LitMy.ru - литература в один клик

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

  • Добавил: GenT72
  • Дата: 1-06-2016, 18:03
  • Комментариев: 1

Название: Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 496
Язык: русский
Формат: fb2
Размер: 22.2 Мб

"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли", - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность?

В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. "Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения".
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже... в воде!






Ссылки удалены по требованию правообладателя




Ссылки удалены по требованию правообладателя



 


[related-news] [/related-news]

Комментарии пользователей

  • Написал: MasterKot
  • Дата: 14 декабря 2018 19:42
  •  




Можно ссылку на эту книгу?
Внимание
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.