Название: Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Автор: Karl Knopf
Издательство: Ulysses Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 38 Мб
Язык: английский / English

Discover how low-impact exercise can turn back the clock and reverse the impacts of bone density decline and osteoporosis. As you get older, osteoporosis is a big concern. Luckily, there are things you can do to keep it from adversely affecting your life. Featuring more than 100 step-by-step exercises divided into detailed fitness plans, Beat Osteoporosis with Exercise guarantees that, regardless of your current fitness level, you can radically improve all aspects of your health. As these exercises become a regular habit, you’ll have an improved and sustainable quality of life while engaging in your favorite physical activities, such as golf, hiking, fishing, tennis or even salsa dancing. This book's safe, age-appropriate, customizable approach to exercise offers stability to your bones while lowering risk of injury.

Название: Умная аптечка
Автор: Анна Шутова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 172
Размер: 89 Mb
Язык: Русский

Сохраняем здоровье без iHerb Гайд проверенных безопасных добавок для взрослых и детей.

Название: Целебное питание
Автор: Шаталова Г.С.
Издательство: Литур
Год: 2005
Cтраниц: 320
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. По этой теории, кроме пищи, существует много каналов поступления энергии в организм, в том числе из космоса, с солнечными лучами, с воздухом, наполненным ароматами лесов и цветущих лугов.

Название: Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Автор: Денис Маркелов
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.1 Мб

«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы.
А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?
Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру.
Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.

Название: Здоровое питание летом
Автор: Регина Доктор
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 645 Mb
Язык: Русский

Сборник диетических рецептов, разработанных врачами, для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для своего здоровья

Название: Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
Автор: Светлана Григорьева
Издательство: АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-082876-0
Формат: fb2, pdf
Страниц: 126
Размер: 19,6 Мб
Язык: русский

В книге изложен опыт применения эффективной, признанной во всем мире, методики доктора Петра Попова для восстановления здоровья опорно-двигательной системы. Она помогла сотням и тысячам людей, среди которых известные спортсмены, актеры, артисты балета… Мы также можем идти к исцелению с этой уникальной общедоступной гимнастикой.

Название: Сбалансированное меню на каждый день для здоровья и стройности на 30 дней
Автор: Светлана Саисламова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 110
Размер: 34 Mb
Язык: Русский

Книга создана для тех, кому катастрофически не хватает времени и срочно нужно похудеть! Но при этом питаться очень вкусно!

Название: Обменно-воспалительные заболевания билиарного тракта у детей (алгоритмы диагностики и лечения): Учебно-методическое пособие
Автор: Харитонова Л.А., Запруднов A.M., Богомаз Л.В., Царькова О.Н., Косарева Т.М., Алексеева Ю.Е., Кочетова Е.Ф., Шакорян К.А., Курамшин P.P.
Издательство: М.: ГОУ ВПО РГМУ Росздрава
Год: 2010
Страниц: 36
Формат: djvu
Размер: 22,5 Мб
Язык: Русский

К развитию патологических состояний функционального или органического характера, сопряженных с билиарной системой приводит нарушение одной или нескольких функций желчного пузыря. Доказано, что желчный пузырь является не только резервуаром для хранения желчи, но обладает всасывающей, секреторной, двигательной, гормонопродуцирующей и другими функциями.

Название: Утомленные вином
Автор: Александр Ушаков
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2018
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 15.9 Мб

О том, почему пьет человек написано тысячи трудов, и мы не будет повторять то, что давно известно. В нашей книге-исследовании мы попробуем разобраться в том, почему пили те люди, которых не принято относить к простым, и какое влияние оказывало вино на их творчество. Когда читаешь стихи Омара Хайяма о вине, создается впечатление, что писал их, если и не алкоголик, то отъявленный пьяница. Хотя на самом деле это было не так. Конечно, причин для пьянства много. Одни пьют из-за отсутствия образования, другие из-за его избытка, поскольку многие знания, как известно, порождают и многие печали. И как тут не вспомнить слова Овидия о том, что «тяжкое бремя забот тает в обильном вине». Но и печаль, как показывает жизнь, еще не повод для неумеренного потребления вина. Конечно, пагубная страсть к вину творческих людей имеет несколько иное измерение.

Название: Секреты натуральной косметики
Автор: Константин Симаков
Издательство: МиМ-Дельта
Год: 1997
ISBN: 5-7589-0025-7
Формат: pdf
Страниц: 349
Размер: 10,9 Mb
Язык: Русский

Чтобы помочь женщинам, окончательно запутавшимся в рекламе косметики, разобраться в непростых вопросах, возникающих при выборе того или иного косметического средства, и заполнить искусственно созданный информационный вакуум, автор счёл необходимым в данной книге рассказать о косметике в её истинном свете.