Название: 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Автор: Ирина Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Год: 2011
Страниц: 416
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб

Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Освоите диагностику по лицу, ногтям, глазам.

Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое.