Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 13,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Название: Справочник по измерительным приборам для радиодеталей
Автор: Эпштейн С.Л., Викулов А.П., Москвин В.Н.
Издательство: Энергия
Год: 1980
Страниц: 254
Формат: DJVU
Размер: 20 Мб
Язык: русский

В производстве радиодеталей используется много разнообразной измерительной аппаратуры, позволяющей контролировать и управлять технологическими процессами, а также фиксировать качество изделий при контроле у изготовителя. Наряду со стандартизованными, главным образом универсальными, приборами имеется много специализированной аппаратуры — так называемой нестандартной, разработанной и выпускаемой по отраслевым стандартам (ОСТ) и стандартам предприятий (СТП).

Название: Винни и его друзья №10 2006
Год: 2006
Номер: 10
Язык: русский
Страницы: 36
Формат: pdf
Размер: 13 Мб

Детский журнал о природе с весёлыми приключениями Винни и его друзей, раскрасками, загадками и головоломками. Для детей младшего возраста. Книги этой серии помогут вашему малышу на каждом этапе развития делать удивительные открытия!

Название: Xtreme Modelling №25
Издательство: Xtreme Modelling Publications
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 60
Язык: English
Размер: 53.3 MB

Xtreme Modelling английский журнал по моделизму. Выходит раз в квартал.

Название: Как научить собаку танцевать, или Спортивная дрессировка собак
Автор: Ольга Афанасьева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2007
Формат: fb2, rtf
Страниц: 143
Размер: 15 mb

Можно обучить собаку подавать лапу, сидеть, лежать, подходить и идти рядом по команде — и этим ограничиться.

Название: Cross Stitch Collection
Издательство: Origin Publishing Ltd.
Номер выпуска: 191
Страниц: 66
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 63 Мб

Популярный журнал по вышивке крестом на английском языке. Море идей и красивых схем для вашего любимого увлечения.

Название: Таджики. Древнейшая, древняя и средневековая история
Автор: Гафуров Б.
Издательство: Душанбе: Ирфон
Год: 1989
Формат: pdf
Размер: 22 mb
Язык: Русский

Исследование истории таджикского народа помогает понять истоки традиционных связей среднеазиатских народов. Особенно тесно связаны таджики и узбеки — народы, сложившиеся на общей этнической основе. Культурные сокровища таджикского народа были достоянием узбеков, равно как достижения узбекской культуры широко усваивались таджиками; характер материальной культуры, обычаи, народное искусство — все это родственно, порой неразличимо.

Название: Лед. Свойства, возникновение и исчезновение льда
Автор: Вейнберг Б.П.
Издательство: М.-Л.: Гос. изд-во технико-теорет. лит.
Год: 1940
Формат: djvu
Страниц: 522
Размер: 11 mb
Язык: Русский

В своей книге советский физик-гляциолог Б. П. Вейнберг рассматривает термодинамику превращений воды, числовые характеристики условий превращения водяного пара и жидкой воды в твердое состояние, механические, оптические и другие свойства льда, структуру льда, некоторые свойства снежного покрова, общую кристаллографию льда, общую петрографию льда, возникновение льда в атмосфере, генезис и особенности различных видов сублимационного льда, оптические явления в атмосфере, вызываемые наличием в ней ледяных кристаллов, генезис и особенности различных форм водного льда, формы образования ледяного покрова водоемов, рост и исчезновение ледяного покрова, снежный покров и его динамику, ледниковый покров и его судьбу, лед в вечно мерзлых грунтах, общую геологию льда.

Название: Энциклопедия кулинарного искусства
Автор: Бойко Е.А.
Жанр: Кулинария
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2010
Страниц: 520
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12 Mb

В "Энциклопедии кулинарного искусства" содержатся рецепты блюд на все случаи жизни: для будней и праздников, для домашнего приготовления и для активного отдыха на природе, для людей, любящих сытно поесть, и для тех, кто соблюдает диету, необычные рецепты кушаний для взыскательных гурманов и традиционные рецепты блюд народов бывших республик СССР.

Название: Радиолокационная война. Отчет о способах борьбы с радиолокацией
Автор: Шамшур В.И. (ред.)
Издательство: Советское радио
Год: 1946
Страниц: 49
Формат: pdf
Размер: 28 mb

Настоящий отчет о мерах и способах борьбы с работой радиолокационной аппаратуры противника был напечатан в США в конце 1945 г. и разослан редакциям газет и журналов, а также радиовещательным станциям для опубликования в печати и по радио. В русском переводе добавлены некоторые иллюстрации и фотографии, заимствованные из иностранных технических журналов.

Оглавление
Предисловие
Введение
I. Постановка задачи
II. «Ахиллесова пята» радиолокации
III. Декабрь 1941 года
IV. Борьба с вражеской радиолокацией
Заключение
Послевоенные перспективы