Название: Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
Автор: Санджай Гупта
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 10.3 Мб

Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование: существует ли «идеальная» диета или система упражнений для мозга, рассматривает, что является более эффективным. Вы узнаете, чему мы можем научиться у людей со «сверхразвитым мозгом» и есть ли какая-то реальная польза от различных препаратов, БАДов и витаминов. Также в этой книге автор составил индивидуальную двенадцатинедельную программу для развития и укрепления функций головного мозга.