Название: Сильная и стройная. Баланс красоты и здоровья за 15 минут в день
Автор: Брилл Пегги, Казенс Джеральд
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2002
Cтраниц: 253
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Пегги Брилл (Peggy W. Brill) - самый знаменитый специалист США в области лечебной физкультуры и создатель уникальной программы восстановления здоровья при помощи комплекса физических упражнений. К услугам доктора Брилл постоянно прибегают не только известнейшие спортсмены, но и крупнейшие политики Америки.
Ее перу принадлежат мировые бестселлеры "Основная программа: 15 минут в день, которые изменят вашу жизнь" и "Мгновенное исцеление"Универсальная программа, разработанная специально для женщин известным физиотерапевтом Пегии Брилл, с учётом особенностей строения женского тела и специфической динамики движений. Основное внимание уделяется упражнениям для оздоровления позвоночника.

Программа позволяет:
- укрепить мышцы,
- улучшить пищеварение и кровообращение,
- избавиться от мышечных и невралгических болей,
- повысить жизненный тонус,
- нормализовать сон,
- поднять настроение.