Название: Повна ілюстрована книга з йоги
Автор: Вішнудевананда С.
Издательство: Здоров'я
Год: 1992
ISBN: 5-311-02679-0
Формат: pdf
Страниц: 236
Размер: 102 Мб
Язык: украинский

У книзі висвітлено теорію і практику йоґи. Викладено йогівські уявлення про Дух, матерію і людину, еволюційний процес. Описано основні елементи йогівської культури, до складу якої входять моральні принципи, природне харчування, очисні процедури, дихальні та фізичні вправи (пранаями й асана), психотренінг.

Название: Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances
Автор: Michael Reed Gach, Beth Ann Henning
Издательство: Bantam
Год: 2004
Формат: EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English

Increased stress and traumatic events in our lives have resulted in many millions of people who suffer from insomnia, nightmares, anxiety attacks, depression, and tension headaches. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offers relief at your fingertips, quickly and safely, for a wide range of emotional problems. It explains how emotional distress becomes lodged in the body as muscular tension and blocked energy, and shows how acupressure can relieve not just the resulting physical symptoms, but also their emotional source--often without the need for extensive talk therapy or medication.

Название: The Ultimate Diet REVolution: Your Metabolism Makeover
Автор: Jim Karas
Издательство: HarperOne
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

#1 New York Times bestselling author and fitness expert Jim Karas reveals the surprising truth about your metabolism, and how you can change it forever, following the radically different weight loss and fitness plan he calls The Ultimate Diet REVolution. In The Ultimate Diet REVolution, the ever iconoclastic Jim Karas reveals little-known truths about human metabolism. Dismissing the latest cleansing and detoxing trends, he teaches you how to transform your metabolism and blast-through calories.

Название: Детокс со вкусом. Авторская система очищения организма
Автор: Нелли Грожан
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2020
Язык: Русский
Формат: True PDF
Размер файла: 23.6 Мб

Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на нее не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, мы тратим еще и около 70 % своей энергии, чтобы усвоить ее, переварить и вывести из организма. Не слишком ли много? Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии тратить на саму жизнь, а не на ее поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.

Название: Yoga on Prescription: The Yoga4Health Social Prescribing Protocol
Автор: Paul Fox, Heather Mason
Издательство: Jessica Kingsley Publishers
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

Exploring the benefits of yoga on social prescription, this book details the 10-week Yoga4Health social prescribing programme developed by the Yoga In Healthcare Alliance. This evidence-based prevention programme targets NHS patients at risk of becoming chronically ill and supports them to bring about lifestyle change through a daily yoga practice. The programme is for patients who are socially isolated, at risk of cardio-vascular disease or Type 2 diabetes, and those with stress or mild-moderate anxiety/depression. The authors present the theory and background to the Yoga4Health Yoga on Prescription programme, providing the reader with a detailed posture-by-posture guide to teaching the protocol on a yoga mat, on the floor or in a chair. Inspiring lifestyle changes that will positively affect long- and short-term health, Yoga on Prescription is the perfect companion to anyone wanting to teach the yoga for health and wellbeing.

Название: Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье
Автор: Хан Мейлан
Издательство: МИФ
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: True PDF, ePUB, FB2
Размер файла: 10.2 Мб

Авторитетный и практичный гид по нашим легким: как они работают и как их защитить.
Пандемия COVID-19 напомнила, как хрупки и важны наши легкие. Многие испытывают страх за здоровье, думают о том, как полноценно восстановить органы дыхания после болезни. Доктор Мейлан Хан, ведущий пульмонолог и представитель Американской ассоциации легких, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по этому жизненно важному органу.
Доктор Хан объясняет чудо дыхания и показывает, что легкие служат первой линией обороны организма. Она дает обзор последних научных исследований о рисках для органов дыхания, включая загрязнение воздуха в помещении и вне его, курение, дым лесных пожаров и вирусы. А главное — предлагает практические советы, которые помогут поддержать здоровье легких.

Название: Все, что нужно знать о воде
Автор: katrin_ecotrue
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 124
Размер: 254 Mb
Язык: Русский

Моя цель, чтобы как можно больше людей обратили внимание на свое здоровье! Ведь «c водой мы выпиваем 90% наших болезней»?. Гайд практический, в нем много ссылок и на исследования, документы, важные сайты, и на фильтры, чайники, лаборатории и тд.

Название: Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders Health Benefits and Safety
Автор: Megh R. Goyal, Preeti Birwal, Durgesh Nandini Chauhan
Издательство: Apple Academic Press
ISBN: 1003189749
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 290
Размер: 15,0 МБ
Язык: Английский

Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders: Health Benefits and Safety presents valuable information for exploring the health claims of plant-based phytochemicals for the treatment and prevention of gastrointestinal disorders.

Название: 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Автор: Ксения Черная
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: True PDF
Размер файла: 10.5 Мб

Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже хорошо знают те, кто всерьез заботится о своем самочувствии. Теперь мы имеем ценнейшую часть ее опыта под одной обложкой. «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» – это путеводитель по собственному организму и его нуждам.
Ксения Чёрная убеждена: наш организм – самовосстанавливающаяся система, особенности работы которой необходимо знать, чтобы оказывать ей помощь. Прочитав книгу Чёрной, вы узнаете о том, какие продукты нужно обязательно иметь в своем холодильнике (спойлер: это не ягоды годжи и не черная икра), а от каких современному осознанному человеку лучше отказаться. А еще убедитесь в том, что иммунитет начинается со здоровья ЖКТ и коррекции дефицитных состояний. И в качестве бонуса получите от Ксении правильное и вкусное меню на неделю для бодрости духа и тела.

Название: Chris Powell's Choose More, Lose More for Life
Автор: Chris Powell
Издательство: Hachette Books
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Transform Your Body, Transform Your Life! Each season, millions of viewers tune in to see Chris Powell lead extraordinary transformations on ABC's breakout hit reality-transformation show, Extreme Weight Loss. Now, building on the basic weight-loss philosophy introduced in his bestselling book Choose to Lose, Chris has created a transformation plan anyone can follow--one that recognizes that no weight-loss journey is the same, and that more options mean longer-lasting results. At the center of Chris Powell's Choose More, Lose More for Life is Chris's carb-cycling plan, which kicks your metabolism into full gear by alternating between low- and high-carb days. Never carb-cycled before? No problem.