Название: Худеем легко и правильно
Автор: Иван Григорьев
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.2 Мб

Исповедь автора, прошедшего все круги ада при попытке похудеть и наконец нашедшего выход. Эта небольшая книга идет в двух частях: в первой части, автор рассказывает о своем "пути" и "граблях" при попытках похудеть и во второй части книги, он раскрывает всю суть простого и правильного способа похудения, без голода, умирания в спортзале или приема каких-либо препаратов. Обязательно к прочтению всем желающим привести себя в порядок к грядущему лету, или просто для людей, следящих за своим здоровьем.

Название: Приемные часы для здоровых
Автор: Янес X. Я.
Издательство: Медицина
Год: 1987
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 14,9 Mb

Имя кандидата медицинских наук Харри Янеса хорошо известно. Доброта, мягкая, ненавязчивая манера изложения, обилие интересных фактов - вот что подкупает в его книгах. Читатель, открывший эту книгу, попадает на прием к врачу. Он здоров, но его волнует, как сохранить здоровье. Здесь он получит ответы на свои многочисленные вопросы, обсудит различные медицинские рекомендации и сможет выбрать наиболее приемлемые для себя.

Название: Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Автор: Наталия Осьминина
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 500
Формат: pdf
Размер: 25,1 Мб

Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность. Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки. Из книги вы узнаете, что эталонная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты…

Название: Фитоника: образ жизни XXI века
Автор: Даймонд М., Шнелл Д.
Издательство: СПб.: Питер Ком
Год: 1998
Формат: djvu
Страниц: 314
Размер: 12,58 Мб
Серия: Здоровье, красота, успех
Язык: Русский

Фитоника предлагает простые рекомендации, основанные на соображениях здравого смысла и естественных способах укрепления здоровья, в кратчайший срок помогут вам избавиться от забот, которые, возможно, доставляют ваша полнота и разнообразные недуги.

Название: Голая правда о лекарствах
Автор: Юлия Бухнер
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: Много
Размер: 201 Mb
Язык: Русский

Вы откроете принципы доказательной медицины, благодаря которой США поддерживают уровень жизни населения намного выше нашего. Вы будете точно знать, как лечить своих детей и себя. Вы сэкономите деньги и больше не будете покупать то, что не работает

Название: Опасные лекарства
Автор: Валерий Передерин
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Лекарства могут не только лечить, но и калечить. Неправильный прием: с другими лекарствами, с жирами, БАДами и витаминами, не в то время или не в своей дозировке может принести больше вреда, чем пользы. Как же верно принимать лекарства? Что выбрать, если оригинальных лекарств нет, но есть дженерики и аналоги? Как распознать аллергию на состав? Об этом и многом другом в книге врача-терапевта Валерия Передерина.

Название: Аптечный огород. Справочник целебных трав, которые вы можете вырастить сами
Автор: Татьяна Ильина
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 20 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Еще с давних времен травы использовали в качестве лечебных средств. Например, арнику применяли для врачевания ран и переломов у воинов, а бурачник для подкрепления их силы перед битвой. У каждого растения есть свои целебные свойства, главное знать, как его правильно использовать, именно для этого и был составлен данный справочник. Его автор, Татьяна Ильина, биолог и автор многочисленных бестселлеров о лесных и садовых травах. В книге вы найдете подробное описание растений, советы, как их выращивать, собирать, хранить и делать полезные заготовки от множества недугов.

Название: 1,001 Home Remedies: Tips & Tricks for Natural Health & Beauty
Автор: Mary Rose Quigg
Издательство: Skyhorse
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Simple, practical, and inspiring tips, recipes, and wellness advice. This practical and inspiring little book offers over 1,000 wellness tips for boosting your immune system, caring for burns and wounds, improving your complexion, reducing stress, and much more. Many of the hints found here are the product of tradition passed from one generation to another. They cover advice on care of the body from head to toe, a common sense approach to first aid and using medicines, recipes for non-toxic cleaning solutions, ways to alleviate common ailments with ingredients you probably already have on hand, and more.

Название: Секреты суставов, или 20 незаменимых упражнений
Автор: Бубновский С.М.
Издательство: Астрея-центр
Год выпуска: 2004
Язык: русский
Формат: pdf/djvu
Размер: 13 мб

В России по методу доктора Бубновского работают более 50 центров и отделений. На сегодня это единственная лечебная российская технология — кинезитерапия. Данная монография представляет собой более сжатый вариант предыдущей книги "99 упражнений". Книга интересна не только медицинским специалистам, но и всем кто хочет принять причины боли в спине и суставах.

Название: Digest This: The 21-Day Gut Reset Plan to Conquer Your IBS
Автор: Bethany Ugarte
Издательство: Rodale Books
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 160 Мб
Язык: английский / English

The unique and powerful Gut Reset diet plan for sufferers of IBS and digestive disorders that works to restore healthy gut function in 21 days. After years of severe struggles with IBS and gut dysfunction and finding no relief from the conventional methods of treating IBS (following a low-FODMAP diet, taking medications, managing stress), Bethany Ugarte took matters into her own hands. She changed her diet with the help of a holistic doctor, eliminating all gut irritants and eating nutrient-dense, easily digested foods like Greek yogurt, bone broth, collagen, and pureed protein for maximum nutrient absorption. Her painful, debilitating symptoms disappeared. Now she's synthesized her hard-won wisdom into a 21-day Gut Reset protocol and maintenance plan that works to "heal and seal" your gut, restoring digestive health.