Название: Межзональный турнир. Бразилия-73
Автор: Батуринский В.Д. (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1974
Количество страниц: 218
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,34 Мб

Эта книга рассказывает о втором межзональном турнире, состоявшемся и 1973 году (первому, ленинградскому, посвящена другая книга). В ней собраны все партии соревнования, а также партии дополнительного матч-турнира трех гроссмейстеров. В числе авторов—участники состязаний, гроссмейстеры, мастера. Обстоятельная статья автора-составителя В. Батуринского рассказывает об обстановке на турнире и вокруг него и о ходе спортивной борьбы.

Название: Межзональный шахматный турнир Гётеборг, 1955 г.
Автор: Бондаревский И.3. (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1957
Количество страниц: 210
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,17 Мб

При составлении плана настоящей книги пришлось решать трудную задачу: каким образом разместить 210 партий турнира в Гетеборге на 10—12 печатных листах?
После долгих размышлений, расчетов, прикидок автор-составитель решил, что лучше дать меньше, но лучше.
Поэтому в книге помещена только 1/3 партий турнира с подробными примечаниями. В это число вошли, конечно, наиболее интересные, содержательные встречи. Почти все они прокомментированы участниками турнира или их тренерами. Большую часть работы для сборника выполнил гроссмейстер Керес, которому необходимо выразить особую благодарность.
Остальные партии даны без примечаний в краткой нотации. Они занимают очень мало места, но ознакомление с ними будет, несомненно, полезно нашим шахматистам.
В книге помещена также статья С. Флора. Гроссмейстер и журналист постарался рассказать об обстановке, в которой проходило соревнование, и дал характеристики многих участников.

Название: Межзональные турниры: Рига-79, Рио-де-Жанейро-79
Автор: Чепижный В.И. (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1980
Количество страниц: 417
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,24 Мб

В книге собраны все 308 партий двух межзональных турниров 1979 года — в Риге и Рио-де-Жанейро. Наиболее интересные поединки рижского турнира прокомментированы.
Перед партиями читатель найдет статьи о турнирах. О рижском межзональном рассказывает автор-составитель В. Чепижный, о бразильском турнире — известный шахматный журналист мастер М. Бейлин.
Книга хорошо иллюстрирована, в конце ее собран богатый справочный материал. Там же помещены шесть партий дополнительного матча между А. Адорьяном и 3. Рибли.
Рассчитана на высококвалифицированных шахматистов.

Название: Get Your Yoga On: 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life
Автор: Kino MacGregor
Издательство: Shambhala
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 68 Мб
Язык: английский / English

Yoga is a healthful, stress-busting, powerfully life-changing practice that is truly for everyone! You don’t need to be young, flexible, or athletic to do yoga, and you don’t need to spend hours on the mat. You just need to be yourself and commit to practicing at least five minutes a day. Here, renowned yogi Kino MacGregor presents a basic, self-paced plan to encourage you to try each of the thirty foundational poses included and slowly build a regular yoga practice. Through step-by-step instructions, over two hundred color photographs, and modifications for different body types and abilities, Kino makes yoga possible at whatever level you may be. By challenging yourself for just five minutes a day, you will end up learning a strong, basic yoga sequence that you can grow and adapt for a lifetime of yoga.

Название: 15 Minute Gentle Yoga
Автор: Louise Grime
Издательство: DK
Год: 2007
Формат: EPUB
Размер: 44 Мб
Язык: английский / English

No time to exercise? No problem! This 15-minute fitness guide gives you all the tools you need to squeeze regular exercise into your busy life. This fantastic format offers four detailed fold-outs for easy, step-by-step instruction; a DVD to walk you through each routine; and a fully-illustrated, fully-annotated book to help you perfect your technique. Choose one of four complete mini-workouts each day to target a specific part of the body, and to strengthen, stretch, and build your way to a more toned, healthier you. Forget gyms, expensive videos, and hours of punishing fitness regimes; try these easy-to-follow yoga routines and get your body in top shape in no time. If you want to mobilize your joints, enhance your health, and improve your posture, but don't have the time to spare for a complete workout, you can achieve your goals with this fast and easy strength and fitness package. Getting fit at home has never been easier or quicker with 15 Minute Gentle Yoga.

Название: The Extended Chair for Yoga: A Comprehensive Guide to Iyengar Yoga Practice with a Chair
Автор: Eyal Shifroni
Издательство: Independently Published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 188 Мб
Язык: английский / English

A practical guide for improving and enriching your practice of Iyengar Yoga using a chair. “The Extended Chair for Yoga” is an extended version of the popular “A Chair for Yoga”. It includes twice the number of variations (the variations from the original book are included). The book includes more than 600 photos, illustrating how to perform each variation. Level of difficulty and benefits are indicated for each variation. It can benefit both yoga practitioners and yoga teachers. Those who studied "A Chair for Yoga" will find here a trove of new ideas for hours of enjoyable yoga practice and exploration of the asanas!

Название: Yoga for Warriors: Basic Training in Strength, Resilience, and Peace of Mind
Автор: Beryl Bender Birch
Издательство: Sounds True
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

Here is a book for finding your way as a warrior and adapting to a peaceful life at home. The techniques of yoga and meditation have extensive scientific support for their effectiveness in relaxing the stress response, sharpening mental acuity, boosting immunity and recovery time, and promoting a general sense of health and psychological well-being. In Yoga for Warriors, acclaimed teacher Beryl Bender Birch presents a beginner-friendly approach that she originally developed while working with civilians and first-responders in the aftermath of the 9/11 attacks.

Название: Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
Автор: Dianne Bondy and Kat Heagberg
Издательство: Shambhala
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 111 Мб
Язык: английский / English

Find freedom in your yoga practice with this empowering guide from beloved yoga teacher and social justice activist Dianne Bondy and Yoga International editor-in-chief Kat Heagberg. Yoga Where You Are welcomes readers of all backgrounds, body sizes, and abilities into the practice of yoga. Dianne Bondy and Kat Heagberg offer everything you need to know to build a custom yoga practice that supports you exactly where you are--now and at every stage of your life's journey.

Название: Овечкин, Малкин, Кучеров. Русские дороги к хоккейной мечте
Автор: Игорь Рабинер
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2022
Страниц: 420
Формат: pdf
Размер: 16,2 Мб

Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х и знаком со всеми нашими героями. В канун Олимпиады «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о фантастических судьбах российских звезд, которые по сей день доминируют в НХЛ. Книга, которая должна вдохновить новые поколения юных хоккеистов, их родителей на то, чтобы попытаться повторить подвиги героев этой книги.

Название: Тесты по тактике для шахматистов IV разряда
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Кубанькино
Год издания: 2005
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,31 Мб

Книга предназначена для шахматистов 4 разряда, но может принести пользу и тем, у кого более высокая квалификация. В книге 50 тестов, по 12 примеров в каждом. На выполнение теста отводится не более одного часа. Если решение примера правильное, то Вы за него получаете определенное количество очков (от одного до четырех). Сумма очков, набранных при решении позиций одного теста, позволит судить об уровне Вашей подготовки.