Название: The Story of the World Cup: 2018: The Essential Companion to Russia 2018
Автор: Brian Glanville
Издательство: Faber & Faber
Год: 2018
ISBN: 9780571325566
Формат: epub
Страниц: 234
Размер: 5,6 mb
Язык: English

Brian Glanville's dramatic history of the world's most famous soccer tournament

Название: Men's Health Workout War: Lose Pounds, Gain Muscle, Destroy Your Opponents
Автор: Jim Cotta
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623364124
Год: 2015
Страниц: 290
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 11.7 MB

To reach your weight-loss goal, start a Workout War contest with your friends. Studies show that competition and financial rewards motivate people to stick to exercise and diets. Former Los Angeles Lakers strength coach Jim Cotta presents an innovative get-in-shape program in Men's Health Workout War that's virtually guaranteed to help you lose weight. How? By tapping your passion for competition. By starting a "biggest loser-style" weight-loss competition with your friends and colleagues-complete with cash prizes–you'll create fail-proof motivation to reach your fitness goals. This book features a highly effective, 60-day exercise and diet program broken up into quarters and an overtime round. Best of all, it makes fitness fun!

Название: Учебник шахматных комбинаций
Автор: Сергей Иващенко
Издательство: Russian chess house
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 260
Размер: 80 Mb
Язык: Русский


Пора сделать следующий шаг - научиться решать более сложные задания, где для достижения успеха требуется более глубокий замысел. Подобные комбинации и маневры приносят не только победу, но и эстетическое удовольствие, а благодаря книгам и журналам они навсегда остаются в сокровищнице шахматного искусства

Название: Михаил Ботвинник: Секреты мастерства
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: Ростов н/Дону: Феникс-Т
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 94
Размер: 23 mb
Язык: русский

Книга о жизни и творчестве самого известного из советских шахматистов, пятикратного чемпиона мира Михаила Ботвинника дарит читателям возможность не только насладиться многочисленными примерами его вдохновенного мастерства, но и с помощью предложенных тестов попробовать свои силы в поиске сильнейших ходов, сделанных им. Глава "Школа Ботвинника" многогранна и разнообразна, ее изучение будет полезным для игрока любой силы.
В биографической части книги читатель сможет узнать много интересного о весьма неоднозначных взглядах и поступках Ботвинника - великого шахматиста, педагога, писателя, крупного ученого. Истинного титана ушедшей эпохи.

Название: Методика борьбы. Высшая техника
Автор: Брюс Ли, Митоши Уехара
Издательство: Bruce Lee
Год: 1966
Формат: pdf, djvu
Страниц: 105
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Это пособие не связано с методикой тренировок какого-либо определенного вида борьбы, хотя Брюс Ли создал свой стиль кунг-фу, который получил название Jeet Kune Do. Упражнения, которые описаны в нем, полезны для любого спортсмена, но особенно для тех, кто занимается восточными единоборствами

Название: Питание спортсменов
Автор: Розенблюм К.А.
Издательство: Олимпийская литература
Год выпуска: 2006
Страниц: 498
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного питания для разных групп населения, использования веществ, способствующих восстановлению запасов энергии и повышающих устойчивость организма к стрессовым ситуациям, витаминов, микроэлементов, веществ, стимулирующих кроветворение и др.

Название: Таэквондо - путь к совершенству
Автор: Лигай Вольмир
Издательство: Шарк
Жанр: Боевые искусства
Год выпуска: 1994
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 36,5 мб
Язык: Русский

Таэквондо является искусством высокоэффективной самозащиты, направленной на достижение высших моральных целей.Это гармоничное слияние изящной техники, красоты тела, твёрдого духа, которое может стать частью нашего бытия.

Название: Волшебная рука
Автор: Шубский А.О.
Издательство: ФАИР
Год выпуска: 2006
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 80 мб
Язык: Русский

Для тех, кому интересна основополагающая теория и практика шиацу, рассмотрены способы влияния на жизненно важные центры, которые осуществляются посредством пальцев рук. Рассмотрена техника ударов по уязвимым точкам дакэн-тай-дзюцу, а также методы реанимации каппо. Будут интересны болевые приемы джиу-джитсу, а также кое-что из цигун. Материалы направлены на совершенствование тела, гармонизацию души и тела, а также пользу организма, которую дарит мандаринская гимнастика. Книгу написал Шубский Александр Олегович,вице-президент Ассоциации Клубов тэквондо вооруженных сил России.

Название: У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2004
Страниц: 119
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: Русский

Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов. Основанная на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательность. Конечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат! Но если вы готовы уделять 30–40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас.

Название: Здравый смысл в шахматной игре
Автор: Ласкер Э.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 106
Размер: 15.5 MB
Язык: Русский

Перед вами - одна из наиболее знаменитых работ в шахматной литературе, настоящий путеводитель для многих поколений шахматистов. Эта книга представляет собой содержание двенадцати публичных лекций, прочитанных Эм. Ласкером перед аудиторией лондонских игроков весной 1895 года.