Название: Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Автор: Мириманова Екатерина
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Формат: PDF, EPUB
Страниц: 368
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов — вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре — интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела.

Название: Логопедия. Иллюстрированный справочник
Автор: Смирнова И.А.
Издательство: КАРО
Год: 2019
Cтраниц: 232
Формат: pdf
Размер: 35 мб
Язык: русский

Пособие включает справочный и иллюстративный материал, позволяющий студентам и практикующим логопедам уточнить и дополнить свои знания логопедии. Содержание книги отражает универсальный характер логопедической профессии. В книге собраны необходимые для логопедов сведения по анатомо-физиологической организации речи, лингвистические знания, исторические и современные взгляды на природу нарушений речи и методы коррекции этих нарушений.

Название: Лекарственные растения Казахстана применяемые в восточной и академической медицине
Автор: Азембаев А.А., Тегисбаев Н.Е., Кусниева А.Е., Баймурзина М.А., Адибаева Г.К.
Издательство: Нур-Принт
Год: 2015
Cтраниц: 178
Формат: pdf
Размер: 33 мб
Язык: русский

Данная книга является универсальным источником, включающим в себя краткую характеристику основных положений применения лекарственных трав в восточной медицине. Много веков через территорию Казахстана проходила «Дорога жизни» - Шелковый путь, связывающая цивилизации Запада и Востока.

Название: Остеоартроз. Как сохранить подвижность суставов
Автор: Кира Рогозинникова
Издательство: Весь
Год: 2014
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хруст в суставах, периодические боли после физической нагрузки, проходящие в состоянии покоя, – начальные признаки артроза. Как правило, оно появляется в возрасте 40–50 лет, но может возникнуть и раньше.
В книге вы найдете много полезных советов, как лечить это заболевание. Даются рекомендации по здоровому образу жизни, физическим нагрузкам, чередованию труда и отдыха, правильному питанию. Многим будут интересны сведения о медикаментозных и альтернативных способах лечения (лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и т. д.). Отдельная глава посвящена иглоукалыванию.

Название: Аллергия - скажите ей "прощай"
Автор: Анна Майская
Издательство: Питер
Год: 2003
Страниц: 192
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 5.3 Мб

Жизнь многих людей, страдающих аллергией и лекарственной непереносимостью, становится подобна игре в «русскую рулетку». По данным специалистов, эта проблема напрямую касается более четверти взрослого населения. Самое страшное, что многие из нас даже не подозревают об этом. Но автор не сомневается, что практически любую аллергию можно значительно ослабить, чтобы она не мешала жить, а от многих видов аллергии вполне возможно избавиться навсегда.

Название: Natural Menopause: Herbal Remedies, Aromatherapy, CBT, Nutrition, Exercise, HRT
Автор: Myra Hunter, Sabrina Zeif
Издательство: DK
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 79 Мб
Язык: английский / English

Find the right combination of resources for you - to stay physically, mentally, and spiritually well throughout the menopause. Coping with menopause can be tough, draining and sometimes utterly debilitating for women. For years it has been seen as an illness that needed to be cured. Natural Menopause takes a different approach. Throughout the pages of this calm, authoritative, beautiful reference book, you'll be able to learn about the natural process of menopause. Explore an extensive collection of natural menopause remedies and complements to hormone replacement therapy. Adopt yoga poses to reduce stress and help you sleep. Use essential oils to manage mood swings and soothe headaches. Discover detoxifying foods that aid weight management and regulate hormones. Find the best exercises to boost your mood and energy levels. Finally, use CBT and mindfulness to relieve anxiety and calm hot flushes.

Название: Love Your Gut: Supercharge Your Digestive Health and Transform Your Well-Being from the Inside Out
Автор: Megan Rossi
Издательство: The Experiment
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

The path to health and happiness is inside you—literally. It’s your gut! When you eat well, you feed the helpful gut microbes that nourish your metabolism, your immunity, and even your mood. But your microbiome is as unique as you are, so how to eat well varies from person to person. There’s more to it than one‑size-fits-all advice like “Take probiotics” and “Eat more fermented foods”—in Love Your Gut, Dr. Megan Rossi cuts through the noise. You’ll learn what your gut actually needs, how it works, and, most importantly, what to do when it’s not loving you back.

Название: Наше зрение
Автор: Тартаковская А.И.
Издательство: Знание
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 23.5 Мб
Язык: русский

Автор знакомит читателя с анатомо-физиологическими особенностями органа зрения, перечисляет болезни глаз, дает советы по их профилактике. В брошюре рассказывается о достижениях советской офтальмологии.

Название: Thirty Days to Natural Blood Pressure Control
Автор: David DeRose, Greg Steinke
Издательство: CompassHealth Consulting
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 37 Мб
Язык: английский / English

High Blood Pressure. Even if you haven’t received the diagnosis yet, as many as three-quarters of the Western world will have to contend with high blood pressure sometime in their lives. However you no longer need to be a victim. Drs. DeRose and Steinke along with Nurse Practitioner Li draw from cutting-edge medical research and their decades of clinical experience to guide you on an amazing 30-day journey. Learn simple natural strategies that have helped many people decrease or eliminate their dependence on medications. Other titles may promise fast results with natural blood pressure strategies but few, if any, are as comprehensive, readable, and practical as "Thirty Days to Natural Blood Pressure Control."

Название: Без морщин. Система естественного омоложения лица
Автор: Котова Юлия Вячеславовна
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 208
Размер: 18,4 Mb
Язык: Русский

Юлия Котова – специалист по фейсбилдингу, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА – без инъекций, пластики и химических пилингов. Более 12 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики, самомассажа и натурального ухода за кожей.
Интересно: книга расскажет, как появляются морщины и что делать, чтобы их избежать, смягчить или устранить.
Практично: вас ожидает более 30 техник и упражнений, которые помогут омолодить лицо безопасно, получив устойчивый результат.