Название: Национальная борьба Курэш. Методика развития физических качеств
Автор: Бикимбетов Р.Г.
Издательство: Сибай
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 1,39 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010

В учебно-методическом пособии всесторонне рассмотрены основные теоретические и прикладные аспекты общей и специальной физической подготовки курэшистов, являющейся одним из важнейших компонентов их учебнотренировочного процесса и неотъемлемой составляющей спортивного совершенствования. Также включены официальные правила соревнований, утвержденные министерством по физической культуре, спорту и туризму Республики Башкортостан и федерацией национальной борьбы курэш Республики Башкортостан в 2007 году. Учебно-методическое пособие рекомендовано студентам факультетов и высших учебных заведений физической культуры, а также преподавателям высших и средних педагогических учебных заведений, учителям физической культуры, инструкторам, тренерам и спортсменам-борцам.

Автор: Нейштадт Я. И.
Название: Шахматный практикум
Издательство: М:, Физкультура и спорт
Год: 1980
Страниц: 239
Формат: DJVU
Размер: 5 МБ

Новая работа известного шахматного литератора, теоретика и историка шахмат мастера Я. И. Нейштадта представляет собой самоучитель по тактике. После каждого урока, раскрывающего определенную комбинационную тему, приводятся задания для самостоятельного решения. Подробные ответы позволят проверить зоркость вашего тактического зрения. В особый раздел выделены комбинации, составляющие классическое шахматное наследие. Книга рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Искусство потерянноrо следа: ушу Мицзун-цюань
Автор: Шиняев С.Н.
Издательство: Харвест
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 404
Размер: 9,8 Mb
Язык: Русский

Стиль Потерянного следа — один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся «закрытым». Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана.
Автору книги посчастливилось в течение семи лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения своего учителя он впервые знакомит широкую публику с основами техники, тактики и методов тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно.
Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим подарком всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности.

Название: Тренировка футболистов
Автор: Качани Л., Горский Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Страниц: 275
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 23,1 Мб

Обмен опытом всегда был и продолжает оставаться одним из важнейших компонентов повышения мастерства. Наши чехословацкие друзья-коллеги делятся с советскими специалистами секретами подготовки мастеров кожаного мяча. Их достижения в методике тренировки станут теперь - с выходом этой книги - действенным подспорьем и для советских тренеров, работающих с командами практически всех возрастных групп.

Название: Спорт XXI века: универсальные единоборства
Автор: Волостных В.В., Ишков А.В.
Издательство: МЭИ
ISBN: 978-5-383-00426-5
Год издания: 2009
Страниц: 186
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2,99 Мб

В учебном издании содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, сбрасываний, болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов.

Название: Каратэ Дзесинмон ката
Автор: Маряшин Ю. Е.
Издательство: Советская милиция
Страниц: 50
Формат: PDF
Размер: 2,88 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Сегодня мы начинаем занятия по каратэ-до на основе использования технического арсенала и методики школы Дзесинмон. Каратэ представляет собой систему самозащиты без оружия, основанную на комбинировании блоков и ударов прежде всего руками и ногами. Окончательно она оформилась в период позднего средневековья на Окинаве, откуда в начале XX а. попала в Японию, явившись результатом многовековой традиции и вклада различных восточных единоборств, прежде всего китайских. Сильные традиции боевых искусств, собственно а Японии, придали каратэ неподражаемую оригинальность.

Название: Школа боевых искусств. Рукопашный бой
Автор: Маряшин Ю.
Издательство: Советская милиция
Страниц: 55
Формат: PDF
Размер: 5,34 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1989

Мы надеемся, например, что наши уроки помогут Вам в организации занятий рукопашным боем, снимут с этого вида спорта фарисейский налет «запретного плода» и позволят массе молодежи объединиться под эгидой общества «Динамо». Печальная практика минувших лет, наложенное «табу» на различные виды восточных единоборств, засекреченность методики занятий только подогревали нездоровый интерес и позволяли всякого рода дельцам и проходимцам «стричь купоны» за «преподавание».Мы рассчитываем, что тот материал, который почерпнут со страниц «Советской милиции» члены нашего спортклуба, поможет им в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и поддержании высокой работоспособности. В школу боевых искусств приглашаются все любители рукопашного боя, у которых нет возможности заниматься под руководством квалифицированных специалистов.

Название: От совершенства тела к совершенству духа
Автор: Попов Г., Моисеев С., Маслов А., Петров В., Степин М.
Издательство: Панорама
Год: 1991
Страниц: 192 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 27 mb

В альбоме в очерковой, описательной форме с привлечением большого количества исторических и литературных источников дается представление о развитии боевых искусств, их особенностях, Философских корнях и принципах, нравственных установках.

Название: Конор Макгрегор. Жизнь без правил
Автор: Джон Кавана
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 300
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 Mb

Джон Кавана тот самый человек, который из тренера в маленьком сарае превратился в ТОГО САМОГО тренера, который привел Конора Макгрегора к победе в Ирландии и во всем мире. Эта книга – откровение Джона о Коноре. Как дерзкий парень без навыков, денег и дисциплины смог стать одним из лучших бойцов всех времен? Сколько часов они провели в зале, и сколько раз Конор был на грани?

Название: Бокс энциклопедия
Автор: Коллектив
Страниц: 52
Формат: PDF
Размер: 4,49 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский

В каждом бою стремись захватить инициативу. Лучше нанести один удар и не получить ни одного, чем провести 5-6 и получить 3-4! Наступай решительно и непрерывно. Считай наступление основным принципом своей тактики. Действуй активно, не избегай острых положений в бою, не теряй времени на излишнее маневрирование, "подготовительные" действия, обоюдные захваты, пассивную защиту. Будь уверен в излюбленных, тщательно отработанных ударах. Наноси их решительно, сильно, акцентируй в точно намеченную цель. Стремись вести бой в быстром темпе. Усиливай интенсивность действий в каждом раунде, особенно на его заключительной стадии.