Название: Психотерапия и процесс. Основы экзистенциально-гуманистического подхода. Psychotherapy and Process. The Fundamentals of an Existential-Humanistic Approach
Автор: Бьюдженталь Джеймс
Издательство: М.: Самадхи
Год: 2023
Страниц: 306
Формат: pdf
Размер: 13,0 Мб
Язык: Русский

Психотерапия — это один из способов живых бороться за свою жизнь, пока они ещё живы. Есть и другие способы, такие как личная решимость, соединённая с глубинным видением, обращение в религию или философию, действительно сильная дружба или любовь, значительный жизненный взлёт или трагедия, продолжительная и мощная медитация или схожая дисциплина — вот лишь несколько путей борьбы живых со смертью, пожирающей нас изнутри. Это лишь несколько путей, позволяющих живым ухватить больше жизни, ожидающей тех, кто готов её взять. Быть живым значит осознавать цвета и звуки, замечать людей, здания, улицы и траву...

Название: Виховання надзвичайної дитини. Порадник для батьків надто активних, емоційних, вразливих, чутливих і наполегливих дітей
Автор: Мері Шіді Курсінка
Серия: «Світоглядна література»
Изд-во: Наш Формат
Год: 2016
К-во стр.: 432
Язык: українська
Формат: pdf
Размер: 5,93 Мб

Ця книжка Мері Шіді Курсінки — справжнє рятівне коло для батьків надзвичайних дітей і скарбничка практичних порад, яка допоможе вам краще зрозуміти власних дітей.. Цей посібник допоможе впоратися і знайти спільну мову з надто активними, емоційними, вразливими, чутливими і наполегливими дітьми. «Виховання надзвичайної дитини» — книжка про те, як зробити життя батьків і дітей значно легшим, цікавішим, змістовнішим і, головне, щасливішим.
Що робити, якщо ваша дитина надто активна, емоційна, вразлива, чутлива... словом, надзвичайна?

Название: Годы с пумой. Как одна кошка изменила мою жизнь
Автор: Лора Коулман
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Страниц: 351
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Размер: 16.2 MB

Что делать, если ты потерял себя и сбился с пути? Взять отпуск? Сменить работу? Сходить с друзьями в бар? Героиня книги и по совместительству ее автор Лора попробовала все. Но спасение нашла в далеком маленьком заповеднике в Боливии среди жары, духоты, москитов, наводнений и пожаров. А помогла ей такая же потерянная и запуганная пума… И еще множество страдающих животных и запутавшихся людей. «Все мы похожи на лук». Чтобы найти настоящего себя, надо снимать один слой за другим. Именно этому научит книга и ее автор, слои которой помогла сиять та самая маленькая пума.

Название: Фальшивые принцы. Разрушительные мужские сценарии в сказках и в жизни
Автор: Наталья Олифирович
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Страниц: 361
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, mobi, epub
Размер: 11.9 MB

Разбор психотипов сказочных королевичей и препарация жизненных сценариев мужчин. Эта книга – ваш путеводитель по мужским архетипам и жизненным сценариям. Написанная кандидатом психологических наук и психотерапевтом с 35-летним опытом Натальей Олифирович, она расскажет о типичных мужских ролевых моделях на примере сказочных принцев. Помимо описаний фальшивых принцев, современные версии которых вы увидите в примерах из практики автора, в книге есть списки красных и зеленых флажков в поведении партнера. Последние, на мой взгляд, особенно важны, потому что если вы росли в деструктивной семье и позже создали свою такую же, то как понять, какой человек нормальный? Возможно, вы узнаете себя и своих партнеров в каких-то сказочных героях. Возможно, что-то изменится, когда вы лучше поймете свои и чужие мотивы. Но мое самое главное послание – пока мы живы, мы в силах изменить свою жизнь, чтобы быть чуточку счастливее, немного радостнее и благодарнее друг другу.

Название: Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими
Автор: Юлия Пирумова
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Страниц: 330
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Размер: 10.4 MB

Нарциссическое одиночество – это самоизоляция от мира, потому что он кажется сложным и непредсказуемым. Она дает нам чувство безопасности, но забирает связь с реальностью. И вместо того чтобы чувствовать, любить, ошибаться, мы бесконечно оцениваем себя: хорошо ли я выгляжу, правильно ли сказал, достаточно ли достиг? Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает исследование нарциссической уязвимости. Юлия уверена: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому, что у нас нет навыка выстраивать здоровые отношения». Эта книга о том, как оставаться собой, не бояться осуждения и выстраивать живые, теплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не просто понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и чужие ожидания не пугают нас.

Название: Неврозы и стресс
Автор: Фесенко Ю.А., Чурилов Л.П., Худик В.А.
Издательство: Фолиант
Год: 2018
Cтраниц: 350
Формат: pdf
Размер: 51 мб
Язык: русский

В книге рассмотрены классические и современные представления о неврозах, представлена история идей в этой области наук о поведении, содержатся оригинальные сведения о патофизиологии и клинике неврозов, дана информация об основных компенсаторных механизмах головного мозга ребенка, а также взгляд на невротические расстройства с точки зрения феноменологии. Детально обсуждается учение о стрессе, включая его естественно-научные основы и значение стрессологии для наук о поведении.

Название: Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Автор: Лена Фоер, Катя Климочкина
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2025
Страниц: 268
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Размер: 12.2 MB

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни – и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству. Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться. Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.

Название: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Автор: Шери ван Дейк, Мэтью Маккей, Джеффри К. Вуд, Джеффри Брэнтли, Патрик Фаннинг, Эрика Пул, Патриция Зурита Она
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2025
Страниц: 135
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Размер: 10.2 MB

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях. Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее. Используя навыки, которые вы приобретете благодаря этой книге, вы сможете преодолевать кризисные ситуации, не ухудшая положение характерным для вас проблематичным поведением. Также вы найдете здесь быстродействующие, эффективные и научно обоснованные стратегии, которые позволят вам сделать правильный выбор, когда эмоции зашкаливают.

Название: Феноменальная память: методы запоминания информации
Автор: Матвеев С.
Издательство: Альпина
Год: 2020 - 2-е изд
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Язык: русский

Мы регулярно забываем забрать с принтера посланные на печать документы, оставляем дома собранные мамами и женами ланч-боксы, не можем вспомнить пароль для входа в компьютер и ПИН-код от банковской карты, а особо заработавшиеся забывают даже имена своих коллег и друзей. В то же время есть люди, которые помнят всё. Как им это удается? Имя Станислава Матвеева внесено в раздел «Феноменальная память» Книги рекордов России.

Название: Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
Автор: Оакли Барбара
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 288
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Язык: русский

Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно.