Автор: Бадди Ли
Название: Тренировки со скакалкой
Издательство: Попурри
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 15,4 Мб
Язык: русский

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.