Название: Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Автор: Алина Адлер
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2024
Страниц: 265
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.7 MB

Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!» Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружающими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни. В книге я не даю советов, так же как и на сеансах психотерапии. И не потому, что «мне жалко», а потому, что совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный. А проживать не свою жизнь — так себе удовольствие (об этом мы тоже подробно поговорим на страницах книги). Вы не встретите здесь техник на «прокачку» навыков и упражнений на открытие возможностей. Эта книга в каждой своей строке — одна сплошная тренировка на осознанность, внимательность к себе и уважение к своим потребностям.

Название: Матрица судьбы: совместимость
Автор: Юлиана Лисовская
Издательство: Литрес
Год: 2024
Страниц: 138
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 11,1 Мб

Матрица совместимости — это отдельный вид матрицы, который максимально раскрывает взаимоотношения между людьми. Опять же, это может быть не обязательно муж с женой, это могут быть друзья, коллеги, начальник или другие люди. В этой книге я постараюсь развернуть для вас максимально понятно тему совместимости, расчётов и структуры работы. Книга «Матрица судьбы: совместимость» станет незаменимым помощником для тех, кто стремится к самопознанию и гармоничным отношениям.

Название: Измени себя и свою жизнь без курсов и психологов. Воздержание и не только
Автор: Михаил "Просвещенный" Зуев
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 199
Размер: 1.6 Mb
Язык: Русский

У Тебя нет энергии, желания что-либо делать и реализовывать свои цели? У Тебя зависимость? Ты ищешь уникальные знания, которые приведут к значительному расширению твоего мышления? Ты хочешь полностью изучить тему воздержания, чтобы применить это в своей жизни? Ты не можешь найти свое призвание? Ты не можешь понять, что нужно делать в России (да и вообще в постсоветском пространстве) для того, чтобы реализовать себя, пойти своим путем, завоевать внутреннюю свободу? Ты хочешь иметь более рациональный подход к жизни? Может быть, ты хочешь лучше коммуницировать с людьми? Или же Ты просто ищешь крайне интересную книгу, которая бы тебе навсегда запомнилась, которая не отняла бы у тебя много времени, которая не заставляла бы тебя читать тонны «воды» и «банальщины»? Тогда данная книга – для Тебя, мой дорогой друг. Уверяю Тебя, я крайне постарался над тем, чтобы мой труд РЕАЛЬНО улучшил твою жизнь, привнес новые, уникальные знания в твою жизнь. А ведь знание – великая сила. И кто в своем багаже имеет много информации, тот поистине силен ментально, духовно, а в некоторых случаях и физически. А это в свою очередь меняет положение дел в Твоей жизни.

Название: Коучинг: волшебные вопросы. Набор карт
Автор: Ирина Федорова
Издательство: MAK.arcanes
Год: 2024
Формат: PDF/jpg
Страниц: много
Размер: 759 Mb
Язык: Русский

Колода подходит для коучинга, психологического консультирования, самопознания и анализа конкретных ситуаций. В этой колоде вы найдете вопросы, специально подобранные для коуч-сессий.

Название: Складні розмови. Як обговорювати те, що хвилює найбільше
Автор: Дуґлас Стоун, Брюс Петтон, Шейла Гін
Изд-во: «Vivat»
Серия: Саморозвиток
Год: 2020
К-во стр.: 272
Формат:pdf/djvu/txt
Размер: 20,8 Мб
Язык: українська

«Гарвардський метод», якому присвячена ця книжка, навчає навичкам легкого спілкування, які допоможуть покращити подружнє життя, налагодити взаємини між батьками та дітьми-підлітками, зцілити душевні образи, які розділяють нас і навіть роблять ворогами. Тож дізнайтеся, як розмовляти з колишнім чоловіком; як повідомити клієнту, що робота над його проектом триватиме довше та коштуватиме вдвічі дорожче тощо. Окрім досліджень, які стосуються проведення переговорів, ця книжка містить ідеї з інших галузей: теорії поведінки, соціальної психології та теорії спілкування.

Название: Антидот. Mindspa
Автор: Ника Набокова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 48
Размер: 3 Mb
Язык: Русский

Первое правило в случае обнаружения токсичных людей в своем близком окружении… проверить, а нет ли ядовитости в тебе. Хочешь быть с бережными, приятными, теплыми людьми? Избавься от токсичности в себе.

Название: Гайд Антиодиночество: 300 готовых советов
Автор: София Авдюхина, Ника Набокова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 70
Размер: 26 Mb
Язык: Русский

Конкретные рекомендации, подсказки, идеи и лайфхаки для тех, кто находится в поиске отношений. Где знакомиться, как заговорить, о чем общаться, на что обратить внимание, как не переживать перед первой близостью и многое другое. Гайд «Антиодиночество» – это мини продукт с советами на разные случаи в процессе поиска отношений. Конкретные идеи для «здесь и сейчас». Не является терапевтическим продуктом.

Название: Профессия мама. Как справляться с детскими кризисами и с родительским выгоранием
Автор: Елена Патрикеева
Издательство: CLEVER
Год: 2024
Страниц: 152
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

Эта книга о мамах. Эта книга для мам. Эта книга о сложных эмоциональных состояниях в материнстве, с которыми сталкивается каждая вторая мама. Чтобы делиться любовью, надо быть наполненным ею, а не усталостью, грустью и переживаниями. Нужен ресурс. Как помочь себе? Об этом книга. Книга поможет понять и принять свои эмоции, подскажет, что вы в них не одиноки, даст достоверную информацию о том, как развивается ребенок и ваши отношения с ним; ответит на вопрос, что происходит с самой мамой в материнстве; научит, как расслабиться и получать удовольствие от происходящего.

Название: Профессия папа. Как быть осознанным родителем и сохранять баланс в семье
Автор: Елена Патрикеева
Издательство: CLEVER
Год: 2024
Страниц: 205
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 11,9 Мб

Эта книга о папах. Эта книга для пап, которые стремятся к осознанному родительству. Но хорошо воспитать ребенка, будучи сломленным и уставшим, эмоционально отстраненным человеком, невозможно. Поэтому нужно понимать, что забота о себе и грамотное выстраивание отношений с партнером – это тоже часть воспитательного процесса. Книга поможет эмоционально подготовиться к отцовству, найти баланс между теплым, включенным родительством и возведением адекватных границ.

Название: 21 спосіб мислити креативно
Автор: Майкл Мікалко
Изд-во: «Клуб Сімейного Дозвілля»
Год: 2019
Страниц: 400
Язык: українська
Формат: PDF/ djvu/txt
Размер: 45,06 Мб

Усі знають Сальвадора Далі та його карколомні полотна. А звідки він черпав ідеї для своїх картин? Далі сідав у крісло, під підлокітник якого ставив залізну тарілку. Потім художник клав на той підлокітник руку, у якій затискав залізну ложку. Коли Далі майже засинав, долоня розслаблялась і ложка падала, голосно дзенькаючи. Далі прокидався, і тієї миті, коли мозок митця перебував на межі між сновидіннями та реальністю, йому являлися знамениті образи.
Та не кваптеся бігти на кухню за посудом. Ваша доза креативу та ідей — у цій книжці. Це портативний тренажер із вигадок, нестандартних підходів і нетипових вирішень типових питань. Сотні трюків, підказок, історій геніїв, головоломок, вправ та мозкових штурмів — креативу бути!