Название: Защита Грюнфельда
Автор: М.М. Ботвинник, Я.Б. Эстрин
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Страниц: 274
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,11 Мб

Монография посвящена одному из наиболее актуальных дебютов, который в наши дни прочно вошел в репертуар сильнейших шахматистов мира.
В работе широко использованы последние изыскания ведущих советских и зарубежных шахматистов, которые обогатили защиту Грюнфельда новыми стратегическими идеями.
В конце книги читатель найдет пояснительные партии, подробно прокомментированные экс-чемпионом мира М. Ботвинником.
Книга рассчитана на шахматистов высокой квалификации.

Название: Judo and Judo-Do
Автор: Hubert Klinger-Klingerstorff
Издательство: Herbert Jenkins
Год: 1953
Формат: pdf
Страниц: 144
Для сайта: litmy.ru
Размер: 13.56 MB
Язык: английский

The primary purpose of this book is to instruct the reader in the use of Judo in self-defence.

Название: More No Holds Barred Fighting: Killer Submissions
Автор: Mark Hatmaker, Doug Werner
Издательство: Tracks Publishing
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 208
Для сайта: litmy.ru
Размер: 18.71 MB
Язык: английский

This advanced guide to submission wrestling-the underlying fighting skill associated with such events as the Ultimate Fighting Championships, the King of the Cage, and the Pride Fighting Championships-continues the straightforward, pragmatic approach to ultimate-fighting instruction begun in No Holds Barred Fighting. A review of the basics is provided, followed by more of everything-more takedowns, more takedown defenses, more ground positioning, more submissions, more escapes, and more drills. The cross-disciplinary approach develops physical and mental endurance, total body flexibility and agility, explosive functional strength, and a thorough knowledge of body mechanics and dynamics. Useful lists of related web sites, publications, instructional videos, and other training resources are provided.

Название: Thai-Boxen, der Vollkontakt-Kampfsport aus Asien
Автор: Zoran Rebac
Издательство: Weinmann Verlag
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 122
Для сайта: litmy.ru
Размер: 15.87 MB
Язык: немецкий

Inhaltsverzeichnis: Vorwort. Die Geschichte des Thailandischen Boxkampfes. Das Thai-Boxen und andere Kampfsporten. Die Grundtechniken. Die Fusstritte. Die Abwehrtechniken. Die Angriffskombinationen. Die Trainingsmethoden. Kanpfempfehlungen. Das Thai-Boxen in der Welt. …fur den, der selbst trainieren will.

Название: Заливка и содержание льда на катках
Автор: Мальгинов И.А.
Издательство: М.: ФиС
Год: 1987 - 2-е изд., перераб.
Cтраниц: 65 с.: ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский

Содержание см. в полной новости

Название: Занимательные шахматы
Автор: Юдович М.М.
Издательство: М.: «Физкультура и спорт»
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 178
Размер: 26,2 Mb
Язык: Русский

В этой небольшой книге опытный международный мастер дает тебе практические советы, делится с тобой своим опытом.
У начинающих часто возникают вопросы о том, «что такое хорошо и что такое плохо» в шахматах. На страницах этой книги ты найдешь ответы на многие из этих вопросов.
В книге собраны занятные позиции, веселые шахматные приключения, необычайные происшествия на шахматной доске. Во второе издание внесены некоторые исправления и дополнения.
Издательство надеется, что эта книга поможет тебе лучше узнать и больше полюбить чудесную страну шахмат.

Название: Занимательные шахматы
Автор: Бирбрагер И
Издательство: Еш Гвардия
Год: 1961
Формат: pdf
Страниц: 122
Размер: 38 Mb
Язык: Русский

Шахматы — мудрая игра, многие века являющаяся украшением общечеловеческой культуры. В шахматах е удивительной гармонией сочетается железная логика расчета и блестящая неудержимая фантазия. Громадно и интернациональное значение шахмат, имеющих свой особый, но доступный для шахматистов всего мира язык—обозначение фигур и полей на многоклеточной доске.

Название: Создай себя; На веслах за здоровьем
Автор: Пеганов Ю.А.; Плеханов Ю.А.
Издательство: Знание
Год издания: 1991
Страниц: 194
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,15 Мб

Стать сильным, иметь красивое телосложение, быть гибким - мечта каждого молодого человека. Она вполне осуществима, если последовать советам, которые содержатся в этой книжке. В ней приводятся комплексы атлетической гимнастики, которые способствуют формированию пропорциональной фигуры, а также упражнения на растяжение (стретчинг), которые развивают гибкость в дополнение к силе.
Рассчитана на широкие круги читателей.

Автор подробно рассказывает с благотворном воздействии гребли на организм человека, дает советы новичкам, решившим приобщиться к гребному спорту, а также туристам, которые отправляются в поход на веслах. Специальный раздел посвящен лечебной гребле.
Адресуется любителям водных видов спорта.

Название: Гимнастика дыхания; Основы трехфазного дыхания
Автор: Синяков А.Ф.; Ермолаев О.Ю., Сергиенко В.П.
Издательство: Знание
Год издания: 1991
Страниц: 194
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,07 Мб

Автор освещает сложные и спорные вопросы физиологии дыхания, всесторонне рассматривает различные методики восстановления и тренировки правильного дыхания ("по Бутейко", "по Стрельниковой" и др.), приводит разнообразные комплексы дыхательной гимнастики при наиболее распространенных заболеваниях.
Книжка рассчитана на самые широкие круги читателей.

В книжке подробно изложена методика обучения наиболее экономному трехфазному дыханию, навыками которого обязательно должны владеть спортсмены, артисты, педагоги, лекторы и представители многих других профессий. Трехфазное дыхание способствует профилактике и лечению целого ряда заболеваний голосообразующего аппарата и легких.
Адресуется специалистам лечебной физкультуры и людям, желающим самостоятельно освоить методику трехфазного дыхания.

Название: Как выжить в экстремальной ситуации (Советы туристу); Народные спортивные игры
Автор: Волович В.Г.; Скопинцев А.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1990
Страниц: 193
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,17 Мб

Автор обобщил отечественный и зарубежный опыт по проблеме выживания человека, оказавшегося в условиях автономного существования в различных физико-географических районах земного шара. Даются практические советы, как нужно вести себя тем, кто очутился в экстремальной ситуации, для сохранения жизни и здоровья.
Рассчитана на массового читателя и туристов.

Возросший интерес к культуре народов, населяющих Советский Союз, явился стимулом и для возрождения национальных видов спорта. Автор восполняет пробел в литературе, популярно рассказывающей о наиболее распространенных народных спортивных играх, дает их краткое описание и знакомит с правилами проведения соревнований.
Адресуется организаторам физкультурно-массовой работы и широкому кругу читателей.