Название: Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Автор: Рахул Джандиал
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.

Название: Программа по снижению веса без вреда для здоровья
Автор: Диана Шварцбейн
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2007
ISBN: 978-5-271-16282-4
Формат: djvu
Страниц: 145
Размер: 83,5 Мб
Язык: Русский

Автор книги предлагает вам поближе познакомиться с программой, предназначенной, чтобы помочь вам достичь долговременных результатов по укреплению здоровья. Эта пятишаговая программа не приводит к нарушению обмена веществ и даже помогает корректировать такие нарушения.

Название: Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье
Автор: Боровская Виктория
Издательство: Интеллектуальная Литература
Год: 2019
Формат: PDF, EPUB
Страниц: 115
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

На примерах из собственной практики работы с самыми разными клиентами – амбициозными и не очень, худеющими или мечтающими о кубиках пресса, фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Боровская рассказывает, как добиться своих целей в спортивном зале и на собственной кухне.
Книга «Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье» поможет вам построить не просто красивую фигуру, а тело, полное сил и здоровья на долгие годы.

Название: Partner Workouts
Автор: Laura Williams
Издательство: DK Publishing
Год: 2016
Формат: PDF, EPUB
Страниц: 224
Размер: 82.7 Mb
Язык: English

Grab a partner and get fit! Partner exercise has never been more popular. The growth of Crossfit Partner WODs (workout of the day) and partner group fitness classes demonstrates just how fun— and effective— workouts with two people can be. Partner Workouts is a helpful, 4-color book that teaches you, step-by-step, how to perform 70 exercises that actively engage your partner, either directly as resistance or indirectly for stability/balance. Ideal for both men and women, Partner Workouts includes 40 programs that put those exercises into routines for any and every day.

Название: The Diabetes Handbook
Автор: Rosemary Walker
Издательство: DK
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 57,25 Мб
Язык: английский

If you or a loved one is living with type 1 or type 2 diabetes, you need this friendly guide to managing health, diet, physical activity, and treatment. This book is packed with simple, easy-to-understand explanations of how diabetes works and practical, positive advice for preventing or living with it. Illustrated in full colour throughout, it includes step-by-step illustrated sequences, flowcharts, and diagrams.

Название: Общая хирургия животных
Автор: Тимофеев С.В., Филлипов Ю.И., Концевая С.Ю.
Издательство: Военное изд~Министерства обороны СССР
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 687
Размер: 96,48 Мб
Язык: русский

Рассмотрены вопросы учения о ранах, основные принципы диагностики и лечения открытых и закрытых травматических повреждений у животных. приведены особенности течения хирургических инфекций при поражении кожи, мышц, сухожилий, костей, суставов и других тканей.

Название: От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
Автор: Валерий Новоселов
Издательство: Эксмо"
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет – вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе.

Название: 5-Minute Yoga
Автор: Adams Media
Издательство: Adams Media
Год: 2018
Формат: epub
Страниц: 288
Размер: 10,30 Мб
Язык: английский

Find the perfect way to take a meaningful break and relax your mind and body in just five minutes with this handy, portable guide featuring 100 different yoga sequences to improve focus, mood, energy level, and more.

Название: Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха
Автор: Екатерина Валерьевна Мириманова
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 123
Размер: 20,26 Мб
Язык: русский

Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России — МИНУС 60, — предназначена не только для давних сторонников системы или новичков, которые хотят больше узнать о ней или у которых не все в похудении идет так гладко, как хотелось бы. Она подходит и тем, кто придерживается другой методики.

Название: Как повысить умственную работоспособность студента
Автор: Булич Э.Г.
Издательство: Выща школа
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 55
Размер: 17.0 Мб
Язык: русский

Освещено значение свободного времени как одного из необходимых условий для развития дарований человека. В частности, представлена роль активного отдыха (занятия физической культурой, туризмом) в интеллектуальной деятельности студента. Приведены комплексы упражнений вводной гимнастики, физкультпаузы, физкультминутки, приемы самомассажа, точечного массажа, стимулирующие умственную работоспособность студента.