Название: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Автор: Блюменталь Бретт
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 455
Формат: pdf
Размер: 35 мб
Язык: русский

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.

Название: Ты будешь мамой. Как забеременеть, если долго не получается
Автор: Ольга Кавер
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2021
Страниц: 384
Формат: pdf
Размер: 11,4 Мб

Перед вами обновленное издание популярной книги Ольги Кавер, психолога, расстановщика, мамы пятерых детей, прошедшей через период бесплодия. Вы прочитаете о том, как можно стать счастливой матерью, если испробованы все методы лечения, но желанная беременность так и не наступает. Благодаря авторской методике вы разберетесь в психологических причинах, из-за которых не получается родить ребенка. Вы узнаете, как история вашего рода и поступки членов семьи, совершенные в прошлом, влияют на то, что сегодня малыш не торопится к вам прийти.

Автор: Ю. Золатарёв
Название: Выбор и порядок выполнения исцеляющей мудры
Серия: Йога
Издательство: Диля
ISBN: 978-5-88503-720-4
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 22МВ
Страниц: 114
Язык:Русский

В своей новой книге автор, обобщив опыт применения мудр, предлагает новую форму изложения метода их применения. Каждый читатель получает возможность быстро, а главное — правильно сложить требуемую мудру и эффективно её применять.
В целом книга является уникальной по своему содержанию и будет полезной всем.

Название: Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность
Автор: Иорданская Ф.А.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

В работе обобщены материалы многолетних экспериментальных исследований по проблеме гипоксии в тренировке спортсменов, проведенных коллективом сотрудников отдела спортивной медицины ВНИИФК. Анализ предпринят с позиции определения факторов, обеспечивающих эффективность работы спортсменов в условиях гипоксии, позволяющих исключить ее возможные негативные последствия. Для врачей, тренеров и специалистов, работающих со спортсменами высокой квалификации.

Название: В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
Автор: Алиса Витти
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.

Название: Симптомы. Больны ли Вы? Насколько серьезно? Нужно ли Вам идти к врачу?
Автор: Розенфельд А.
Издательство: Центр общечеловеческих ценностей
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 369
Размер: 26,9 Mb
Язык: Русский

Книга написана известным нью-йоркским врачом профессором А. Розенфельдом. В доступной форме профессор Розенфельд объясняет, что делать, если у вас появятся болезненные симптомы.

Название: Кости: внутри и снаружи
Автор: Рой Милз
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга – живой иллюстрированный рассказ о костях, краеугольном камне для понимания здоровья и человеческой культуры. Хирург-ортопед Рой Милз не только объясняет биологический состав и структуру костей, показывает, как они растут, ломаются и заживают, но и знакомит читателей с медицинскими инновациями в области ортопедии. Помимо этого, он прославляет кость в нашей истории и демонстрирует множество ролей, которые кости играли в жизни человечества на протяжении тысячелетий.

Название: Как похудеть ленивым?
Автор: Александр Воронцов
Издательство: СИ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 70
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в тренажерный зал и так далее. А если тренажёрный зал не по карману? Или просто лень? И не лень осуществлять жёрный отдых на диване. Вот для таких ленивых людей я и предлагаю свою методику. Конечно, там есть разные методы. Но даже самый ленивый человек, или тот, у кого мало времени, сможет найти себе способ похудеть, который подходит лично ему. И, лежа на своем любимом диване, вы можете с самого раннего утра уже начать худеть. Как? Прочтите эту книгу – и будете знать!

Название: Домашний доктор
Автор: кол-тив
Издательство: Олма Медиа Групп
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 257
Размер: 42,85 Мб
Язык: русский

Справочник содержит самые необходимые сведения по диагностике и лечению наиболее распространенных заболеваний и болезненных состояний. Книга предоставляет возможность получить в практичной и удобной форме информацию о каждом заболевании: - симптомы болезни, - врачебные назначения, - необходимое обследование, - лекарственные препараты, - хирургическое лечение, - домашние средства, - рецепты народной медицины.

Название: Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Автор: Марайке Аве
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.