Название: The Union of Bliss and Emptiness: Teachings on the Practice of Guru Yoga
Автор: The Dalai Lama
Издательство: Snow Lion Publications
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 193
Размер: 85,8 МБ
Язык: English

Guru Yoga is an important aspect of the tantric practice of Mahayana Buddhism and the foundation on which the whole tantric structure is built; it is also the force that gives vitality to a practitioners meditation. Unlike other systems, tantric meditation depends largely upon inspiration transmitted in an unbroken lineage through a living person, the teacher. Who better than the Dalai Lama can provide a proper understanding of this practice for Tibetan Buddhists.

Название: Начальное обучение верховой лошади
Автор: Климке Р.
Издательство: Репринтный участок ВНИИ коневодства
Год издания: 1990
Количество страниц: 91
Язык: русский
Качество: среднее
Формат: PDF
Размер: 10,09 Мб

Краткий перевод А.Л. Шепетиевского отдельных глав книги доктора Райнера Климке "Grundausbildung des jungen Pferdes", 1984.
Книга является великолепным руководством, в которой сочетаются теоретические знания, практический опыт и уверенность в успехе при подготовке молодых лошадей. Д-р Климке понимает подготовку молодой лошади не только с точки зрения всадника-дрессировщика. Он как можно яснее старается показать, что правильно проведенная подготовка и воспитание лошади служит развитию ее природных склонностей, независимо от того, будет ли эта лошадь в дальнейшем использоваться как лошадь для пробегов, для конкуров или выездки. Текст книги сформулирован ясно и четко, так что она в равной степени будет полезна как молодому всаднику так и опытному тренеру и заводчику, которые сами выезжают своих лошадей.

Название: Total Body Transformation: Lose Weight Fast-and Keep It Off Forever!
Автор: Michelle Bridges
Издательство: Zinc Ink
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 45 Мб
Язык: английский / English

NEW YORK TIMES BESTSELLER
Get ready for a Total Body Transformation!

Meet Michelle Bridges, the straight-talking star trainer of Australia’s The Biggest Loser and founder of Australia’s #1 online weight-loss program. With her 12-Week Body Transformation, Michelle has inspired her countrymen and women to lose more than two million pounds.

Название: Умное пособие: Плоский живот. Тонкая талия
Автор: Marylliis
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 95
Размер: 107 Mb
Язык: Русский

Я не сомневаюсь, что у тебя все получится. Ты обязательно дойдешь до своего идеала.

Название: Работа с деревянным манекеном
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: М.: Богучар
Год: 1994
ISBN: S-88276-021
Формат: pdf
Страниц: 111
Размер: 14,8 Mb
Язык: Русский

Данное издание составлено по книге "16 WING TSUN DUMMY TECNIQUES as demonstrared by grandmaster Yip Man", written by Yip Chun, Hong Kong, 1978.

Название: Resistance Band Workouts for Seniors: Strength Training at Home or on the Go
Автор: Karina Inkster
Издательство: Skyhorse
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 33 Мб
Язык: английский / English

A must-have for any older adult looking to easily maintain their strength and day-to-day health—from the comfort of home! This is an invaluable resource for older adults looking to improve their strength and body composition without having to purchase a gym membership. Fitness coach and author Karina Inkster will teach you about the many benefits of strength training for seniors. You'll learn how to choose resistance bands, how to use them at home with a door anchor, and how to use them safely. An overview of the three types of resistance bands will help readers put together their own “mini gym” that can fit into a small bag.

Название: Principles of Functional Exercise
Автор: Charles Defrancesco
Издательство: Independently Published
Год: 2012
Формат: PDF
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

The purpose of this book is is to educate personal trainers on the basic principles of functional training. This manual covers the scientific facts that are essential to truly understanding how the body functions and how it responds to exercise. Our belief is that by providing the facts, we give the student the ability to think about how the body works rather than memorize body parts and exercises. After reading this manual, the next step is to attend movement seminars and program design lectures. A great trainer constantly educates themselves to separate from the rest.

Название: The Climbing Bible: Practical Exercises
Автор: Martin Mobraten, Stian Christophersen
Издательство: Vertebrate Publishing
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 36 Мб
Язык: английский / English

The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobråten and Stian Christophersen is a collection of exercises specifically designed to help you train technique and strength so that you can develop and improve as a climber. After two decades of climbing, training and coaching, the authors have built up a huge library of exercises, and they share many of them with you in this book. The first section focuses on your technique, with emphasis on footwork, grip positions, balance, direction of force and dynamics, among other things. The second section features exercises to help you train strength and power – with on-the-wall exercises, finger strength and fingerboarding exercises, arm exercises and more. Also included is a section for children and young climbers to help their parents and coaches create great sessions for kids. This chapter presents games, technique exercises and physical training ideas for children.

Автор: Левенфиш Г. Я.
Название: Шахматы для начинающих
Издательство: Ленинградское газетно-журнальное и книжное издательство
Год: 1953
Страниц: 288
Формат: DJVU
Размер: 15 МБ

В этой книге гроссмейстера Г. Я. Левенфиша, являющейся пособием для начинающих шахматистов, даны 30 уроков шахматной игры; 29-й урок посвящен отечественной шахматной школе („М. И. Чигорин и русская шахматная школа. Советская шахматная школа"). Читатели, усвоившие материал, изложенный в книге, повысят шахматную квалификацию до уровня третьего разряда.

Название: Шахматный решебник. Книга A. Мат в 1 ход
Автор: Всеволод Костров, Павел Рожков
Издательство: Русский шахматный дом / Russian Chess House
Год: 2014
ISBN: 978-5-94693-345-2
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 51,1 Mb
Язык: Русский

Эта шахматная книжка-решалка "А" поможет тебе научиться побеждать! Ты познакомишься со всеми возможными способами поставить мат королю противника. Что такое мат королю? Это нападение на полностью ограниченного в своих движениях шахматного монарха.
Мат поставить не так-то легко! Король противника стремится вырваться из опасного окружения. Не допускай этого! Возьми под контроль все поля, на которые может пойти король.