Название: Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
Автор: Бёрт Фил, Эванс Мартин
Язык: русский
Издательство: КоЛибри
Год: 2021
Страниц: 168
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям.

Название: Дебют белыми по Крамнику 1. Kf3. Том 3
Автор: Халифман А.В.
Издательство: СПб.: Издательство "Соловьёв Сергей Николаевич"
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Третий том петербургского гроссмейстера Александра Халифмана посвящен английскому началу и в нем разбираются продолжения 1 Kf3 с5 2 с4 Kf6 и 2.Kс6.
Автор надеется, что эта книга улучшит ваши познания в дебютной теории, ваше понимание шахмат в целом, и, как следствие, ваши результаты на практике.
Рассчитана на шахматистов любой квалификации - от начинающего до гроссмейстера.

Название: Дебют белыми по Крамнику 1. Kf3. Том 2
Автор: Халифман А.В.
Издательство: СПб: Гарде
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 328
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Второй том петербургского гроссмейстера Александра Халифмана посвящен продолжениям 2... е6, 2... b6 и 2... с5 (после 1... Kf6 2 с4).
Как правило, именно эти ответы избирают те шахматисты, чей дебютный репертуар на 1 d4 включает в себя Новоиндийскую защиту и защиту Нимцовича.
Автор надеется, что эта книга улучшит ваши познания в дебютной теории, ваше понимание шахмат в целом, и, как следствие, ваши результаты на практике.

Название: Психология физической культуры и спорта
Автор: Соколовская С. В.
Издательство: Лань
Год: 2021
Cтраниц: 144
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Настоящее учебное пособие предназначено для студентов физкультурно-спортивных вузов, обучающихся по направлению подготовки «Физическая культура и спорт». Пособие включает в себя информационно-методические материалы, психодиагностические методики, практические задания и ситуации по программе курса «Психология физической культуры и спорта».

Название: Жиу-Житсу
Автор: Кара Ашикага.
Издательство: Типография Русского Товарищества (Москва)
Год: 1909
Формат:PDF
Страниц:242
Размер: 36.86MB
Язык: русский

Полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе Жиу-Житсу. С иллюстрациями и анатомическими картами. По проф. Кара Ашикага. Перевод с английского издания.

Название: Оружие реального уличного боя
Автор: Силлов Д.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-36203-5
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 379
Размер: 149.3 MB
Язык: Русский

Эта книжка для тех, кто желает оградить себя на улице, но не может либо просто не вожделеет проводить долгие часы в спортивном зале, осваивая приемы рукопашного боя. Как и все прошлые книжки Дмитрия Силлова о системе Реального уличного боя, это обычный, доступный и понятный учебник по самозащите, с помощью которого вы можете за куцее время научиться защищать себя на улице. Тут нет ничего излишнего - только информация о том, что и как необходимо делать для того, чтоб в малые сроки получить наибольшие результаты.

Название: Моя система на практике (1979)
Автор: Нимцович А.И.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 39 mb
Язык: Русский

Является продолжением и дополнением к классическому учебнику "Моя система".
Эта книга продолжает знакомить читателей с творчеством выдающегося шахматного мыслителя Арона Нимцовича. В ней собраны все его важнейшие учебно-теоретические работы (кроме "Моя система"): "Моя система на практике", "Шахматная блокада", "Как я стал гроссмейстером", "К истории шахматной революции 1911-1914 годов", ""Моя система" плюс новоприобретенный оптимизм", а также статья "Техника турнирной игры".

Название: Всемирные зимние универсиады: история
Автор: Любимов А.А.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 201, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 42 мб
Язык: русский

В книге впервые в России освещается полная история Всемирных зимних универсиад, рассказывается об участии студентов СССР и Российской Федерации в зимних Всемирных студенческих играх, начиная с 1960 г., и о подготовке к XXIX Всемирной зимней универсиаде 2019 года в г. Красноярске. В книге использованы фотографии и материалы из официальных изданий FISU, архивов Российского студенческого спортивного союза, фотоархива издательства «Спорт», официального сайта и изданий АНО «Исполнительная дирекция XXIX Всемирной зимней универсиады 2019 года в городе Красноярске».

Название: Дебют белыми по Ананду 1. е4, том 1
Автор: Халифман А.В.
Издательство: СПб: «Гарде»
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Первая книга из новой серии петербургского гроссмейстера Александра Халифмана посвящена построению белыми всеобъемлющего дебютного репертуара после 1.е4 е5 2.£>f3. В ней даются четкие рекомендации по получению перевеса белыми в открытых дебютах и испанской партии (без хода З...а6). Автор разбирает практически ВСЕ ответы черных и на каждый из них предлагает сильнейший ход белых.
Рассчитана на шахматистов любой квалификации - от начинающего до гроссмейстера.

Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Автор: Минченков А.В.
Издательство: Де’Либри
Год: 2021
Страниц: 374
Язык: русский
Формат: pdf (true), fb2, epub
Размер: 29.2 MB

Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики. Особое внимание уделено упражнениям с легкими гантелями, позволяющими быстро развить не только гармоничное и спортивное телосложение, но и восстановить связь со своим телом, умение управлять мышцами, «заземляться» и «центрироваться». Важно, что по системе Сэндоу можно успешно заниматься дома, она не требует сложных тренажеров и тяжелых гантелей и штанг.