боевая система. Базовая техника. Книга 1
Название: Кортизол, стресс и жировая прослойка. Прямые ответы на 19 вопросов о «гормоне стресса»
