Название: Fat Loss Happens on Monday: Habit-Based Diet & Workout Hacks
Автор: Josh Hillis , Dan John
Издательство: On Target Publications
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets. Diets that rely on willpower and discipline fail. The path to results is made up of eleven small, simple, step-by-step habits. Rotating through phases of metabolic, endurance, and strength workouts yields the best fat-loss results.

Название: Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being
Автор: Sarah Powers
Издательство: Shambhala
Год: 2008
Формат: EPUB
Размер: 96 Мб
Язык: английский / English

Acclaimed yoga and meditation teacher Sarah Powers is known and loved for her unique approach—Insight Yoga—which combines traditional yoga with the meridians of Chinese medicine, as well as Buddhist meditation. Using Yin (passive) and Yang (dynamic) poses, she demonstrates a series of different yoga sequences that bring benefit to organs, muscles, joints, and tendons—as well as the mind. She also provides a foundational explanation of traditional Chinese medicine theory and mindfulness meditation instruction. Sarah Powers brings us on an inspiring journey inward, and shows the path for cultivating a lasting relationship with yoga that cultivates and strengthens our physical well-being and our mental and emotional clarity.

Название: The Complete Illustrated Encyclopedia of Magical Plants
Автор: Susan Gregg
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 304
Размер: 107,5 Mb
Язык: English


Learn how to improve your life using the spiritual properties all around you in nature.
This revised and expanded guide includes the magical properties and uses for nearly 300 plants.
Entries describe how to use spells or rituals and potions that solve everything from shooing
evil spirits out of a reader's house to finding the perfect mate to using herbs, flowers, and plants
in Wiccan and earth magic festivals.

Название: Массаж при болях в спине и сколиозах
Автор: Клебанович Михаил Михайлович
Издательство: Питер
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 191
Размер: 88,95 Мб
Язык: русский

Проблемы с позвоночником нередко возникают еще в юности, а к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия: снижение активности, головную боль и общий дискомфорт, мешающие полноценно жить и работать. Предлагаемая вашему вниманию книга является лучшим самоучителем для тех, кто хочет самостоятельно делать лечебный массаж позвоночника.

Название: Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
Автор: В. Новоселов
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году. В то же время в России все чаще можно видеть еще не старых граждан в весьма плачевном состоянии – болезни одолевают их и в 40, и в 50 лет. Почему? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать мировой тенденции – жить дольше и лучше? Об этом в новой книге Валерия Новоселова.

Название: Фитотерапия для детей. Травы жизни
Автор: В. Корсун, Е. Корсун, М. Малышко, Н. Огренич
Издательство: Центрполиграф
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге, написанной высококвалифицированными, опытными специалистами в области фитотерапии, на основании многолетних клинических наблюдений приведены научные сведения об использовании препаратов растительного происхождения в педиатрии. Дано описание биологически активных веществ, методологии применения фитопрепаратов в лечении ряда детских заболеваний. Даны конкретные рекомендации по комплексному применению средств растительного характера при наиболее часто встречающихся детских болезнях. Впервые представлен многолетний опыт организации фитотерапии в условиях детских дошкольных и школьных учреждений, поликлиник, детских отделений стационаров и санаториев.

Автор: Абдуллаев Р.Я., Дзяк Г.В., Дудник Т.А., Федько А.А.
Название: Ультрасонография коленного сустава: учебное пособие
Издательство: Харьков: Новое слово
Год: 2010
Страниц: 150
Формат: djvu
Размер: 21,5 Мб
Язык: Русский

Одним из самых важных достоинств ультразвукового метода является возможность оценки мягких тканей коленного сустава, включая связки, сухожилия, суставные сумки, синовиальную оболочку, жировую клетчатку, сосудисто-нервные пучки.

Название: Биомеханическая стимуляция. Явь и надежды
Автор: Назаров В.Т.
Издательство: Полымя
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 18,97 Мб
Язык: русский

Автор рассказывает о благоприятном воздействии биомеханической стимуляции на различные функции организма человека, о том, как быстрее восстановить двигательную активность после травм, поддержать здоровье, помолодеть...

Название: Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being
Автор: Katrine Van Wyk
Издательство: Countryman Press
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

From the author of Best Green Drinks Ever, a primer and cookbook for adaptogens. Natural remedies for various physical ailments are well known; now hitting the scene are supplements―made from berries, mushrooms, herbs, and other plants― that can help the body (and mind) adapt to stress. These “adaptogens” work towards restoring balance, enhancing focus and stamina, boosting energy, and improving mood. In Super Powders, health coach Katrine van Wyk takes 20 adaptogens and describes what they are and how to use them. She might recommend goji berries for mood, astragalus for immunity, reishi and moringa for anxiety relief. Adaptogens should be part of every healthy person’s routine, and this appealing book can reveal everything you need to know to get started.

Название: Как питается ваш малыш
Автор: Дерюгина М.П., Домбровский В.Ю., Панферов В.П.
Издательство: Полымя
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 20,38 Мб
Язык: русский

Чтобы ребенок рос здоровым, нужно с первых месяцев жизни правильно организовать его питание. В книге сотрудников БелНИИ охраны материнства и детства рассказывается об организации рационального питания детей разных возрастных групп в домашних условиях. Дается характеристика основных продуктов питания, приводится рецепты блюд, варианты меню на неделю.