Название: Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Автор: Ирина Александровна Черясова
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2008
ISBN: 978-5-386-00712-6
Формат: fb2, rtf, pdf
Страниц: 138
Размер: 11,8 Mb
Язык: Русский

Расстаться с вредной привычкой непросто, но это возможно, и наша книга служит тому подтверждением. Она адресована людям, страдающим той или иной формой зависимости и осознающим необходимость избавиться от нее, а также всем тем, кто стремится помочь своим близким, попавшим в ловушку пагубного пристрастия.

Название: Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью
Автор: Владимир Давыдов
Издательство: Литрес
Год выхода: 2022
Страниц: 100, с ил.
Формат: pdf, rtf
Язык: русский
Размер: 11,1 MB

Ротовая полость — это ворота для пищи в организм человека. Выполнение пошагового метода переработки пищи в ротовой полости (главного процесса пищеварения) приведет к:
1. появлению новой пищевой привычки (условного рефлекса) — длительному пережевывания пищи,
2. отсутствию переедания,
3. улучшению здоровья,
4. достижению необходимо веса,
5. вниманию других людей, заинтересованных в вашем опыте избавления от болезней и достижения отличного здоровья.

Название: Essential Paediatrics and Child Health (Essentials) Fourth Edition
Автор: Mary Rudolf, Anthony Luder, Kerry Jeavons
Издательство: Wiley-Blackwell
Год: 2020
Формат: epub
Страниц: 536
Размер: 141.3 Mb
Язык: English

Essential Paediatrics and Child Health is a comprehensive and practical guide to paediatric disorders as they present to the student and practitioner, offering step-by-step guidance on symptom assessment, history taking, physical examination, investigation and diagnosis, management and treatment, patient education, follow-up and prognosis. With full-colour images and a range of unique and innovative learning features, this completely revised new edition of the award-winning book Paediatrics and Child Health will prove an invaluable resource for medical students and junior doctors on their journey through contemporary paediatrics.

Название: Лечим тромбофлебит. 100% гарантия улучшения состояния ваших вен
Автор: И.С. Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вены-реки несут по себе живительную субстанцию – кровь. Если эти русла по какой-либо причине засоряются, жди беды… Нарушается питание тканей, возможны самые серьезные последствия, вплоть до летального исхода. Сейчас, когда многие переболели ковидом, проблемы тромбозов стоят особенно остро, ведь одним из самых серьезных осложнений ковида является повышение свертываемости крови и микротромбозы. Даже «ковидная пневмония» – это не воспаление легких как таковое, а микротромбы капилляров в легких… Но тромбозы могут быть не только в легких, тромб может нарушить работу любого органа.

Название: Гимнастика для диабетиков
Автор: Татьяна Иванова
Издательство: Феникс
Год: 2016
ISBN: 978-5-222-23421-1, 978-5-222-27277-0
Серия: Жизнь удалась
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 93
Размер: 10,3 Mb
Язык: Русский

Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме.

Название: Возрастные основы здоровья и здоровьесберегающие образовательные технологии
Автор: Айдаркин Е.К., Иваницкая Л.Н.
Издательство: ЮФУ
Год издания: 2008
Количество страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,04 Мб

В пособии раскрываются главные направления валеологии как науки, отражающей общебиологические, эволюционные и социальные представления о здоровье. Рассматриваются факторы, способствующие улучшению и ухудшению здоровья, основные принципы формирования, развития и сохранения здоровья. Излагается методология функционирования Центров Здоровья, реализующих задачи доступности условий, средств и методов для мониторинга индивидом качества и уровня своего здоровья.
Предназначено для студентов биологического факультета, а также может быть полезна педагогам, психологам и другим специалистам, интересующимся проблемами формирования индивидуального здоровья и здорового образа жизни.

Название: Лечим болезни сосудов народными средствами
Автор: Юрий Константинов
Издательство: Центрполиграф
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сердечно-сосудистая система устроена так, что состояние сосудов незамедлительно отражается на здоровье всего организма. Артерии доставляют к органам и тканям насыщенную кислородом кровь, а вены отводят кровь обратно к сердцу. Если на каком-то участке этой отлаженной природой системы возникает сужение просвета или нарушается проходимость кровеносных сосудов за счёт поражения их стенок, это сразу приводит к негативным последствиям.
При поражении сосудов в питаемых ими областях существенно нарушается кровообращение, возникает застой, дефицит питательных веществ и кислорода, и вот уже звучат диагнозы: атеросклероз, флебит, варикоз, тромбоз, и как следствие гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты…

Название: Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин
Автор: Smart Reading
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Страниц: 27
Язык: Русский

Этот текст – сокращенная версия книги Ильи Мутовина «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность меняется гораздо быстрее, чем природа человека, и никому это не на пользу. Эксперт по ЗОЖ Илья Мутовин знает, как исправить ситуацию: глобальные вопросы правильного питания, спорта, сна, отдыха и медитации он раскладывает на короткие четкие рекомендации.

Название: Энергетическое здоровье
Автор: М. Норбеков, Ю. Хван
Издательство: Питер
Год: 2000
ISBN: 5-272-00024-2
Серия: Исцели себя сам
Формат: fb2, mobi, epub
Размер: 12,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга выдающихся современных целителей М. Норбекова и Ю. Хвана знакомит читателей с методикой энергетического самооздоровления. В основе ее лежит тренинг `второй человеческой кожи` — нашей энергетической оболочки, от состояния которой зависит качество жизни любого из нас. Специальные энергетические упражнения помогут вам найти пути выхода из нездоровья — душевного, физического и энергетического — и тысячекратно повысить ваш жизненный тонус.

Название: Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Автор: Гэри Таубс
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 18 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?
Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления.