Название: Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation, Revised edition
Автор: Nancy Gerstein
Издательство: Human Kinetics
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 343
Размер: 159.9 Mb
Язык: English

The benefits of yoga are valuable to people of all ages and all fitness levels. Yoga teachers have a responsibility to keep classes fresh and challenging to help students discover their unlimited potential available. Serious yoga students have a personal responsibility to learn the principles of yoga in order to lead a more fulfilling, meaningful life.
Motivational Yoga simplifies that task with 100 easy-to-follow lesson plans that vary in length. The lessons progress from basic yoga asana and pranayama lessons for beginning students to more advanced material such as mindfulness and meditation.

Название: Refining Jin: A Master Class in Coiling Power
Автор: Phillip Starr
Издательство: Blue Snake Books
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 176
Размер: 16 Mb
Язык: English

A kung-fu champion explains the “coiling power” of Jin and how to subtly refine it for a more relaxed but explosive force, which can be used with multiple fighting and martial-arts styles
Adding to the numerous basic exercises from his previous book, Developing Jin, Phillip Starr focuses on more advanced and subtle aspects of emitting the legendary “coiling power.” Starr explains this unique technique with straightforward ease, dozens of detailed photos, and the patience of a master teacher. This book is ideal for students interested in the martial-arts systems of baguazhang, taijiquan, and xingyiquan (or “coiling power”) who want to deepen their understanding and practice.

Название: Гонки по ипподрому, гаревой дорожке и льду
Автор: Силкин А. Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1962
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 89
Для сайта: LitMy
Размер: 24.4 Мб
Язык: русский

Книга содержит описание особенностей гонок по гаревой и ледяной дорожкам, по ипподрому, раскрывает вопросы подготовки мотоциклов к этим видам соревнований. Весь материал книги приведен на основе обобщения опыта лучших советских гонщиков. Книга рассчитана на лиц, знающих устройство мотоцикла и готовящихся принять участие в соревнованиях.

Название: Основы альпинизма
Автор: Абалаков В.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1950
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 144
Для сайта: LitMy
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский

Книга известнейшего альпиниста СССР Виталия Михайловича Абалакова, в настоящее время ставшая библиографической редкостью, уже во многом утратила прикладное значение в качестве учебника альпинизма, но остается несомненным историческим памятником "золотой эпохи" альпинизма СССР.

Название: Парашютный спорт
Автор: Г.Г. Серебренников
Издательство: Патриот
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 223
Для сайта: LitMy
Размер: 31.3 Мб
Язык: русский

В книге излагаются в популярной форме основы аэродинамики крыла, основы обучения прыжкам на точность приземления на планирующих парашютах, прыжкам на индивидуальную, групповую и купольную акробатику. Приводится основная терминология, применяемая в парашютостроении и парашютном спорте.

Название: Как стать сильным
Автор: Петров В.К.
Издательство: Советский спорт
Год: 1988
Формат: DjVu
Страниц: 50
Для сайта: LitMy
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский

Мышечная сила необходима каждому: от её развития зависит здоровье человека, его внешний вид, физическая и умственная работоспособность. В брошюре описаны правила самостоятельных тренировок с отягощениями (амортизатор, эспандер, гантели), рассказано, как составлять индивидуальные комплексы упражнений, даны советы по самоконтролю и режиму дня.

Название: Кто хочет тот добьется
Автор: Давид Ригерт
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1980
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 95
Для сайта: LitMy
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

Стремительно и ярко вошел в большой спорт советский спортсмен Давид Ригерт. Штангист полутяжелого веса, шестикратный чемпион мира олимпийский чемпион, обладатель более чем шестидесяти мировых рекордов, он широко известен у нас в стране и за рубежом. Ошибочно думать, что путь Ригерта в спорте был легок. Он познал и тяжелые поражения..

Название: Становление Сито-рю каратэдо
Автор: Горбылев Алексей
Издательство: "Будо-Спорт
Жанр: Боевые искусства
Год выпуска: 2003
Страниц: 262
Формат: pdf
Размер: 50 мб
Язык: Русский

"Становление Сито-рю каратэдо" открывает собой серию книг о великих учителях, положивших начало многих стилей и направлений каратэдо. Автор опирался исключительно на японские источники: книги самого создателя Сито-рю, его ближайших сподвижников и родственников и другие материалы, практически неизвестные за пределами Японии. И в этом главная ценность книги.

Название: Power karate/Сила каратэ
Автор: D.C. Cook/Дэвид Ч. Кук
Издательство: М.: МП "Паломник", МП "Норд-Спорт"
Год: 1994
Формат: djvu
Страниц: 209
Размер: 12.2 Мб
Язык: английский/русский



Раритетная книга-пособие по Киокушин-карате, с фотографиями и комментариями на русском языке, изданная в 1992 году. Она была единственной книгой на русском, по которой учились многие инструктора. В книге присутствуют подробные фото по всему боевому арсеналу Киокушин-карате. На фото сам Дэвид Кук и его ученики.

Название: Dan Lurie's instant action body-building system
Автор: Dan Lurie
Издательство: Arco
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 113
Для сайта: LitMy
Размер: 69.11 MB
Язык: английский

Pro Mr. America DAN LURIE'S "Instant Action" Positrain Training Course - How to develop your body Muscle Building System.