Название: Техника фехтования мечом, ножом и кинжалом
Автор: Иванов-Катанский
Издательство: Москва. ФАИР-Пресс
Год:2003
Формат:PDF
Страниц:333
Размер: 32.12MB
Язык: русский

Перед вами новая книга С. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя 5-го дана каратэ, автора целой серии книг по восточным единоборствам. В нее включены 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии - будзюцу. Читатель познакомится с моральным кодексом самураев - бусидо.

Название: Техника самообороны Дуаньда. 84 приема самозащиты
Автор: Цзи Цзяньчэн
Издательство:Москва
Год:1992
Формат:PDF
Страниц:279
Размер:15.9MB
Язык: русский

В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги – научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.
Книга написана простым и доходчивым языком, снабжена иллюстрациями.
Для работников правоохранительных органов, военнослужащих, широких масс населения.

Название: Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Автор: Дмитрий Арсентьев
Издательство: Литрес
Жанр: Спорт, силовые виды спорта
Год: 2020
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.4 Мб

На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.
Я хочу акцентировать Ваше внимание на законах тренировки в разных видах спорта и простым языком объяснить: почему такое количество повторений, режим тренировок, а также разобрать секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.

Название: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Автор: Майэтт Мэрфи
Издательство: Попурри
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 104.6 MB

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.
В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.

Название: Двойной удар. Сквозное нападение
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Подольск: Маркет стайл,
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 104
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Настоящая книга посвящена двум тактическим приемам – двойному удару и сквозному нападению. В книге 480 заданий, в основном из партий, сыгранных в детских и юношеских соревнованиях. При решении большинства позиций используются часто встречающиеся на практике двойные удары, но есть позиции с нестандартными решениями (двойной удар рокировкой, двойной удар двумя фигурами с помощью слабого превращения пешки и т.д.). Задания размещены в порядке возрастания уровня сложности.

Название: Айкидо и каратэ
Автор: Барановский В., Кутырев Ю.
Издательство: Здоровье народа
Год:1992
Формат:PDF
Страниц:140
Размер:13.2 MB
Язык: Русский

На первый взгляд айкидо и каратэ сильно отличаются друг от друга по принципам, по концепциям и по технике исполнения. Тем более, что первое из них обычно относят к "мягким" стилям, а второе к "жестким". Однако те люди, которые глубоко изучают эти стили, быстро приходят к мысли, что айкидо и каратэ имеют очень много общего, начиная от конкретных целей: цель айкидо так же, как и цель каратэ, восходит к первоначальной концепции боевых искусств - убить противника.

Название: Основы классического дзюдо
Автор: Геннадий Пархомович
Издательство: Урал-Пресс
Год: 1993
ISBN: 5-86610-037-1
Формат: pdf
Страниц: 163
Размер: 10,8 Mb
Язык: Русский

Эта книга возникла не в результате лабораторных исследований ученых, она родилась из практической деятельности многих тренеров.
Весь материал построен в виде логических рассуждений и выводов, поэтому, читая, попробуйте рассуждать вместе с автором, и все выводы вы сделаете сами, а в некоторых вопросах, возможно, пойдете дальше данного материала.
Издание содержит иллюстрации.

Название: Теория и практика шахматной игры
Автор: Я.Б. Эстрин
Издательство: Высшая школа
Год: 1981
Формат: PDF
Страниц: 147
Размер: 10 MB
Язык: Русский

Советский Союз является первой страной в мире, где создана система высшего шахматного образования на специальных отделениях спортивных вузов. Однако большой накопленный в СССР в этой области опыт не получил пока должного обобщения и почти не освещался в шахматной литературе и периодике. Предлагаемое пособие призвано восполнить этот пробел. В нем обобщен опыт советской шахматной школы, показана система методов подготовки к соревнованиям, излагаются научно-педагогические и методические рекомендации чемпионов мира Х.-Р. Капабланки, А. Алехина, Ботвинника, А. Карпова, а также и других видных шахматистов.

Название: Тренировка подводного пловца
Автор: Хохлов В.И.
Издательство: ДОСААФ СССР
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 90,45 Мб
Язык: русский

Рассказано о наиболее эффективных средствах и методах подготовки спортсменов по скоростным видам подводного спорта и подводному ориентированию, излагаются научно обоснованные методы планирования и организации спортивной тренировки. Для тренеров, спортсменов-подводников.

Название: Тренировка хоккеистов
Автор: Горский Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 38,67 Мб
Язык: русский

Подробно излагается методика тренировок. Комплексы упражнений, богато иллюстрированные, исчерпывающе отвечают на многие вопросы, касающиеся физической, технической и тактической подготовки хоккеистов.